العناية بشعر الأطفال من الصغر من الأمور المهمة التي يجب أن تركز الأم عليها، لأنهم في العادة يُولدون بشعر رقيق وخفيف، وتساعد تغذية شعر الأطفال والعناية به على زيادة كثافته وطوله، ويتوافر كثير من منتجات العناية المخصصة للأطفال التي قد تساعد الطفل في الحصول على فروة رأس نظيفة وشعر أملس، ولكنها لا تفيده في تغذية شعره، ومع ذلك فإن كثيرًا من المكونات الموجودة في المطبخ قد تذهلكِ عزيزتي بنتائجها في تقوية شعر الأطفال وزيادة كثافته، لذا دعينا نلقي نظرة معكِ في هذا المقال على بعض العلاجات المنزلية لتغذية شعر الأطفال وزيادة طوله، مع أهم الأكلات الغنية بالعناصر التي يحتاجها الشعر لينمو بشكل صحي.
تغذية شعر الأطفال
من الغريب أننا كأمهات نستثمر الكثير في ملابس أطفالنا وألعابهم، ولا نبدي الاهتمام نفسه بالحفاظ على مظهر شعرهم الحيوي والصحي، رغم أن عدم العناية بشعر الطفل قد يتسبب في ضعف نمو شعر الطفل، وتعتمد تغذية الشعر على العناصر الخارجية التي تساعد على تغليف الشعر بطبقة حماية، وتعمل على ترطيب البصيلات، والحفاظ على الأطراف من الجفاف والتقصف، وكذلك التغذية الداخلية التي تمد الجذور بالفيتامينات والمعادن والعناصر التي يحتاجها الشعر لينمو، وفيما يلي سنخبركِ ببعض الطرق والوصفات لتغذية شعر الأطفال:
- حمام الزيت: عندما نتحدث عن العناية بالشعر، فإن حمام الزيوت وتدليك فروة الرأس من الطرق التي تأتي في مقدمة القائمة، إذ يساعد على تغذية الشعر والجذور، وترطيبه وحمايته من التقصف والتكسر، وأفضل زيت مناسب لطبيعة شعر الأطفال زيت جوز الهند. دفئيه قليلًا، وضعيه على الشعر وفروة الرأس مع التدليك، وغطي الشعر لمدة 30 دقيقة على الأقل، ثم اشطفيه بالشامبو والماء، وكرري هذه الطريقة مرة أسبوعيًّا. يعمل التدليك أيضًا على تنشيط الدورة الدموية، ما يزيد بدوره من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، ويمكنكِ استخدام زيت اللوز وزيت الأملا في عمل حمام زيت لطفلك.
- جل الصبار: يحتوي جل الصبار الطبيعي على عديد من العناصر الغذائية التي ترتبط بصحة الشعر وقوته، وكذلك تعمل على ترطيبه، وزيادة كثافته ومنع تقصفه. يمكنكِ استخلاص هلام الصبار الطبيعي من أوراقه، ووضعها مباشرةً على الشعر وفروة الرأس، مع تركه طوال الليل، وشطفه في الصباح، يساعد الصبار أيضًا على حماية فروة الرأس من القشرة.
- حليب جوز الهند: من المكونات الرائعة لشعر الأطفال، إذ يحتوي على الأحماض الدهنية التي تغذي الشعر، وتساعد على تنعيمه، ضعيه على شعر طفلكِ بعد غسله لمدة عشرين دقيقة، ثم اشطفيه بالماء، وكرريه مرة أسبوعيًّا.
- قناع الزبادي: مكون طبيعي مهم موجود في ثلاجتك يقوي الشعر، إذ تعمل الفيتامينات والكالسيوم ومضادات الأكسدة الموجودة فيه على تغذية الشعر وإطالته، ويمكن استخدامه أيضًا كبديل للبلسم، إذ يساعد على تلطيف فروة الرأس، وترطيب الشعر بشكل طبيعي. ضعي الزبادي على شعر طفلك لمدة 20 دقيقة، واشطفيه بالماء والشامبو المخصص للأطفال.
- صفار البيض: إذا أردتِ علاجًا بديلًا لمستحضرات بروتين الشعر المتوافرة في الأسواق، فإن صفار البيض من أفضل المكونات الطبيعية الغنية بالبروتين، التي تعمل على علاج الشعر التالف، ومع الاستخدام المنتظم له سيساعد على تغذية الشعر ووقف تساقطه. كذلك تعمل الأحماض الدهنية على ترطيب الشعر، وحمايته من الجفاف. استخدمي صفار البيض حسب طول الشعر وكثافته كماسك طبيعي لمدة 20 دقيقة واشطفيه بالماء والشامبو والبلسم، للتخلص من رائحته، وكرريه مرة أسبوعيًّا.
- بذور الحلبة: رغم رائحتها النفاذة، فإنها من أفضل المكونات للعناية بشعر الأطفال، خاصةً الشعر الضعيف المليء بالفراغات، كل ما تحتاجينه هو نقع الحلبة في الماء طوال الليل، وطحنها في الصباح، حتى تحصلي على معجون ناعم، ويمكنكِ استخدامها كما هي أو مزجها مع جل الصبار للحصول على تغذية مضاعفة، وضعيها على شعر طفلكِ لمدة 30 دقيقة، واشطفيها بالماء والشامبو، وكرري الماسك مرة أسبوعيًّا.
- العسل: يمكنكِ إدراجه في النظام الغذائي للأطفال، للتمتع بفوائده للشعر والصحة، وكذلك استخدامه كقناع موضعي على الشعر مع التدليك لمدة 10-15 دقيقة، وشطفه بالماء الفاتر، وتكراره مرة أسبوعيًّا. إذ يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تغذية الشعر، وتساعد خواصه المضادة للبكتيريا على التخلص من قشرة الشعر عند الأطفال، وحماية فروة الرأس من بعض الأمراض الجلدية، كالإكزيما والتينيا.
بعد أن استعرضنا معكِ طرق التغذية الخارجية لشعر الأطفال، تعرفي فيما يلي إلى أهم الأكلات المفيدة له أيضًا.
أكلات مفيدة لشعر الأطفال
التغذية الخارجية والداخلية مهمة لشعر الطفل، بل إن التغذية الداخلية قد تكون أهم في كثير من الأحيان، إذ ترتبط معظم حالات تساقط الشعر بأمراض سوء التغذية، وعلى رأسها الأنيميا، ونقص بعض العناصر في الجسم، كالزنك وحمض الفوليك وغيرهما، وفيما يلي سنقدم لكِ قائمة بأهم الأطعمة المفيدة لشعر طفلك:
- الأطعمة الغنية بفيتامين "هـ": يساعد فيتامين "هـ" على ترطيب الشعر وتحفيز نموه، ويمكن الحصول عليه من أطعمة، مثل: الفول السوداني والذرة والسبانخ وغيرها.
- الأطعمة الغنية بحمض الفوليك: يساعد حمض الفوليك الموجود في أطعمة، مثل: البسلة والفواكه الحمضية، في تعزيز نمو الشعر عن طريق تقوية خصلاته، ومنع تكسرها وتقصف النهايات
- الماء: يتأثر الشعر بشكل كبير بالكمية التي يتناولها الطفل من الماء، وقلة شربه قد يتسبب في جفاف الشعر وفروة الرأس، ما يؤدي لإصابته بالقشرة أو تكسر الشعر وتقصف نهاياته ومظهره الباهت، لذا احرصي على أن يتناول طفلك من أربعة إلى ستة أكواب من الماء يوميًّا.
- الأطعمة الغنية بفيتامين "ب" المركب: يدخل فيتامين "ب " في تركيب الكيراتين، وهو البروتين الأساسي في الشعر، الذي يعمل على تقويته، والحفاظ على مظهره الأملس، ويوجد فيتامين "ب" في أطعمة، مثل: الموز والحبوب الكاملة والأرز والبيض.
- منتجات الحليب: كالأجبان والحليب والزبادي، فكلها مصادر غنية بالكالسيوم، وهو معدن مهم لنمو الشعر، ويمكن الحصول عليه أيضًا من أطعمة مثل: الفواكه الحمضية والفراولة والبروكلي.
عزيزتي، الاهتمام بتغذية شعر الأطفال منذ الصغر سيمنحهم شعرًا قويًّا وكثيفًا، واحرصي على استشارة طبيب الأمراض الجلدية إذا كان شعر طفلكِ رقيقًا، ولم يستجب للوصفات الطبيعية، للتأكد من عدم وجود مشكلة في فروة رأسه، وتأكدي من حصوله أيضًا على العناصر الغذائية التي يحتاجها لتقوية شعره، وتعزيز صحته بصفة عامة.
تعرفي إلى مزيد من النصائح في كيفية التعامل مع المشكلات الصحية التي قد تواجه صغاركِ في قسم تغذية وصحة الأطفال.
