فوائد عدم ارتداء حمالة الصدر في المنزل

    فوائد عدم ارتداء حمالة الصدر في المنزل

    أثبتت الدراسات مؤخرًا أضرار ارتداء حمالة الصدر بصفة دائمة، وتشمل حدوث مشكلات في التنفس والدورة الدموية والإصابة بالتهابات البشرة وآلام الظهر، ودعت الدراسات إلى تجنب اراتداء حمالة الصدر في المنزل عامة وفي أثناء النوم خاصة. وذهب بعضها إلى ما هو أبعد من ذلك، إذا نصحت دراسة فرنسية السيدات الشابات بعدم ارتداء حمالة الصدر من الأساس، ودعت السيدات إلى التخلص منها وإلقائها في سلة المهملات. تعرفي مع "سوبرماما" في هذا المقال إلى أضرار حمالة الصدر وفوائد عدم ارتدائها.

    أضرار حمالة الصدر

    أجمعت الدراسات على ضرورة عدم ارتداء حمالة الصدر فترة طويلة، لما لها من تأثير سلبي كبير في الصحة العامة، مثل:

    • صعوبة التنفس: يسبب ارتداء حمالة الصدر طوال الوقت مشكلات في التنفس، إذ تتسبب الحمالة الضيقة في إيذاء الضلوع والعضلات.
    • إعاقة الدورة الدموية: يتسبب ضيق حمالة الصدر في إعاقة الدورة الدموية في منطقة الصدر، والتسبب في إيذاء الأنسجة الموجودة بهذه المنطقة.
    • مشكلات بالبشرة: قد يؤدي ارتداء حمالة الصدر طوال اليوم إلى ظهور حب الشباب على الجلد والإصابة بالتهابات البشرة. 
    • آلام الظهر والكتفين: يؤدي ارتداء حمالة الصدر في البيت وخلال النوم إلى التسبب في مشكلات بعضلات الرقبة والكتفين والشعور بآلام في الظهر.
    • القولون العصبي: يرتبط ارتداء حمالة الصدر دائمًا بمتلازمة القولون العصبي.
    • الإضرار بالغدد الليمفاوية: يؤدي الضغط على الثدي فترة طويلة إلى تكوّن مواد قد تؤدي للإصابة بسرطان الثدي، وأشارت الدراسات إلى أن ارتداء حمالات الصدر بصفة مستمرة يزيد من فرص الإصابة بسرطان الثدي.

    فوائد عدم ارتداء حمالة الصدر

    بالتأكيد لا يمكنكِ الاستغناء عن ارتداء حمالة الصدر خارج المنزل، ولكن على الأقل يمكنكِ الاستغناء عنها في أثناء وجودكِ بالمنزل، وكذلك خلال النوم، إليكِ فوائد عدم ارتداء حمالة الصدر:

    1. تحسين الدورة الدموية في منطقة الصدر، ما يكسب الجلد في هذه المنطقة حيوية ويؤدي إلى عدم ترهله.
    2. تقوية عضلات الصدر ودعم الأنسجة. 
    3. وقاية الثديين من الإصابة بالتشققات وظهور علامات التمدد.
    4. تقليل فرص الإصابة بمشكلات البشرة مثل حب الشباب والمشكلات الجلدية الأخرى.
    5. حماية الثديين من الارتخاء الذي قد يصيبهما نتيجة عدم ارتداء المقاس والحجم المناسبين.
    6. تقليل فرص التعرض الإصابة بسرطان الثدي.
    7. الحفاظ على درجة حرارة الثديين.

    نصائح لتجنب أضرار حمالة الصدر

    والآن إليكِ بعض النصائح للتخفيف من أضرار حمالة الصدر بشكل عام:

    • ارتدي حمالة الصدر الرياضية إذا كنتِ ترغبين في ارتداء حمالة صدر في المنزل بين الحين والآخر.
    • ابتعدي عن ارتداء حمالات الصدر ذات السلك المعدني.
    • اختاري حمالة الصدر ذات الحمالة العريضة والمبطنة.
    • احرصي على شراء حمالة صدر مناسبة لحجمك واشتري الحمالة التي تغلق باثنين من الكباسين أو ثلاثة.
    • احرصي على ضبط مقاس حمالة الصدر وتأكدي ألا يرتفع الجزء الخلفي من حمالة الصدر لأعلى ظهرك، بل يجب أن يكون في المنتصف.
    • تجنبي ارتداء حمالة صدر ضيقة، واختاري دائمًا القياس المناسب لكِ.

    والآن بعد أن تعرفتِ إلى أضرار حمالة الصدر، حاولي قدر الإمكان الاستغناء عنها في أثناء وجودكِ بالمنزل، واحرصي على اختيار حمالة صدر بقياس مناسب ومصنوعة من أنسجة قطنية، لتجنب الإصابة بحساسية الجلد، خاصة في فصل الصيف.

    ولمعرفة المزيد من المقالات المتعلقة بالصحة اضغطي هنا.

    عودة إلى صحة وريجيم

    سلمى حسين محمد حسين

    بقلم/

    سلمى حسين محمد حسين

    مترجمة وكاتبة، أؤمن بأهمية الكتابة كوسيلة لإثراء العقول ونشر المعارف وتسجيل التجارب وتناقلها. وأرى أن الكتابة والقراءة وسيلتان للتحليق في أفق أوسع. أعيد اكتشاف العالم والأشياء من حولي مع صغيرتي لين، نكتشف معًا وأوثق بالكتابة.

    موضوعات أخرى
    J&J KSA
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon