فوائد اللويزة للقولون العصبي

    فوائد اللويزة للقولون العصبي

    لويزة الليمون عشب مدهش ذو فوائد علاجية وصحية لا حدود لها، له رائحة منعشة تشبه الليمون ونكهته ذكية لاذعة وعادة ما يستخدم في طهي مختلف الأكلات أو لصنع شاي أعشاب بنكهة الليمون اللذيذة، ولطالما استخدمت لويزة الليمون لآلاف السنين في الطب التقليدي لعلاج نزلات البرد والقلق والتشنجات، كما أنها تحظى بشعبية كبيرة لدورها في فقدان الوزن والتخفيف من عسر الهضم، وفي ما يلي سأعرفك تفصليًا لأهم فوائد اللويزة للقولون العصبي.

    فوائد اللويزة للقولون العصبي

    تتميز لويزة الليمون بمفعولها السحري في تهدئة آلام القولون العصبي المزعجة، وتعزيز الهضم، إذ يمكن أن تُهدئ آلام القولون العصبي المزعجة وما يصاحبها من انتفاخات في البطن، وذلك بفضل خصائصها المضادة للتشنج التي تساعد على تهدئة القولون العصبي وما يصاحبه من أعراض، مثل عسر الهضم أو التشنج أو الانتفاخ أو التقلصات ما يسمح للجهاز الهضمي بالعمل على النحو المنشود.

    يحتوي شاي لويزة الليمون أيضًا على بعض الصفات المهدئة التي جرى الاعتماد عليها تقليديًا لتخفيف مشكلات المعدة وعسر الهضم في الثقافات المختلفة. يحتوي هذا المستحضر العشبي على خصائص مضادة للتشنج تساعده على تهدئة المعدة والقضاء على التقلصات والانتفاخات التي يمكن أن تؤدي إلى عدم الراحة ومشكلات في الجهاز الهضمي. كما يساعد تناول شاي لويزة الليمون على تنظيم الشهية من خلال التأثير في بعض الهرمونات التي تتحكم في الشهية، مما يساعد على منع الانزعاج المرتبط بآلام القولون العصبي.

    أضرار اللويزة

    على الرغم من خصائص لويزة الليمون المدهشة، فإنها ليست بديلًا عن تناول الأدوية المعالجة لانتفاخات القولون العصبي، لكن شرب شاي لويزة الليمون كجزء من نظام غذائي متوازن يمكن أن يكون مفيدًا بفضل مكوناته الوقائية التي تساعد على تخفيف الأعراض الصحية الضارة ، وفي الوقت نفسه تساعد على تعزيز نظام المناعة لديك وتحسين صحتك العامة، ومع ذلك لا نوصي باستخدام لويزة الليمون من قبل الأمهات الحوامل والمرضعات، لعدم وجود دراسات كافية توضح تأثيرها الضار خلال تلك الفترة المهمة، لكن بعض الدراسات المحدودة أثبتت أنه قد يتسبب تناوله بكثرة في حدوث إجهاض مبكر منذر، ما قد يتسبب أيضًا في الشعور بالغثيان والقيء كذلك يوصى بعدم تناوله بكثرة قبل إجراء العمليات الجراحية بمدة لا تقل عن أسبوع، كذلك قد يؤدي تناول الكميات الكبيرة من لويزة الليمون إلى تهيج الكلى لذا يجب تجنب استخدام كميات كبيرة من اللويزة إذا كنت تعانين من مشكلات في الكلى.

    كما لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كانت لويزة الليمون آمنة عند وضعها على الجلد. قد تتسبب ملامسة لويزة الليمون في حدوث طفح جلدي أحمر اللون مثير للحكة لدى بعض الأشخاص، وبشكل عام احرصي على استشارة اختصاصي التغذية أو الطبيب قبل تناول اللويزة، لا سيّما إذا كنت حاملًا أو مرضعًا.

    طريقة استخدام اللويزة للقولون العصبي

    وانطلاقًا من فوائد تناول اللويزة، يمكنك استخدامها عن طريق تحضير شاي اللويزة باتباع الخطوات التالية:

    المكونات:

    • 3 ملاعق مطحون اللويزة 
    • كوب (200 مل) ماء 

    طريقة التحضير:

    في براد صغير ضعي الماء ومطحون اللويزة و دعيهما يندمجان معًا حتى يصلا إلى درجة الغليان، ومن ثم هدئي درجة الحرارة ولا تنسي أن تغطي البراد جيدًا لمنع تطاير الزيوت الموجودة فيه لضمان الاستفادة منه بشكل أفضل، يمكنك تناوله بعد التحلية بالعسل أو السكر.

    ختامًا وبعد أن تعرفت إلى أهم فوائد اللويزة للقولون العصبي، يجب أن تضعي في اعتبارك أن المنتجات الطبيعية ليست بالضرورة آمنة دائمًا، لذا يجب قبل تناولها بكثرة التأكد من اتباع الإرشادات ذات الصلة على ملصقات المنتج واستشارة الصيدلي أو الطبيب أو غيره من مسؤولي الرعاية الصحية قبل استخدامها بانتظام.

    ولمعرفة المزيد من المقالات المتعلقة بالتغذية اضغطي هنا

    عودة إلى صحة وريجيم

    ندى هشام حافظ أمين

    بقلم/

    ندى هشام حافظ أمين

    كاتبة ومترجمة، أحب الكتابة خاصة للأم إذ اكتشفت من كتاباتي في مجال الأمومة أنه لا يوجد أفضل من تقديم معلومة موثوقة تفيد حياة أشخاص آخرين مهما بدت بسيطة.

    موضوعات أخرى
    9months
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon