يشكو الكثير من الأمهات من عدم وجود وقت لديهن وسط متطلبات الأطفال والزوج والمنزل، ولكن عزيزتي الأم، عليكِ استقطاع وقت خاص لكِ يوميًّا لتعلم شيء جديد أو للترفيه عن نفسك وتجديد طاقتك، فمهما كان حجم مسؤولياتك اقتنصي ذلك الوقت الثمين قبل الانشغال في دائرة طلبات أطفالك التي لا تنتهي. ولذلك، لا يوجد وقت أفضل من وقت وجود الأطفال في المدرسة، خاصة إذا كنتِ أمًّا غير عاملة. نقدم لكِ في هذا المقال بعض الأفكار التي يمكنكِ تدليل نفسك وتطويرها بها وأفكار لشغل أوقات الفراغ في الصباح.
أفكار لشغل أوقات الفراغ في المدرسة
قد تشعرين أن يومكِ حافل بالمهام والمسؤوليات التي لا تنتهي، وأنه لا يوجد وقت فراغ على الإطلاق، ولكن مع تنظيم وقتكِ وإعادة ترتيب أولوياتكِ ستتمكنين من إيجاد بعض الوقت لاستغلاله والاستفادة منه، تذكري أن تخصيص وقت خاص بكِ لا يقل أهمية عن جميع المهام المنزلية التي تحملينها على عاتقكِ طوال الوقت. إليكِ بعض الأفكار لاستغلال وقت وجود أطفالكِ بالمدرسة:
- اشتركي في دورة تدريبية صباحية لتعلم شيء جديد، لغة جديدة أو مهارة مختلفة، كقيادة السيارات أو السباحة أو الخياطة على سبيل المثال.
- ابدئي نظامًا غذائيًا يوميًا لتخسري الوزن الزائد، واشتركي في صالة ألعاب رياضية بالفترة الصباحية، أو اذهبي للتمشية صباحًا لمدة ساعة، اجعليها ساعة للتمشية والتجول فقط وليس التفكير في طلبات المنزل والغداء ومستلزمات الأطفال، وإذا أتيحت لكِ الفرصة احصلي على شيء لكِ كهدية لنفسك ولو بسيطة.
- اذهبي لأحد مراكز التجميل والمنتجعات الصحية، فالذهاب لها ليس رفاهية، حددي لنفسك يومًا أو يومين شهريًّا للتدليل الشامل.
- طوري مهاراتكِ في المجالات التي تبدعين بها، وابحثي عن فرص عمل أو مشاريع صغيرة من المنزل تناسب مهاراتك، مثل الكتابة أو الترجمة أو المشغولات اليدوية أو حتى الطهي.
- استعيدي شغفكِ وخصصي وقتًا لممارسة هواياتكِ المفضلة، سواء كانت الرسم أو الكتابة أو القراءة أو صنع المشغولات اليدوية، اقرئي كتابًا جديدًا أو استمعي لكتاب مميز عبر الإنترنت، إذا كنتِ لا تفضلين القراءة.
- اخرجي وقابلي أصدقاءك القدامى وجددي علاقاتك الاجتماعية، وتعرفي على أخبار المحيطين بكِ.
- احصلي على قدر من الراحة يوميًّا بعد ذهاب الأبناء للمدرسة، سواء بالنوم ساعتين صباحًا أو تناول مشروبك وإفطارك في هدوء.
- احصلي على دورة تدريبية عبر الإنترنت في مجال جديد لديكِ شغف التعرف عليه.
8 طرق ذكية لملء وقت الفراغ
أفكار لاستغلال وقت المواصلات
إذا كنتِ أمًا عاملة، فقد تقضين وقتًا طويلًا في المواصلات ذهابًا للعمل وإيابًا، وبدلًا من قضاء هذا الوقت في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي، تقدم لكِ "سوبرماما" بعض الأفكار الذهبية لاستغلال وقتكِ الضائع في المواصلات للاستفادة منه والاستمتاع به.
أفكار لاستغلال وقت فراغ الأطفال
ولأن الوقت هو العامل الأكثر أهمية في حياتنا جميعًا، لا تدعي أي دقيقة تمر من وقت أطفالكِ هباءً دون الاستفادة منها، علميهم قيمة الوقت وأهميته في حياتنا، وتعرفي مع "سوبرماما" على بعض الأفكار لأنشطة ممتعة ومفيدة لشغل أوقات فراغ الأطفال، بعيدًا عن الأجهزة الإلكترونية والشاشات التي تضر بنموه العقلي وتطوره.
