بالصور: 7 وصفات إفطار للفرنش توست مليئة بالطاقة

 



توست1

 

 

 

الفرنش توست من وجبات اﻹفطار السريعة والصحية جدًا للكبار والصغار،  اليوم نقدم لكِ 7 وصفات لذيذة وسريعة للفرنش توست، مليئة بالطاقة التي تمدك بالنشاط في بداية اليوم.

 

 

يمكنكِ إضافة الفواكه، الأجبان و الزيوت الطبيعية كنوع من التجديد والحصول على المزيد من الطاقة اللازمة لمواصلة مسئولياتك اليومية.

(اقرأي أيضًا: أهمية وجبة اﻹفطار الصحية)

 

 

توست الفول مع البيض المقلي

 



توست2

 

 

 

 

 

من الوصفات الشهية والتي تعطيكِ طاقة صباحية جيدة، توست الفول بالصلصة+ البيض المقلي+ وورق الكزبرة.

 

 

 

 

توست الجبن الركفور وشرائح التفاح

 



توست3

 

 

 

 

 

توست الجبن الركفور (الجبن اﻷزرق) + شرائح التفاح. جرّبي المذاق الحلو مع الحادق لصباح منعش.

 

 

 

 

 توست الجبن الفيتا مع البلح

 



توست4

 

 

 

 

 

البلح من اﻷطعمة المليئة بالطاقة، تناولي توست الجبن الفيتا مع البلح و المكسرات.

 

 

 

 

توست السالمون

 



توست5

 

 

 

 

 

السالمون وشرائح الخيار مع الجبن، من أفضل الاختيارات لتوست ما بعد الظهيرة.

 

 

 

 

توست البيض اﻷومليت

 



توست6

 

 

 

 

 

ستجدين أن البيض عنصر هام أيضًا على اﻹفطار، تمتعي بتوست البيض اﻷومليت مع الجبن الشيدر و الجرجير أو الخس حسب رغبتك.

 

 

 

 

توست الجبن الكريمي مع الفواكه

 



توست7

 

 

 

 

 

إذا رغبتِ في تحلية خفيفة للصباح، تناولي توست الجبن الكريمي مع اﻷناناس و الكاجو.\

 

 

شاهدي بالفيديو ٧ نصائح للحفاظ على طاقتك خلال اليوم

 

 

 

توست العسل والفرولة للإفطار

 



توست8

 

 

 

 

 

و أخيرًا توست العسل والفرولة مع كوب النسكافية ﻹفطار سريع و صحي.

 

 

شاهدي طريقة عمل أصابع التوست بالنوتيلا في الفيديو:

 

 

 

 

عودة إلى المطبخ

موضوعات أخرى
5 طرق خاطئة تعبر بها الأم عن حبها لابنها
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon