تخشى الأمهات على أطفالهن من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء، خاصة مع اضطرارهم إلى ترك فراشهم والنزول في برد الصباح الباكر يوميًّا للذهاب إلى الحضانة أو المدرسة. لذا تتساءل كل أم عن كيفية وقاية طفلها من البرد، والحقيقة أن الوقاية من البرد للأطفال تعتمد على أمور كثيرة، منها التغذية الجيدة لتقوية الجهاز المناعي والنظافة مع ارتداء الملابس الثقيلة واتباع العديد من النصائح المهمة الأخرى التي نخبركِ بها في هذا المقال.
الوقاية من البرد للأطفال
لأن الوقاية خير من العلاج، أعددنا لكِ قائمة ببعض النصائح المهمة التي يجب أن تتبعيها لتقي طفلك من نزلات البرد في الشتاء، وهي:
الاهتمام بنظافة وتهوية المنزل
- احرصي على نظافة منزلك وتهويته باستمرار.
- امنعي التدخين داخل المنزل إذا كان الأب مدخنًا.
- لا تجعلي غرفة المعيشة دافئة على الدوام بالتكييف أو المدفأة، ما يجعل الخروج من الغرفة لخارجها أو حتى المنزل كله فرصة للتعرض المفاجئ لتيارات الهواء واختلاف درجات الحرارة.
- جددي هواء منزلك باستمرار عن طريق ترك مساحة بسيطة من الشيش مفتوحة بنافذة كل غرفة، ليدخل هواء بسيط منه يجدد هواء الغرف ويجعلها متوسطة البرودة.
- اغسلي ألعاب طفلك وأدواته المختلفة باستمرار.
التغذية السليمة للطفل لتقوية مناعته
- قدمي كوبًا من الماء البارد لطفلك قبل نزوله صباحًا، لأن برودة الماء تساعد على خفض برودة الجسم ويجعله مناسبًا للجو في الخارج.
- اهتمي بإرضاع طفلك إن كان لا يزال رضيعًا، فالرضاعة أهم عوامل زيادة المناعة لديه.
- احرصي على تقديم الفاكهة والخضروات وأطباق الحساء (الشوربة) الساخنة والأطعمة الصحية لطفلك إن كان كبيرًا، لتقوية جهازه المناعي.
- عودي طفلك على تناول الماء بكثرة خلال يومه.
- قدمي له العصائر الطازجة المعدة في المنزل، خاصة البرتقال والليمون والكيوي والفراولة والليمون بالنعناع، وكل ما يحتوي على فيتامين ج.
تعليم الأطفال الاهتمام بالنظافة الشخصية
- علمي طفلك غسل يديه قبل تناول الطعام وبعده، وبعد اللعب والعطس والسعال، ومن الأفضل استخدام الصابون السائل لأن الصابون الجاف قد يجمع البكتيريا.
- اهتمي بنظافة الأدوات الشخصية في المنزل سواء أدوات المائدة أو غيرها.
- أخبري طفلك أن استعمال المناديل الورقية عند العطس أو السعال أمر ضروري.
- إذا كان لديكِ أكثر من طفل، خصصي لكل واحد منهما أدوات نظافة خاصة به، ولتكن لكل فرد من أفراد الأسرة منشفته وكوبه وفرشاة أسنانه... وهكذا.
- علمي طفلك عدم وضع الأقلام أو العملات أو أي أغراض صغيرة قد تحتوي على بكتيريا في فمه.
اتخاذ الاحتياطات اللازمة عند الاستحمام في الشتاء
- عند تحميم طفلك، ألبسيه في الحمام إن أمكن خاصة أنه سيكون دافئًا بسبب حرارة الماء والبخار، ومن الأفضل تجفيف شعره قليلًا بمجفف الشعر.
- إن كان رضيعًا وستضطرين لإلباسه خارج الحمام، دفئي الغرفة قبل تحميمه، ثم لفيه بعد الحمام جيدًا وانتقلي سريعًا إلى الغرفة.
- احرصي على تحميم طفلك أو تغيير ملابسه على الأقل بعد ممارسة الرياضة، لأن مجرد بقاء الملابس مبللة عليه تتسبب في مرضه. ويمكنك أن ترسلي معه للمدرسة ملابس داخلية، وتطلبي منه أن يرتديها بعد حصة الألعاب.
شاهدي في هذا الفيديو: بعض النصائح للوقاية من البرد والإنفلونزا
علاج البرد عند الأطفال
اتبعي الخطوات الآتية عند بداية ظهور أعراض البرد والإنفلونزا على طفلكِ:
- وفري الراحة التامة له إن حدث وأصيب بنزلة برد، ولا ترسليه للمدرسة في الأيام التي يعاني فيها من التعب.
- أكدي له ضرورة الابتعاد عن أصدقائه حتى لا يصيبهم بالعدوى، وافصلي بين صغارك إن أصيب أحدهم بالبرد.
- قدمي لصغيرك الكثير من السوائل خاصة الدافئة في أثناء المرض، لتعويض ما يفقده من سوائل في الرشح والعرق.
- قدمي له عصير البرتقال أو الليمون، إلا في حالة السعال المصحوب ببلغم فقد يهيجه.
- قدمي له مشروبات عشبية ساخنة، مثل الزنجبيل واليانسون والكراوية وأوراق الجوافة، ويفضل تحليتها بعسل النحل أو العسل الأسود.
- لا تعطيه أي مضادات حيوية على الإطلاق دون استشارة الطبيب، خاصة في الحالات غير الحادة فخافضات الحرارة وموانع الرشح تكفي.
يرى البعض أن لقاح البرد والإنفلونزا المتوافر في الصيدليات العامة مفيد جدًّا في الوقاية من البرد للأطفال، وهو مفيد للكبار أيضًا. ولكن استشيري طبيب طفلكِ أولًا.
ولمعرفة المزيد من المقالات المتعلقة بتغذية وصحة الصغار اضغطي هنا.
