أعراض فترة التبويض

أعراض فترة التبويض

تتعرض المرأة شهريًّا لعملية تسمى "التبويض" وهي المسؤولة عن حدوث الحمل، حيث يقوم فيها المبيض بإخراج البويضة، ثم تنتقل هذه البويضة إلى الرحم عبر قناة فالوب استعدادًا لعملية التخصيب، وتعيش هذه البويضة من 12 – 24 ساعة بعد الخروج من المبيض.

متى يحدث التبويض

يحدث التبويض قبل نزول الدورة الشهرية بـ12 إلى 16 يومًا، وتمتد لمدة خمسة أيام، وقد تختلف هذه الفترة من شهر لآخر، ويُصاحبها بعض الأعراض والعلامات التي تنبهكِ لفترة التبويض لديكِ. إذا كانت الدورة الشهرية لديكِ منتظمة (28 – 35 يومًا)، يمكنكِ حساب فترة التبويض في منتصف الدورة، حيث تبدأ في اليوم الرابع عشر، ومع بداية هذه الفترة قد تشعرين بأعراض التبويض، أما إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة، فإنك لن تستطيعين حساب فترة التبويض، ولكنك قد تشعرين بالأعراض في أي وقت.

5 تطبيقات تُسهل عليكِ حساب أيام التبويض

متى تحدث آلام التبويض

وهناك بعض السيدات يشعرن بآلام فترة التبويض وبأعراضها في نفس اليوم وفي نفس الساعة من كل شهر.

تختلف هذه الأعراض من سيدة لأخرى فقد تسبب للبعض ضيقًا وتعبًا شديدًا والبعض الآخر قد لا يشعرن بها، لذلك تُقدم لكِ "سوبرماما" هذه الأعراض لتتعرفي عليها:

أعراض التبويض

  • تغيرات في إفرازات الرحم، حيث يُفرز الرحم مُخاطًا لزجًا في فترة التبويض، لذا من المهم لك معرفة ما الفرق بين الإفرازات المهبلية قبل الدورة وبعد التبويض؟
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم قليلًا في أثناء فترة التبويض.
  • تغير في قوام اللعاب
  • زيادة الرغبة الجنسية خلال فترة التبويض، أو قبل عدة أيام من التبويض.
  •  زيادة حاسة الشم.
  • ألم في الثدي بسبب تغير الهرمونات خلال فترة التبويض.
  • ألم خفيف في أسفل البطن أو في جانب واحد من البطن، وقد يستمر لبضع ساعات خلال الفترة.
  • حدوث انتفاخ خفيف في البطن كالذي يحدث خلال الدورة الشهرية، وذلك بسبب تغير الهرمونات واحتباس الماء.
  • غثيان وصداع خلال فترة التبويض، وذلك أيضًا لتغير الهرمونات في الجسم.
  • متلازمة Premenstrual syndrome) PMS) أوأعراض ما قبل الدورة الشهرية، وما يُصاحبها من قلق واكتئاب وضيق وإرهاق وشراهة للطعام خاصةً الحلويات والحساسية ضد الضوء والصوت وانتفاخ البطن وظهور حب الشباب أو الدمامل، وتغير في النوم وفي بعض الأحيان قد يحدث إسهال أو إمساك.

وتبدأ أعراض المتلازمة من 5 إلى 11 يومًا قبل بدء الدورة الشهرية، وتنتهي فور نزول الحيض. ويعد هذا العرض بالتحديد من أهم أسباب شعورنا بتقلبات مزاجية في تلك الفترة.

وأخيرًا يمكنكِ تناول بعض المسكنات الخفيفة مثل "الباراسيتامول" لتقليل الآلام، والأطعمة التي تزيد هرمون "السيروتونين" لتحسين المزاج وتقليل الاكتئاب مثل الشوكولاتة واللوز، ويمكنكِ أيضًا المشي لمدة 30 دقيقة يوميًّا للتقليل من هذه الأعراض، وشرب الكثير من السوائل لتخفيف انتفاخ البطن.

 

 

 

 

المصادر:
The Bump

عودة إلى صحة وريجيم

موضوعات أخرى
س
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon