يُعد الشهر الثالث من الحمل آخر مرحلة في الثلث الأول من رحلة الحمل، ويحدث خلاله العديد من التغيرات لكل من الأم والجنين. ومن الضروري أن تتعرف كل حامل على الأعراض الطبيعية للحمل في كل مرحلة، لكي تتمكن من التعامل معها بشكل صحيح، واستشارة الطبيب إذا تعرضت لأي مشكلة صحية خلالها. لذا نقدم لكِ في هذا المقال أعراض الحمل في الشهر الثالث، بالإضافة إلى أهم تطورات الجنين خلاله.
أعراض الحمل في الشهر الثالث
لكل مرحلة من مراحل الحمل أعراض شائعة ومعروفة، ولكنها تختلف من امرأة لأخرى حسب طبيعة جسمها، بل إنها تختلف أيضًا لدى المرأة نفسها في كل تجربة حمل، إليكِ أبرز الأعراض للحمل في الشهر الثالث:
- انخفاض الشعور بالغثيان الصباحي: مع نهاية الشهر الثالث من الحمل، يكون الجسم قد اعتاد على هرمونات الحمل، فتقل الأعراض المزعجة التي تعاني منها الأم خلال الشهرين الأول والثاني، مثل الشعور بالغثيان الصباحي وآلام الثدي.
- استمرار الشعور بالتعب والإجهاد: يستمر الشعور بالتعب خلال الشهر الثالث، وكذلك الرغبة في النوم لفترات طويلة، وذلك نتيجة لاستهلاك طاقة الجسم في توفير العناصر التي يحتاجها الجنين للنمو.
- زيادة الإفرازات المهبلية: تزداد الإفرازات المهبلية خلال الشهر الثالث من الحمل، لذا يُنصح بارتداء الفوط القطنية اليومية وتبديلها باستمرار.
- قلة التقلبات المزاجية: يبدأ الجسم في الاعتياد على التغيرات الهرمونية، ما يؤدي إلى استقرار الحالة المزاجية إلى حد كبير مقارنة بالشهرين الماضيين.
- استعادة الشهية: مع نهاية الشهر الثالث من الحمل، تعود الشهية تدريجيًّا، نتيجة لاستقرار الهرمونات وتأقلم الجسم مع التغيرات البيولوجية الناتجة عن الحمل.
- زيادة الوزن: يبدأ الوزن في الازدياد نتيجة لتحسن الشهية وتناول المزيد من الأطعمة، واحتباس السوائل في الجسم، وكذلك كبر حجم الجنين وبداية بروز البطن بشكل ملحوظ.
- اضطرابات الجهاز الهضمي: تستمر مشكلات الجهاز الهضمي خلال الشهر الثالث، نتيجة لكبر حجم الرحم قليلًا وضغطه على الأمعاء.
تطور الجنين في الشهر الثالث
يستمر نمو الجنين في الشهر الثالث ويشهد حجمه تطورًا ملحوظًا، تعرفي على تفاصيل أكثر في النقاط التالية:
- يزداد طول الجنين ووزنه قليلًا مع نهاية الشهر الثالث من الحمل، ليصبح بحجم ثمرة البرقوق تقريبًا.
- يتشكل ويتطور أغلب أجهزة جسمه الداخلية على الرغم من صغر حجمه، ويكتمل نمو قلبه وتتطور الخلايا الداخلية به، وتنبض 140 نبضة في الدقيقة تقريبًا.
- تتشكل ملامح وجهه، ويزيد حجم رأسه ويبدأ في اتخاذ الشكل الكروي، وكذلك يتطور دماغه ويبدأ في إنتاج كميات كبيرة من الخلايا العصبية.
- تنمو أصابع يديه وقدميه وتتشكل الأظافر، وكذلك تتكون عظامه وغضاريفه وأسنانه بأسفل اللثة، وكذلك عضلاته.
نصائح للحامل في الشهر الثالث
احرصي على اتباع هذه النصائح لتنعمي بحمل آمن دون مشكلات صحية:
- اتبعي نظامًا غذائيًّا صحيًّا ومتوازنًا يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية، مثل: البروتينات والفيتامينات والمعادن والدهون الصحية، وتجنبي الأطعمة السريعة والمقلية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية وقيمة غذائية أقل.
- تناولي كميات وفيرة من المياه، للحفاظ على ترطيب جسمكِ بشكل كافٍ، وتجنب الإمساك والغثيان والصداع.
- تجنبي ارتداء الأحذية ذات الكعب المرتفع، لتجنب زيادة آلام الظهر.
- عبري عن مشاعركِ دائمًا للمقربين لديكِ، وتحدثي مع طبيبكِ بشأن كل ما يدور ببالكِ تجاه حملكِ وجنينكِ، واتبعي تعليماته بدقة.
- احصلي على قسط كافٍ من الراحة، وحاولي الاسترخاء قدر الإمكان، والابتعاد عن التوتر والضغوط النفسية، واحرصي على النوم لفترات كافية ليلًا.
والآن بعد أن تعرفتِ على أعراض الحمل في الشهر الثالث، لا تترددي في استشارة طبيبكِ إذا لاحظتِ ظهور أي أعراض غير طبيعية عليكِ، مثل النزيف أو انقباضات الرحم المؤلمة، واحرصي على اتباع النصائح السابقة لسلامتكِ وسلامة جنينكِ.
الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما".
- لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play
- لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store
