حبوب الظهر إحدى المشكلات الجلدية التي تزعج الكثير من النساء، خاصة في فصل الصيف مع ارتفاع درجة الحرارة، التي تؤدي إلى زيادة نشاط الغدد العرقية، فتتسبب السخونة مع العرق في احمرار هذه الحبوب وتهيجها والتهابها، وهو ما يؤدي إلى الشعور بالألم، خاصة مع لمسها أو حكها، أو عند النوم على الظهر، أو خلال ارتداء الملابس. تعرفي معنا في هذا المقال إلى أسباب ظهور حبوب الظهر، والعديد من الطرق والنصائح لعلاجها.
ما هي حبوب الظهر؟
حبوب الظهر لا تختلف عن حبوب الشباب التي تظهر في الوجه، حتى إن أسبابهما واحدة، فالظهر مثل الوجه، يحتوي على العديد من الغدد الدهنية، ومع عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية، وتراكم الزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة داخل المسام، العرق الذي قد يتفاعل مع البكتيريا، تظهر حبوب الظهر التي قد تتطور إلى التهابات وبثور قيحية.
أحيانًا قد لا تكون الأسباب السابقة وحدها التي تؤدي إلى ظهور حبوب الظهر، فهناك عوامل أخرى لا يمكن التحكم فيها، كالاضطرابات الهرمونية، والجينات الوراثية، إلا أنه يمكنكِ تقليلها وعلاجها مع مرور الوقت، من خلال اتباع بعض النصائح التي ستعرفينها لاحقًا في السطور التالية.
أسباب ظهور الحبوب في الظهر
تظهر حبوب الظهر بسبب العوامل نفسها التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب في الوجه، وهي:
- الغدد الدهنية والبكتيريا: فرط نشاط الغدد الدهنية، وتراكم خلايا الجلد الميتة، وتفاعل البكتيريا مع العرق، كل هذا يؤدي إلى انسداد المسام، ومن ثم ظهور الحبوب.
- العرق: يرتبط حبوب الظهر عادة بتراكم الأملاح الناتجة عن التعرق الشديد، الذي يحدث مع بذل مجهود بدني كبير، كالأنشطة الرياضية وغيرها، إذ يتراكم العرق مع البكتيريا، ما يؤدي إلى ظهرو الحبوب.
- تناول بعض الأدوية: يؤدي تناول بعض الأدوية إلى ظهور حبوب الظهر، يمكنكِ ملاحظة ذلك، واستشارة الطبيب في تغييرها بعلاجات بديلة.
أما عن طرق العلاج، فيمكنكِ معرفتها من خلال الفقرة التالية.
علاج حبوب الظهر
تشمل طرق علاج حبوب الظهر ما يلي:
- الكريمات والمراهم الموضعية: يمكن أن تساعد الكريمات والمراهم العلاجية في تخفيف حبوب الظهر، والتخلص من البقع، ومنع ظهور بثور جديدة، كالتي تحتوي على مواد "البنزويل بيروكسيد" و"الريزورسينول" و"حمض الساليسيليك" و"الكبريت".
- استخدام غسول جسم طبي: غسول الجسم العادي ليس قويًّا بما يكفي للمساعدة في علاج حبوب الجسم، لذا للتخلص من حبوب الظهر استخدمي غسولًا طبيًّا، وخاليًا من الزيوت، ويفضل أن يكون ضمن مكوناته "حمض الساليسيليك"، الذي يساعد على فتح مسام بشرتكِ، وقتل البكتيريا، مع ضرورة تجنب كشط الجلد، وتنظيف البشرة برفق.
- الاستحمام بعد التمرين: الحرارة والرطوبة والعرق تشجع على نمو البكتيريا، لذلك يجب الاستحمام مباشرة بعد ممارسة الرياضة، وإذا لم تستطيعي الاستحمام على الفور، استخدمي منشفة أو قطعة قماش لتجفيف جسمكِ مؤقتًا، ثم غيري ملابسكِ.
- عدم لمس الحبوب وضغطها: يمكن أن يؤدي العبث في بثور ظهر إلى انتشارها في أماكن أخرى بجسمكِ، لذا احرصي على عدم لمسها أو حكها أو الضغط عليها، حتى لا تترك أيضًا آثارًا مكانها.
- تجنب أشعة الشمس: تزيد أشعة الشمس فوق البنفسجية حال حبوب الشباب سوءًا، لذا احرصي على وضع واقٍ للشمس، وهو ما سيعمل على حماية بشرتكِ من أضرارها.
- تغيير ملاءات السرير وأغطية الوسائد: غيري ملاءات السرير وأغطية الوسائد مرة أو مرتين أسبوعيًّا، للتخلص من البكتيريا العالقة بها، التي تساعد على تهيج الحبوب والتهابها.
- استشارة طبيب جلدية: إذا لم تجدِ الطرق السابقة نفعًا، فحددي موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية، ليصف لكِ العلاج المناسب، الذي قد يشمل الكريمات الموضعية أو المضادات الحيوية أو العلاج بالليزر أو التقشير الكيميائي أو حقن الستيرويد، بناء على شدشة حالتكِ.
- تقليل الضغط على الظهر: امنعي أو قللي من العادات التي تتسبب في زيادة التعرق والاحتكاك، كارتداء حقائب الظهر، أو حمل أي أشياء ثقيلة.
- ارتداء ملابس نظيفة وفضفاضة: نظافة الملابس واتساعها أمر مهم في هذه الحالة، حفاظًا على الحبوب من التعرض للبكتيريا التي قد تزيد التهابها، ولضمان عدم احتكاك الملابس الضيقة بالظهر أيضًا.
بعد أن تعرفتِ إلى أسباب حبوب الظهر وطرق علاجها، إذا كنتِ تعانين منها، ابدئي باتباع نصائح العلاج السابقة، وإذا استمرتِ استشيري طبيب جلدية، لوصف أنسب دواء لحالتكِ.
عنايتكِ ببشرتكِ أولى خطوات الاهتمام بجمالك، تعرفي مع "سوبرماما" إلى المزيد من النصائح لبشرة نظيفة ونضرة في قسم العناية بالبشرة.
العودة إلى جمال وموضة
