أكلات سهلة للأطفال
يبدأ الصغير متابعة الأهل في أثناء تناولهم الطعام، ويُظهر رغبة في المشاركة بمد يده لتناول الطعام الموجود أمامه، أو يظهر حماسة لتذوق ما تأكلين. وعند تدريبه على تناول الطعام بمفرده لا بد من اختيار أكلات سهلة للأطفال تكون سهلة المضغ ولينة حتى لا يتعرض صغيرك لشرقة. في هذا المقال نتحدث عن إدخال الطعام الصلب للرضع، وأنواع أطعمة سهلة على الطفل تناولها بمفرده.
أكلات سهلة للأطفال حين إدخال طعام الأصابع
من الأطعمة السهلة التي يمكن البدء بها عند إدخال طعام الأصابع لطفلك:
الخبز: الخبز من أولى الأكلات التي يتناولها الطفل لأنها دائمًا على سفرة الطعام ولا تحتاج إلى تحضيرات، ولأنها طرية سهلة التناول على أسنان الطفل الصغيرة.
الخضروات المسلوقة: الفترة السابقة من عمر طفلك كنتِ تقدمين له الخضروات المهروسة، ولكن الآن عليكِ إعطاء الخضروات له وهي صلبة، مثل الكوسة أو الجزر المسلوق.
المكرونة: يعد تقديم المكرونة المسلوقة والطرية من أكثر الأفكار عملية، لحجمها الكبير وطعمها اللذيذ المحبب للطفل.
الفاكهة: الموز من أسهل أنواع الفاكهة بالنسبة للصغير، ويستطيع تناوله باليد، وأيضًا من الممكن تقشير الخوخ وتقطيعه إلى دوائر.
صفار البيضة: من المعروف أنه عليكِ تقديم صفار البيض فقط حين يتم الرضيع السنة الأولى، وتأكدي من تمام النضج بالسلق.
متى يبدأ الطفل الرضيع بتناول الطعام بمفرده؟
إدخال الطعام يختلف من الشهر الرابع والشهر السادس حسب قابلية الطفل وحسب النظام الغذائي الذي تتبعينه معه، ولكن لا يوجد سن معينة لتعويد الطفل على تناول الطعام بمفرده. ولكن هناك بعض العلامات التي توضح اهتمام الطفل بالطعام، تجدينه يحاول وضع يده في طبق الطعام الخاص به، أو يمسك الملعقة في أثناء إطعامك له.
كل هذه تبدو استعدادات من الطفل تجاه رغبته في تناول الطعام بمفرده، من ناحية أخرى، فقدرة الطفل على الجلوس وتحكمه في حركته يدل على قدرته على إمساك الطعام بنفسه بيديه.
ويظن بعض الأمهات أن ظهور الأسنان عنصر أساسي لتأهيل الطفل لتناول الطعام بمفرده، وهذا ليس شرطًا أساسيًّا، وتقديم طعام الأصابع الطري يساعد في حل هذا الأمر.
كيفية إدخال الطعام الصلب للطفل بطريقة آمنة
عند إدخال طعام الأصابع لطفلك، يجب الحذر وعدم اعطائه هذه الأطعمة:
- الأطعمة كبيرة الحجم، فالطفل ليس قادرًا الآن على القضم بعد.
- الأطعمة التي لا تذوب بسهولة، فالذوبان هو الطريقة التي يتبعها الطفل في أكل الطعام بمفرده عندما لا يمضغه.
- الأطعمة اللزجة، فقد لا يستطيع تناولها وتتسبب في اختناقه.
كيفية التعامل مع الطفل الذي يرفض الطعام
دخولك في مرحلة طعام الأصابع لا يأتي إلا بعد أن يبدي طفلك استعداده له، ولكن ماذا لو كان طفلك متعبًا في الأكل؟ ولا يأكل ما يكفيه؟ ينبغي أن تعلمي أن ما عليك سوى اختيار الأكل الصحي المغذي الآمن، وترك الطفل حرية أن يختار نوع وكمية ما يأكل مما عرض عليه.
نصائح "أم عمر" لأكل الطفل في السنة الأولى
