تعرفي على فوائد عصير الصبار: هل هو آمن على الحامل؟

    تعرفي على فوائد عصير الصبار: هل هو آمن على الحامل؟

    عادةً ما يستخدم الصبار لتصنيع مستحضرات التجميل المصنوعة في المنزل أو المصنعة تجاريًا للعناية بالبشرة أو الشعر؛ نظرًا لخواصه العلاجية، كما يمكنكِ تناول عصير الصبار لتخفيف من بعض المشاكل؛ مثل الإمساك أو اضطرابات المعدة لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تُساهم في تنظيم حركة الأمعاء، لذا تعرفي من خلال المقال التالي على ما إذا كان عصير الصبار آمن لكِ إن كنت حالم وأهم فوائده الصحية. 

    هل عصير الصبار آمن للحامل؟

    نعم، يُعدّ عصير الصبار آمنًا لكِ في الغالب إنّ كنت حامل وتناولته بكميات معتدلة، مع الحرص على عدم الإفراط فيه، فقد اعتبرته جمعية الحمل الأمريكية غير آمن لما يحتويه من بعض العناصر الغذائية والمركبات التي تؤدي إلى تقلصات في الرحم، مما قد يُسبب لك الولادة المبكرة.

    إليكِ فوائد عصير الصبار

    تعرفي على أهم فوائد عصير الصبار واستخداماته المختلفة: 

    • يُساعد على ترطيب الجسم؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، كما يساعدكِ في الوقاية من الجفاف الشديد.
    • يُعدّ عصير الصبار أحد الطرق المستخدمة لتنقية الجسم والتخلص من السموم، لذا قد يُساعدكِ على تحفيز وظائف كل من الكلى والكبد.
    • يُساعد عصير الصبار على تهدئة المعدة والتخفيف من أعراض حرقة المعدة والحموضة.
    • يمتاز عصير الصبار باحتوائهِ على الألياف والماء بكميات كبيرة، الأمر الذي يقلل من خطر إصابتك بالإمساك.
    • يُساعدكِ الصبار على تنقية البشرة وإعطائها نضارة وإشراقة جيدة، وذلك لاحتوائهِ على مركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة.
    • يُساعد عصير الصبار في التخفيف من مشاكل الجلد كحب الشباب والتهاب الجلد.
    • يُساعد عصير الصبار في التخفيف من ألم العضلات بعد التمارين الرياضية، وذلك لاحتوائه على عناصر ترطب الجسم وتخلصه من تراكم حمض اللاكتيك.

    هل توجد فوائد خاصة بعصير الصبار للحامل؟ 

    نعم، إذ يُعدّ عصير الصبار مصدر غني بالعديد من العناصر الأساسية من فيتامينات ومعادن مهمة لصحتكِ وصحة جنينكِ خلال الحمل، ومن فوائده الأخرى ما يأتي:

    • يُساعدكِ على تهدئة المعدة والأمعاء وتقليل الغثيان الصباحي الشائع خلال فترة الحمل. 
    • قد يساعد على تنشيط الدورة الدموية من خلال توسيع الشعيرات الدموية الدقيقة، الأمر الذي يمد الجنين بالمزيد من العناصر الغذائية الأساسية. 
    • مصدر غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الجنين وقايتكِ من سوء التغذية وأضرارها عليكِ وعلى جنينكِ
    • مرطب فعال للبشرة الجافة والحساسة، خاصةً خلال الحمل. 
    • تهدئة التهابات المعدة؛ إذ يعمل كملين طبيعي لتنشيط حركة الأمعاء، الأمر الذي يقيكِ من الإمساك خلال الحمل.
    • يُعزز صحة الجهاز المناعيّ لديكِ، احتوائه على نسبة من المركبات الحيوية المفيدة، الأمر الذي يقيكِ من خطر الإصابة بالأمراض والعدوى خلال الحمل.

