القهوة مع الرضاعة.. بين الممنوع والمسموح

رعاية الرضع

محتويات

    كواحدة من مدمنات القهوة بمختلف أنواعها كان عليّ سؤال الطبيب عن الكمية المتاح ليّ تناولها مع الرضاعة الطبيعية، فمع عشقي للقهوة لم أكن أرغب في أن تسهر طفلتي أو تصاب بالتوتر والقلق نتيجة تأثير الكافيين عليها من خلال الرضاعة.

    في البداية، عليكِ عزيزتي الأم معرفة كيف يؤثر تناول الكافيين بمختلف أنواعه على الطفل الرضيع وينتقل إليه من خلال الرضاعة الطبيعية:

    وفقًا لما قاله لي طبيب الأطفال، فإن تناول القهوة أو النسكافيه أو مشروب الشوكولاتة يؤثر على الرضيع من خلال دخول الكافيين إلى الدم وانتقال جزء منه إلى حليب الثدي الذي ينتقل للرضيع بالتبعية. 
    ولكن الخبر السار أن تناول كوب واحد من القهوة أو النسكافيه صباحًا لا يؤثر على الرضيع.
    اقرئي أيضًا: تأثير تناول الأم للكافيين على الطفل أثناء الرضاعة

    ما النسبة المتاحة من الكافيين؟ ومتى أتناولها؟

    • تناول كوب واحد من القهوة أو النسكافيه أو الكابتشينو أو الشاي يوميًا، لا يؤثر على طفلك أو عليكِ بالسلب، وإن كان من الأفضل تقليل تناول القهوة وكل مشتقات الكافيين عمومًا طوال فترة الرضاعة الطبيعية، حيث يسبب إدمان القهوة التوتر والعصبية والمعاناة من القلق والأرق لكِ وللرضيع بالطبع، وهو ما أنتِ في غنى عنه مع رضيعك الذي لا ينام بسهولة من الأساس.
    • يمكنكِ تناول كوب القهوة بعد إرضاع صغيرك مباشرة، وقبل الرضعة الثانية بساعتين على الأقل، حتى إذا وصلته كمية من الكافيين لا بُد أن تكون بسيطة جدًا ولا تؤثر عليه.
    • ومع ذلك، لا تنسي تناول 3 لترات من المياه يوميًا، مع السوائل الأخرى من الحليب والعصائر الطازجة، لإمداد جسمك بالسوائل اللازمة للرضاعة الطبيعية.

    ما هي الكمية الممنوعة من الكافيين؟

    بشكل عام، تناول أكثر من 4 أكواب قهوة أو شاي يوميًا أمر خطير جدًا، ويؤثر بالسلب على صحتك وصحة رضيعك، وهو ممنوع تمامًا طوال فترة الرضاعة الطبيعية.
    إذا لاحظتِ بكاء طفلك باستمرار وفرط حركته مع الشعور بالتوتر وسوء نظام النوم، يجب أن تمتنعي عن تناول الكافيين تمامًا بما فيه القهوة والشاي والشوكولاتة والمشروبات الغازية.
    اقرئي أيضًا: نصائح لتقليل اضطرابات النوم لدى الرضع
    افضل دكتور اطفال في مصر

    عودة إلى رضع

    موضوعات أخرى
    supermama
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
    Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon