كيف أعلم أنني على وشك الولادة؟ ما علامات الولادة التي تنتظرها كل أم خلال تسعة أشهر كاملة. عندما تصلين إلى نهاية رحلة الحمل وعند الشهور الأخيرة منه تبدأ تساؤلات كثيرة في الظهور منها: (كيف أعرف أنني على وشك الولادة، ما أعراض الولادة قبل يومين، وكيف أستعد لتلك العلامات) سنحاول أن نقرّب لكل أم الصورة في هذا المقال ونجيب هذا السؤال المهم: ما علامات الولادة الحقيقية؟!
هناك مرحلتان من المخاض أو الولادة: المرحلة المبكرة والمرحلة النشطة، وكل منهما لها علامات مميزة.
علامات الولادة في المرحلة المبكرة
في المرحلة المبكرة هناك علامات واضحة تظهر لأغلب الأمهات، فجسم الأم يبدأ الاستعداد للولادة قبلها بأسابيع وأحيانًا بأيام، ومن هذه العلامات:
- سقوط البطن لأسفل: من أشهر علامات الولادة سقوط البطن لأسفل أي استقرار الطفل في أسفل الحوض استعدادا للمخاض أو الولادة، وعندها ستشعرين بالضغط على مثانتك بسبب وزن الطفل ووضعيته ويزيد عدد مرات التبول. ولكن بعض الحوامل قد لا يشعرن بهذه العلامة، لأن الطفل من الأساس يتخذ وضعية سفلية.
وفي حالة الحمل الأول أيضًا قد يتخذ الطفل هذه الوضعية في أي وقت من الأسابيع الأربعة التي تسبق المخاض، أما في حالات الحمل الثاني أو ما يليه فقد يتخذ الطفل هذه الوضعية فقط قبل الولادة بساعات قليلة. - اتساع عنق الرحم: يبدأ الرحم أيضًا الاتساع استعدادا للولادة، لن تشعري بشكل واضح بهذه العلامة إلا عند زيارة الطبيب في أثناء الفحوصات الداخلية والدورية خلال الأسابيع الأخيرة، عندها سيخبرك طبيبك بمقدار الاتساع مع كل فحص. تعرفي كيف يفتح الرحم في أثناء الولادة الطبيعية وكم يستغرق من وقت من هنا.
- آلام الظهر: عند اقتراب موعد الولادة تشعرين بآلام أكثر أسفل الظهر والفخذين، فالعضلات والمفاصل أيضًا تبدأ التمدد واتخاذ وضعيات مختلفة استعدادًا للولادة.
- الإسهال: على الرغم من أنه عارض مزعج ولكنه طبيعي نتيجة استرخاء حركة الأمعاء كبقية الجسم في استعداده للولادة، وتذكري أن الإسهال علامة جيدة!
- ثبات الوزن وأحيانا فقدان الوزن: في الأسابيع الأخيرة من الحمل ستلاحظين التوقف عن اكتساب الوزن، وهذا يرجع إلى انخفاض مستوى السائل المحيط بالجنين، وليس كما يعتقد بعضهم أن الجنين توقف عن النمو!
- مزيد من التعب والإرهاق: في المراحل الأخيرة من الحمل ومع اقتراب الولادة سيقل النوم ويصبح من الصعب جدًا النوم ساعات متواصلة مع كل الأعراض الأخرى ككثرة التبول ونزول الجنين للأسفل وآلام الظهر، لذا عند كل فرصة تستطيعين النوم فيها لا تتردي واتركي لجسدك مجالًا ليرتاح، فأنت في حاجة إلى الراحة وتوفير الطاقة والاسترخاء.
علامات الولادة الحقيقية (في المرحلة النشطة)
تحدث هذه العلامات قبل الولادة مباشرة وتسمى بالمرحلة النشطة.
تغيّر لون الإفرازات المهبلية: قبل الولادة بأيام قليلة أو ساعات ستلاحظين تغير لون إفرازاتك المهبلية إلى بنية اللون أو مختلطة قليلًا بالدم.
حدوث انقباضات قوية ومنتظمة: وهذه نقطة مهمة جدًا فكثير من اﻷمهات يشعرن بالانقباضات في وقت مبكر جدًا، أي قبل الولادة بأسابيع، ويعد هذا إنذارًا مبكرًا، ولكن مثل هذه الانقباضات يسمونها بالانقباضات المزيفة، إذًا فكيف سنفرق بين الانقباضات الحقيقية التي تسبق الولادة مباشرة والانقباضات المزيفة؟
علامات الانقباضات الحقيقية السابقة للولادة مباشرة:
- إذا غيرت وضعيتك في الجلوس أو الوقوف لن تتوقف الانقباضات، وستستمر بنفس النمط والقوة.
- إذا تحركتِ بشكل مبالغ فيه ستزيد قوة الانقباضات.
- ألم الانقباضات يبدأ في أسفل الظهر ومنه إلى أسفل البطن وربما تشعرين باﻷلم في ساقيك أيضًا.
- مع مرور الوقت ستشعرين أن الانقباضات أصبحت منتظمة أكثر وزادت قوتها وزاد اﻷلم المصاحب لها.
انفجار كيس الماء: وعندها تكون الولادة وشيكة خاصة إذا صاحبه اتساع كبير ومناسب في عنق الرحم.
إذا شعرتِ بعدم استقرار في جسدك وكانت إحدى تلك العلامات السابقة قوية فاتصلي بطبيبك فورًا.
كيفية الاستعداد للولادة
كلما اقترب موعد الولادة يمر الوقت ببطء وتزداد الأسئلة لديك ومنها سؤال كيفية الاستعداد للولادة:
- الاستعداد النفسي: استرخي قبل الولادة وحاولي الابتعاد عن الأفكار السلبية والضغوط.
- المتابعة مع طبيبة متخصصة في الرضاعة الطبيعية: في الأشهر الأخيرة من الحمل يفضل أن تتابعي مع طبيبة مختصة في الرضاعة الطبيعية لتتدربي على تحفيز حلمة الثدي على الرضاعة وتتعلمي الوضعيات الصحيحة للرضاعة وتحصلي على إجابات لأسئلتك.
- التمارين الرياضية لتسهيل الولادة: اسألي طبيبتك عن التمارين الرياضية التي تساعد على تسهيل الولادة الطبيعية ولا تمارسي تمارين من تلقاء نفسك، ويمكنك حضور جلسات يوجا للمساعدة على تخفيف ألم الولادة، والتدرب على طرق التنفس.
- تجهيز حقيبة الولادة: جهزي حقيبة الولادة وضعي فيها جميع المستلزمات الخاصة بالمولود والمستلزمات الخاصة بك وتأكدي أن جميعها موجود بمجرد بدء الشهر السابع، لتكوني مستعدة للولادة في أي وقت حال فاجأتك ولادة مبكرة.
- التأكد من إزالة الشعر الزائد يوميًا: فمولودك قد يأتي للحياة في أي وقت، يجب أن تكوني مستعدة.
- التعرف إلى علامات الولادة: اقرئي عن علامات الولادة وتعلمي التمييز بين طلق الولادة والتقلصات الأخرى، واسألي طبيبتك عما يجب أن تفعليه حال ظهور أي من علامات الولادة.
- المتابعة مع الطبيبة: تابعي مع طبيبتك حالتك واسأليها عن وضع الجنين وطريقة الولادة المناسبة لك وجاولي أن تكوني مستعدة للولادة الطبيعية والقيصرية.
- اختيار مستشفى الولادة: اسألي طبيبتك عن المستشفيات المتاحة للولادة ويفضل أن تختاري مستشفى قريبًا من المنزل حتى يمكنك الذهب إليه بسرعة إذا فاجئتك علامات الولادة.
- حساب ميزانية الولادة: اسألي طبيبتك عن تكاليف الولادة والمستشفى حتى يمكنك وضع ميزانية الولادة وضعي المبلغ في ظرف في مكان سهل الوصول إليه، حتى تأخذيه بسرعة عندما تحتادين إليه.
- جهزي مكانًا مناسبًا للمولود: جهزي مكانًا للمولود ورف لامستلزماته سهل الوصول إليه بعد الولادة.
وفي النهاية بعد أن أخبرناك بعلامات الولادة الحقيقة كل هذه العلامات ليست المؤشر الوحيد لموعد ولادتك ولا يوجد وقت معروف ومحدد للولادة، فكوني مستعدة دائمًا إذا شعرتِ بأي منها وحاولي الابتعاد عن التوتر والانفعالات حتى يكون يوم استقبالك لمولودك أفضل أيامك على الإطلاق.
الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما".
- لأجهزة الأندرويد، حمِّليه الآن من google play.
- لأجهزة أبل - IOS، حمِّليه الآن من App Store.
