9 عادات خاطئة تدمر أسنانك

صحة

محتويات

    الحصول على أسنان بيضاء وقوية هو مطلب يسعى إليه الجميع من الرجال والنساء. فصحة الأسنان وجمالها يشير إلى اهتمام الشخص بنفسه وحرصه على صحته، مما يترك انطباعًا جيدًا لصورة هذا الشخص لدى جميع من يحيطون به. لذلك تحتاج أسناننا للعناية اليومية والدائمة بها حتى لا تتعرض للتسوس ونتجنب حدوث الآلام. ولكن هناك البعض منا يمارسون بعض العادات أو الممارسات الخاطئة وهم لا يعرفون أنها قد تؤثر بشكل سلبي على صحة أسنانهم وتتسبب في تدميرها، لذلك حرصنا أن نذكر لكِ هذه العادات حتى تتجنبي ممارستها إذا كنتِ تفعلين ذلك، أو تنصحي غيرك ممن يمارسونها.   

     

    1- شرب العصائر المحفوظة بكثرة

    تحتوي العصائر على كميات هائلة من السكر والمواد الحافظة، مما يضر بصحة أسنانك، حيث إن هذه الكميات من السكر تحولها البكتيريا الموجودة في الفم إلى أحماض تسبب تسوس الأسنان. وينصح الأطباء بشرب العصير من خلال "الشاليموه" للتأكد من بُعد العصير عن مينا الأسنان.

    اقرئي أيضًا: أثر المشروبات الغازية على الأسنان واللثة

    2- الجز على الأسنان

    قد يحدث ذلك بسبب شدة التوتر ويتم لا إراديا سواءً بالنهار أو بالليل مما يضر بمفصل الفك لديكِ، وتشعرين بعد ذلك بآلام في الأسنان. وللتخفيف من ضرر هذه العادة يمكنكِ الاستعانة بواقٍ بلاستيكي مخصص للأسنان لمنع حدوث الضغط اللاإرادي على الأسنان خلال الليل.

    شاهدي بالفيديو: ما هى أسباب جز الأسنان عند الأطفال؟ وكيف نتعامل معها؟

    3- استخدام الأسنان في فتح المعلبات أو كسر الأشياء الصلبة

    يؤدي هذا إلى شروخ في المينا وضعفها مما يزيد من احتمال كسر الأسنان أو فقدها، وخاصة إذا كانت الأسنان ضعيفة أو تحتوي على حشوات عصب، كما يؤثر ذلك بالسلب على سلامة اللثة.

     

    4- تفضيل تنظيف الأسنان بفرشاة قاسية عن الفرشاة الناعمة

    يؤدي استخدام فرشاة قاسية إلى تآكل طبقة المينا من أعناق الأسنان وينتج عن ذلك خشونة في سطح السنة وانحسار اللثة عن الجذور.

    اقرئي أيضًا: 10 أخطاء تجنبيها عند تنظيف الأسنان

     

    5- وضع القلم بين الأسنان

    بعض الناس يلجئون لهذه العادة الخاطئة عند التركيز أو التفكير في أمر ما، لكنهم لا يدركون أن العض على القلم أو أي أداة مماثلة يمكن أن يتسبب في كسر الأسنان ويمكنهم الاستغناء عن ذلك بتناول علكة خالية من السكر.

     

    6- إدمان تناول المنبهات والتدخين

    يتسبب الإفراط في تناول المنبهات والسجائر في اصفرار الأسنان وزيادة الترسبات عليها وتدهور المينا الذي يعطي الأسنان القوة والصلابة، ومع مرور الوقت تصبح الأسنان هشة وسهلة الكسر.

     

    7- قضم الأظافر    

    هي عادة يلجأ إليها بعض الأفراد للتخلص من حالات الإجهاد أو عند الشعور بالخجل أو التفكير، وتؤدي إلى إصابة الأسنان بالالتواء وتغيير في مكانها الطبيعي وميل الأسنان على بعضها البعض، كما يمكن أن تنتقل البكتريا أو الفطريات من الأظافر إلى الفم، مما يسبب حدوث أمراض أو التهابات في اللثة أو اللسان.  

     

    8- استخدام الخلة الخشب أو الدبابيس للتنظيف ما بين الأسنان

    تتسبب في حدوث خراج باللثة وتوسع الجيوب ما بين الأسنان، فتحدث تجمعًا للأكل بينهما مما يُسرع من تسويس الأسنان ونمو البكتيريا.

     

    9- تناول الحلوى الجيلاتينية

    كثرة تناول الحلوى بشكل عام يضر بصحة الأسنان، لكن هناك ما هو أكثر ضررًا وهي الحلوى التي تلتصق بالأسنان مثل: الجيلي والبونبون والسكاكر، حيث تلتصق بين تجاويف الأسنان، ولا يستطيع اللعاب إزالة بقاياها بعيدًا عن الأسنان، لذلك يجب الحرص على غسيل الأسنان باستخدام الفرشاة بعد تناول هذه الحلوى؛ لحمايتها من التسوس.  

    اقرئي أيضًا: كيف أحافظ على صحة أسنان طفلي وبياضها

    عودة إلى صحة وريجيم

    موضوعات أخرى
    supermama
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
    Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon