أعراض نقص الحديد عند الأطفال

أعراض نقص الحديد عند الأطفال

الحديد أحد العناصر الأساسية التي يحتاج إليها الجسم لإنتاج هيموجلوبين خلايا الدم الحمراء، وهو المسؤول عن نقل الأكسجين من الرئتين إلى خلايا الجسم المختلفة، ومساعدة العضلات على تخزينه واستخدامه، ونقص الحديد قد يؤدي إلى إصابة الطفل بالأنيميا ويؤثر في تطوره ونموه، وهو أحد المشكلات الشائعة بين الأطفال، وتختلف حدتها من الخفيفة إلى الأنيميا الشديدة، فما أعراض نقص الحديد عند الأطفال؟ وكيف يمكنك التعامل معها؟

أعراض نقص الحديد عند الأطفال

  • شحوب لون الجلد.
  • الإرهاق والضعف العام.
  • برودة الأطراف (اليدين والقدمين).
  • فقدان الشهية.
  • بطء في معدل النمو.
  • التنفس السريع غير الطبيعي.
  • العدوى المتكررة.
  • اضطرابات سلوكية.
  • اشتهاء مواد غير غذائية مثل (الثلج، التراب أو الرمل، الطلاء، النشا).

 تذكّري، عزيزتي، أنه رغم تأثير نقص الحديد في قدرة الجسم على أداء وظائفه، فربما لا تظهر معظم أعراضه لدى الأطفال حتى تحدث أنيميا نقص الحديد. لذا تحدثي مع الطبيب إذا كان لدى طفلك أحد العوامل التى تجعله عُرضة للإصابة بنقص الحديد.

الأطفال المعرضون لنقص الحديد

  • الأطفال المولودون قبل موعدهم بأكثر من ثلاثة أسابيع، أو من يقل وزنهم عن الطبيعي عند الولادة.
  • الأطفال الذين يشربون حليب البقر أو الماعز قبل عامهم الأول.
  • الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية ولم تقدم لهم أغذية مكملة لحليب الأم تحتوي على عنصر الحديد بعد عمر ستة أشهر.
  • الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة إلى خمس سنوات ويشربون ما يزيد على 710 مليلترات (ما يقارب 3 أكواب) من حليب الجاموس أو الماعز أو حليب الصويا يوميًا.
  • الأطفال الذين لديهم مشكلات صحية، مثل العدوى المزمنة أو يتبعون نظمًا غذائية مقيدة.
  • الأطفال الذين تعرّضوا للرصاص وتتراوح أعمارهم بين سنة إلى خمس سنوات.
  • تتعرّض المراهقات كذلك لخطر نقص الحديد بصورة أكبر، لأن أجسامهن تفقد الحديد خلال فترة الطمث.

مصادر الحديد للأطفال

هناك بعض الخطوات التي يمكنك الاستعانة بها للمساعدة على زيادة الحديد لدى طفلك:

  • قدّمي له أطعمة غنية بالحديد: حينما تبدئين تقديم الطعام الصلب لطفلك بين عمر أربعة أشهر وستة أشهر، امنحيه الطعام المدعم بعنصر الحديد، مثل الحبوب المعززة بالحديد، واللحوم المهروسة والفول المهروس، وبالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، فإن اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك والفول والخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الغامق من المصادر الجيدة التي تحتوي على نسب عالية من الحديد.
  • لا تعطِه الحليب بكميات كبيرة: إذا كان عمر طفلك بين سنة وخمس سنوات، لا تسمحي له بشرب أكثر من كوبين ونصف (710 ملليلترات) من الحليب يوميًا.
  • استعيني بفيتامين "ج" لتعزيز الامتصاص: يساعد فيتامين "ج" على تعزيز امتصاص الحديد الغذائي، لذا قدمي لطفلك الأطعمة الغنية به، مثل الفواكه الحمضية كالبرتقال والليمون والشمام والفراولة والفلفل الحلو والطماطم والخضراوات الخضراء الداكنة.

كمية الحديد التي يحتاجها الطفل يوميا

تختلف الجرعة اليومية التي يحتاج إليها الطفل من الحديد حسب فئته العمرية، والجدول التالي يوضح لك ذلك:

الفئة العمرية 

 كمية الحديد المُوصَى بها يوميا

  من 7 إلى 12 شهرًا

11 ملليجرامًا

من سنة إلى 3 سنوات

7 ملليجرامات

من 4 إلى 8 سنوات

10 ملليجرامات

من 9 إلى 13 سنة

8 ملليجرامات

من 14 إلى 18 سنة، للفتيات

15 ملليجرامًا

من 14 إلى 18 سنة، للأولاد

11 ملليجرامًا

وختامًا، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال باختبار جميع الرضع للتحقق من أنيميا نقص الحديد، ابتداءً من سن تسعة أشهر حتى 12 شهرًا، وبالنسبة لمن تزيد لديهم عوامل خطورة الإصابة بنقص الحديد، توصي باختبارهم مرة أخرى في سن أكبر. وحسب نتائج الفحص، قد يوصي الطبيب بمكملات الحديد أو فيتامينات متعددة يوميًا، أو باختبارات أخرى، فإذا لاحظتِ أن طفلك لديه أي من أعراض نقص الحديد عند الأطفال التي ذكرناها سابقا فعليكِ بمراجعة الطبيب فورًا لعمل الفحوصات اللازمة.

المصادر:
Iron deficiency in children
Iron Deficiency Anemia
Iron Deficiency Anemia

عودة إلى أطفال

موضوعات أخرى
طرق الوقاية من فيروس كورونا في المنزل والعمل والشارع
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon