الحصول على أسنان بيضاء وقوية من أكثر ما تتمناه جميع النساء، فصحة الأسنان تدل على اهتمام المرأة بنفسها وحرصها على صحتها، ما يترك انطباعًا جيدًا لدى كل من يحيطون بها، وتحتاج أسناننا إلى العناية اليومية الدائمة بها، حتى لا تتعرض للتسوس وتتسبب في شعورنا بالألم، ولكن بعضنا يمارس عادات خاطئة عند التعامل مع الأسنان دون معرفة أنها قد تؤثر بشكل سلبي على صحتها أو تتسبب في تدميرها، لذلك حرصنا على أن نقدم لكِ عادات خاطئة للأسنان، حتى تتجنبي ممارستها إذا كنتِ تفعلينها باستمرار.
عادات خاطئة للأسنان
لصحة أفضل لأسنانكِ تعرفي على الممارسات الخاطئة التالية حتى تتجنبيها:
شرب العصائر المحفوظة بكثرة
تحتوي العصائر على كميات هائلة من السكر والمواد الحافظة، ما يضر بصحة أسنانك، حيث إن هذه الكميات من السكر تحولها البكتيريا الموجودة في الفم إلى أحماض تسبب تسوس الأسنان. وينصح الأطباء بشرب العصير من خلال الشاليموه للتأكد من بُعد العصير عن مينا الأسنان.
الجز على الأسنان
قد يحدث ذلك بسبب شدة التوتر ولا إراديًا سواءً في النهار أو الليل ما يضر بمفصل الفك لديكِ، ويجعلك تشعرين بعد ذلك بآلام في الأسنان، وللتخفيف من ضرر هذه العادة يمكنكِ الاستعانة بواقٍ بلاستيكي مخصص للأسنان، لمنع حدوث الضغط اللا إرادي على الأسنان خلال الليل.
شاهدي بالفيديو: ما هى أسباب جز الأسنان عند الأطفال؟ وكيف نتعامل معها؟
استخدام الأسنان في فتح المعلبات أو كسر الأشياء الصلبة
يؤدي هذا إلى شروخ في المينا وضعفها ما يزيد من احتمال كسر الأسنان أو فقدها، وخاصة إذا كانت الأسنان ضعيفة أو تحتوي على حشوات عصب، كما يؤثر ذلك بالسلب على سلامة اللثة.
تفضيل تنظيف الأسنان بفرشاة قاسية عن الفرشاة الناعمة
يؤدي استخدام فرشاة قاسية إلى تآكل طبقة المينا من الأسنان، وينتج عن ذلك خشونة في سطح السِن وانحسار اللثة عن الجذور.
وضع القلم بين الأسنان
بعض الناس يلجؤون لهذه العادة الخاطئة عند التركيز أو التفكير في أمر ما، لكنهم لا يدركون أن العض على القلم أو أي أداة مماثلة يمكن أن يتسبب في كسر الأسنان ويمكنهم الاستغناء عن ذلك بتناول علكة خالية من السكر.
إدمان تناول المنبهات والتدخين
يتسبب الإفراط في تناول المنبهات والسجائر في اصفرار الأسنان وزيادة الترسبات عليها وتدهور المينا الذي يعطي الأسنان القوة والصلابة، ومع مرور الوقت تصبح الأسنان هشة وسهلة الكسر.
قضم الأظافر
هي عادة يلجأ إليها بعض الأفراد للتخلص من حالات الإجهاد أو عند الشعور بالخجل أو التفكير، وتؤدي إلى إصابة الأسنان بالالتواء والتغيير في مكانها الطبيعي وميل الأسنان على بعضها بعضًا، كما يمكن أن تؤدي إلى انتقال البكتيريا أو الفطريات من الأظافر إلى الفم، ما يسبب حدوث أمراض أو التهابات في اللثة أو اللسان.
استخدام الخلة الخشب أو الدبابيس لتنظيف ما بين الأسنان
يتسبب في حدوث خراج باللثة وتوسع الجيوب ما بين الأسنان، فيحدث تجمع للأكل بينها ما يُسرع من تسوس الأسنان ونمو البكتيريا.
تناول الحلوى الجيلاتينية
كثرة تناول الحلوى بشكل عام يضر بصحة الأسنان، لكن هناك ما هو أكثر ضررًا وهي الحلوى التي تلتصق بالأسنان، مثل الجيلي والبونبون والسكاكر، حيث تلتصق بين تجاويف الأسنان، ولا يستطيع اللعاب إزالة بقاياها بعيدًا عن الأسنان، لذلك يجب الحرص على غسيل الأسنان باستخدام الفرشاة بعد تناول هذه الحلوى، لحمايتها من التسوس.
طريقة تنظيف الأسنان
تنظيف الأسنان بالفرشاة بانتظام، مهم لتحسين صحة الفم، ويوصي الخبراء باستخدام الفرشاة مرتين يوميًا لتنظيف الأسنان ولمدة دقيقتين في المرة الواحدة، كما يوصون أيضًا بإجراء تنظيف للأسنان بشكل منتظم لدى طبيب الأسنان، للحفاظ على نظافتها، واكتشاف العلامات المبكرة لمشكلات الأسنان أو اللثة التي تتطلب علاجًا. تعرفي على معلومات أكثر عن تنظيف الأسنان من دليل "سوبرماما" لتنظيف لأسنان.
