إذا كان موعد ولادتكِ في فصل الصيف فلعلك تتساءلين عن الاستعدادات التي يجب أن تتخذها الحامل المقبلة على الولادة في الأجواء الحارة، وهل لها طقوس خاصة مختلفة عن الولادة في الشتاء. "سوبرماما" توفر عليكِ عناء البحث واستشارة الأقارب والأصدقاء بمجموعة من النصائح والتجهيزات اللازمة لكِ استعدادًا لمرور ولادتك بأمان في فصل الصيف.
كيف تستعدين للولادة في فصل الصيف؟
1. اشربي كميات كافية من المياه:
كي لا يتعرض جسمك للجفاف مع الجو الحار، فالتعرض للجفاف قد يضرك ويضر جنينك أو يعرضك للولادة المبكرة.
2. احرصي على المشي والحركة في الشهور الأخيرة:
مع الجو الحار يجد البعض صعوبة في التحرك، لكن لا تنسي احتياجك للحركة والمشي في الشهور الأخيرة لتسهيل عملية الولادة.
3. لا تتعرضي للشمس لفترات طويلة:
كي لا تفقدي الكثير من السوائل، أو تتعرضي لضربة شمس.
كيف تعتنى الحامل بنفسها فى شهور الحر؟
4. غطي مقاعد السيارة:
في الجو الحار، قد تزعجك مقاعد السيارة الساخنة جدًّا خاصة عندما تركنين سيارتك في مكان حار، لذلك احرصي على تغطية المقاعد بغطاء أبيض أو بلون فاتح يعكس الحرارة.
لكن هل تختلف محتويات حقيبة الولادة في الصيف عنها في الشتاء؟
بالطبع هناك أساسيات ثابتة في حقيبة الولادة صيفًا وشتاء، إلا أن هناك بعض المحتويات المختلفة بحقيبة الصيف الخاصة بكِ وبمولودك والتي سترتكز بالطبع على الملابس القطنية الخفيفة بجانب الأغراض الأخرى التي يمكنك التعرف عليها في السطور التالية.
محتويات لا بد أن توجد بحقيبتك:
- حافظة أوراق بلاستيكية تحتوي على أوراقك المهمة وأوراق التأمين الصحي ونقود كافية
- شاحن الهاتف أو باور بانك، وكاميرا مشحونة جيدًا، لتسجيل لحظات طفلك الأولى
- شبشب حمام من خامة مضادة للانزلاق
- احتياجات العناية الشخصية مثل فرشاة أسنانك ومزيل العرق، وشامبو بحجم صغير، وصابونة وفوطة
- كريم مرطب ومرطب شفاه، فكثير من النساء يعانين من جفاف شديد بشفاههن عقب الولادة
- ملابس مناسبة لاستقبال الزوار أو الأطباء، مثلًا طرحة إذا كنتِ محجبة أو روب
- فوط صحية مناسبة للنفاس
- ملابس داخلية قطنية مريحة
- ملابس مريحة لك (بيجامات أو جلابيات)، بحيث تكون مفتوحة من الصدر لتسهيل الرضاعة
نصائح سريعة حول استعدادات الأب لموعد الولادة
محتويات لا بد أن توجد بحقيبة رضيعك:
- عدد 3 - 4 فانلات قطنية تفتح من الأمام دون أكمام
- عدد 3 - 4 سالوبيتات قطنية بكم
- كوفرتة قطنية خفيفة للف الرضيع
- طاقية من القطن وقفازات لحديثي الولادة
- حفاضات
- شامبو للأطفال
- فوطة صغيرة
- ببرونة صغيرة
قائمة بمحتويات حقيبة الولادة الطبيعية والقيصرية
