ما أسباب ضعف الانتصاب في سن الأربعين؟

اسباب ضعف الانتصاب في سن الاربعين

ضعف الانتصاب من المشكلات التي تواجه عددًا كبيرًا من الأزواج، والحقيقة أن الأمر قد يزداد سوءًا مع تقدم الرجل في العمر، فقد أثبتت الأبحاث والدراسات الطبية أن نحو 40٪ من الرجال في سن الأربعين يعانون صعوبات في الانتصاب أو القدرة على الحفاظ عليه خلال العلاقة الحميمة. تعرفي معنا في هذا المقال إلى أسباب ضعف الانتصاب في سن الأربعين، وكيفية التعامل مع هذه الحالة.

أسباب ضعف الانتصاب في سن الأربعين

الانتصاب عملية معقدة يشترك فيها الدماغ والهرمونات والأعصاب والعضلات والأوعية الدموية، وكقاعدة عامة يؤكد الباحثون أن فرص مواجهة الضعف الجنسي تزداد بنسبة 10٪ مع زيادة كل عقد، لذا عند وصول الرجل إلى الأربعينيات من العمر، تزداد فرصة مواجهة بعض المشكلات في الانتصاب والحفاظ عليه بما يكفي لممارسة العلاقة الحميمة بنسبة 40٪، وترجع أسباب ذلك إلى ما يلي:

  1. أمراض القلب والأوعية الدموية: غالبًا ما يكون الضعف الجنسي علامة تحذير مبكرة لأمراض القلب والأوعية الدموية، فقد أظهرت إحدى الدراسات أن الرجال الذين عانوا الضعف الجنسي في الأربعينيات من العمر، كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية فيما بعد. الرابط هنا واضح وهو أن الانتصاب يعتمد على تدفق الدم، وإذا كان الدم لا يتدفق بشكل كافٍ للعضو الذكري، فقد يشير ذلك إلى مشكلات مرضية أكبر في القلب والأوعية الدموية.
  2. انخفاض هرمون التستوستيرون: يمكن أن يرجع ضعف الانتصاب إلى المستويات المنخفضة من هرمون التستوستيرون، فهو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لضعف الانتصاب لدى الرجال في هذا العمر، كذلك قد يؤثر في الأداء الجنسي بطرق أخرى غير الانتصاب، كتقليل الرغبة الجنسية أو زيادة الشعور بالإجهاد والتعب.
  3. أسلوب الحياة: كثيرًا ما ترتبط مشكلات القلب في الأربعينيات من العمر، وحالات مرضية أخرى، كالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني، بنمط الحياة الخاطئ، كالتدخين والأكل غير الصحي وقلة الحركة، وهو ما يزيد بالطبع فرص الإصابة بالضعف الجنسي.
  4. أسباب نفسية: مع كل الضغوط التي يتعرض لها الزوج يوميًّا في هذا العمر، فمن الشائع أن يجد نفسه يعاني الإجهاد أو مشكلات أكثر خطورة، فالإثارة الجنسية ليست مجرد استجابة جسدية، فإنها تتطلب استجابة عقلية وعاطفية، فإذا كان المزاج غير جيد، فمن الطبيعي أن تكون هناك مشكلات في الانتصاب، إضافة إلى الإجهاد والتعب اللذين يزيدان الضعف الجنسي مع التقدم في العمر.

كيفية التعامل مع ضعف الانتصاب بعد الأربعين

يمكن علاج الضعف الجنسي بسهولة باكتشاف سببه، واتخاذ الإجراء العلاجي المناسب له، وتشمل أهم طرق التعامل معه ما يلي، لكن قبل اتباع هذه الطرق يجب عمل فحص طبي شامل لمعرفة أسبابه:

  • ممارسة الرياضة: تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مدة 20 إلى 30 دقيقة يوميًّا على تحسين الصحة العامة، وبالتالي تحفيز الرغبة والقدرة الجنسية، فهي تزيد تدفق الدم في الجسم، بما في ذلك الأوعية الدموية للقضيب اللازمة للأداء الجنسي، كذلك تساعد التمارين المنتظمة على خفض ضغط الدم وتخفيف التوتر والشعور بشكل أفضل. 
  • اتباع نمط حياة صحي: أظهر عديد من الدراسات الطبية أن الرجال الذين يتبعون نظامًا غذائيًّا غنيًّا بالخضراوات والحبوب الكاملة وزيت الزيتون والأسماك وجميع الأطعمة المفيدة لصحة القلب والدماغ يتمتعون بانتصاب صحي، هذا بالتأكيد مع التوقف عن التدخين والنوم جيدًا وغيرها من أساليب الحياة الصحية.
  • الخيارات الطبية: يشمل ذلك علاج المشكلة الكامنة وراء ضعف الانتصاب كأمراض القلب، لكن لأن بعض الأدوية قد تتداخل مع بعضها البعض مسببة آثارًا جانبية، فيجب المتابعة مع الطبيب لإيجاد العلاج المناسب بالأدوية أو بالطرق الأخرى، كالمضخة أو الحقن أو أي إجراء طبي آخر متاح. 
  • العلاج النفسي: التعامل مع مشاعر التوتر والقلق يساعدان بشكل كبير على التعامل مع مشكلة ضعف الانتصاب، لذا إذا كان هذا هو السبب وراء ضعف الانتصاب لدى زوجكِ، فيجب اللجوء إلى طبيب نفسي على الفور.

ختامًا عزيزتي، بعد أن تعرفتِ إلى أسباب ضعف الانتصاب في سن الاربعين، لا بد من استشارة طبيب إذا كان الأمر متكررًا لدى زوجكِ، لتحديد سبب المشكلة وعلاجه، وننصحكِ بدعمه خلال هذه الفترة، حتى لا تؤثر في حالته النفسية.

تحتاج العلاقة الزوجية إلى حكمة وإدارة وفن في التعامل، ولتوطيد علاقتكِ بزوجكِ ومعرفة مزيد من المعلومات بشأن أسرار الحياة الزوجية، زوري قسم العلاقات الزوجية في "سوبرماما".

عودة إلى علاقات

موضوعات أخرى
J&J KSA
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon