سموثي الجنة الإستوائية
لتحضير إفطار شهي وسريع لكِ ولأطفالك، إليكِ 7 وصفات متنوعة باستخدام الخلاط.
سموثي الجنة الإستوائية
المقادير:
- كوب من حليب جوز الهند
- موز مجمد ومقطع شرائح
- ¾ كوب قطع الأناناس
- ½ كوب مكعبات المانجو الطازجة
- ⅛ ملعقة صغيرة من الزنجبيل
- 1 ملعقة طعام من بذور الشيا
- 4 مكعبات ثلج
الطريقة:
ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها جيدًا، وقدميه.
البيض المخفوق
البيض المخفوق
يمكنك أن تخفقي البيض بيدك، لكن الخلاط يجعلها أفضل، خصوصًا إن كنتِ تعدين البيض لعدد كبير من أفراد الأسرة.
عصير جرجير باللبن
العصائر الخضراء
عصائر الخضروات الطازجة تعطيكِ النشاط والحيوية، وتمد الجسم بفوائد كثيرة، يمكنك إعداد عصير الجرجير باللبن في الخلاط بسهولة.
حليب اللوز
حليب اللوز
حليب اللوز الطازج طعمه أفضل جدا من الحليب الطبيعي، فقط عليكِ نقع اللوز منذ المساء، وضربه في الخلاط مع الزبادي أو اللبن.
ميلك شيك الفواكه
ميلك شيك الفواكه
الميلك شيك واحد من المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية، ويمكن إعداده بسرعة وسهولة كمشروب للإفطار، امزجي الحليب مع أي نوع فاكهة موجود في المنزل وسيعطيكِ ذلك إفطارًا خفيفًا وسريعًا.
كريب
كريب
الكريب يعد إفطارًا شهيًا وسريعًا، يمكنك جعله حلوًا أو حادقًا.
المقادير:
- كوب دقيق أبيض
- 3 بيضات مخفوقة
- كوب ونصف حليب
- ملعقة كبيرة زبدة مذابة
- ملعقة كبيرة سكر
- رشة ملح
الطريقة:
اضربي المكونات في الخلاط، ثم صبي الخليط في مقلاة صنع الكريب، وقدميه مع الشوكولاتة أو المربى أو الجبن بالخضروات.
مافن البيض بالبسطرمة
مافن البيض والبسطرمة
طريقة جديدة لتقديم البيض بالبسطرمة على الإفطار.
في الخلاط، امزجي كوب دقيق مع 5 بيضات وبسطرمة ويخلط جيدًا، ثم صبي الخليط في صينية الكاب كيك وادخليه الفن لمدة 15 دقيقة.