    تحذيرات مهمة عند شرب عصير الصبار 

    أوضح لكِ بعض التحذيرات المهمة والتي يجب عليكِ أخذها بعين الاعتبار عند شرب عصير الصبار:

    • يحتوي عصير الصبار على بعض المركبات التي قد تتداخل مع تأثير بعض الأدوية والعلاجات الطبية الموصوفة لكِ سابقًا، لذا احرصي على إعلام الطبيب أو الصيدلاني بذلك تجنبًا لأي آثار سلبية.
    • قد يزيد من فرصة إصابتكِ بالإسهال وتشجنات المعدة خاصةً إن تناولته بإفراط شديد.
    • تجنبي شرب عصير الصبار في حال كنت تعانين من حساسية تجاه البصل، والثوم، والزنبق، فقد يزيد ذلك من فرصة إصابتكِ بحساسية تجاه الصبار، ومن الأعراض التي قد تظهر عليكِ: صعوبة التنفس، والطفح الجلدي، واحمرار وحكة الجلد، وتورم وانتفاخ في الحلق واللسان.
    • استشيري طبيبكِ قبل استهلاك عصير الصبار في حال كنتِ تعانين من مرض السكري أو أمراض القلب، تجنبًا لحدوث خلل في مستويات السكر في الدم.
    • تجنبي شرب عصير الصبار خلال فترة الرضاعة الطبيعية، إذ قد يصل جزء منه لطفلكِ الرضيع ويُسبب له ألمًا في المعدة، وتقيؤ، وإسهال.

    كيفية عمل عصير الصبار 

    لا يحتوي عصير الصبار الطبيعي على الكثير من السكريات، كما أنه أن عدد السعرات الحرارية فيه محدود، الأمر الذي يجعله خيارًا صحيًا، وعلى الرغم من توفر العديد من منتجات عصير الصبار في المتاجر الكبرى، إلّا أنّه بوسعك تحضيره بنفسك بخطوات بسيطة، وإليكِ الطريقة: 

    1. اختاري أوراق نبات الصبار الكبيرة ذات الجودة العالية وقطعي الأطراف العلوية والسفلية باستخدام سكين حاد، ثم اقطعي الجانبين وأزيلي القشرة الخضراء الخارجية لاستخلاص جل الصبار. 
    2. باستخدام ملعقة أو سكين حاد، استخلصي الجل النقي داخل الأوراق واغسليه تحت الماء الجاري. 
    3. ضعي ملعقتين كبيرتين من جل الصبار في الخلاط الكهربائي مع كوب واحد من الماء المفلتر واخلطيه جيدًا. 
    4. صفي العصير الناتج بمصفاة دقيقة وتناوليه طازجًا. 
    5. لإضفاء نكهة لعصير الصباريمكنكِ إضافة 2 ملعقة صغيرة من العسل أو عصير الليمون الطازج أو استخدام ماء جوز الهند بدلًا من الماء للحصول على عصير منعش.

    بعد أن تعرفنا على أهم فوائد عصير الصبار الصحية واستخداماته، قد تتساءل بعض النساء "هل عصير الصبار آمن للحامل؟" لذا ينبغي أن تحرص كل أم على اختيار العناصر الآمنة تمامًا والتي لا تضر بحملها بأي شكل، لذا قد لا ينصح بتناوله بكميات كبيرة خلال تلك الفترة لتجنب الإصابة بتقلصات الرحم، كما أنه غير مناسب خلال فترة الرضاعة الطبيعية، إذ ينتقل إلى الرضيع ليتسبب في الإصابة باضطرابات المعدة والتقيؤ والإسهال. 

    تحتوي الأعشاب الطبيعية على فوائد كثيرة لصحتك وجمالك، تعرفي معنا إلى مزيد من المعلومات عنها وعن فوائدها وطرق استخدامها وموضوعات أخرى في قسم التغذية.

    عودة إلى صحة وريجيم

    سمر حمدي محمود السيد

    بقلم/

    سمر حمدي محمود السيد

    كاتبة حرة، حاصلة على بكالريوس العلوم من جامعة عين شمس، بدأت الكتابة منذ سبع سنوات ولدي الكثير من المقالات المنشورة في عدة مواقع إلكترونية. أجد شغفي في الكتابة عن شؤون المرأة العربية وكل ما يخص أسرتها. 

    موضوعات أخرى
    J&J KSA
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon