ربما قرأتِ على بعض منتجات العناية بالبشرة والشعر "زيت جوز الهند"؛ فهو شائع الاستخدام في هذه الأغراض لفوائده الجمالية للبشرة والشعر، ولكن هل تعرفين أنّ زيت جوز الهند يُستخدم في إعداد الطعام أيضًا؟
المحافظة على صحة الفم والأسنان
ما رأيكِ باستخدام زيت جوز الهند كغسول للفم؟ هذه الفكرة رائعة جدًا؛ لأنّ زيت جوز الهند يحتوي على مركبات تساعد على تخليص الفم من البكتيريا الضارة، وبالتالي الحصول على نتائج مماثلة للغسول.
مفيد لصحة الدماغ
ربما يكون زيت جوز الهند مفيدًا لصحة الدماغ، وخاصة لمرضى ألزهايمر ومرضى التشنجات، ولكن لا نزال بحاجة لمزيد من الدراسات حتى نُثبت ذلك.
ولكن برأينا أنّ الأمر يستحق التجربة، ضعي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أثناء إعداد الطعام، مثلًا استخدميه بدل زيت الذرة أو بدل الزبدة.
ترطيب البشرة
هل تعانين من جفاف البشرة؟ زيت جوز الهند حل رائع! ضعي قليلًا من زيت جوز الهند على بشرتك وستلاحظين فرقًا واضحًا؛ فهذا الزيت يعمل على ترطيب البشرة.
ولكن احذري من موضوع حب الشباب، زيت جوز الهند ربما يُسبب ظهور رؤوس بيضاء أو حتى سوداء على الأماكن المعرضة لحب الشباب، لذلك تجنبي استخدامه على الوجه.
مفيد للشعر
زيت جوز الهند ممتاز للشعر الجاف، فهو من أفضل الزيوت التي تُستخدم لإصلاح الشعر الجاف. جربي وضع القليل من زيت جوز الهند على شعرك قبل الاستحمام بـ 15 دقيقة، أو استخدميه بدل البلسم، أو حتى يمكنك وضع القليل جدًا منه بعد الاستحمام لتهدئة نفشة الشعر.
علاج قشرة الرأس
بحسب الدراسات؛ فإنّ زيت جوز الهند يعزز نمو البكتيريا الجيدة في فروة الرأس، مقارنة مع استخدام الشامبو وحده دون زيت جوز الهند، لذلك ربما يكون زيت جوز الهند مفيدًا في علاج قشرة الشعر.
تزويد الجسم بالطاقة
من السهل جدًا على الجسم الاستفادة من زيت جوز الهند كمصدر للطاقة، وذلك مقارنة بمصادر الدهون المشبعة الأخرى.
حرق الدهون وخسارة الوزن
يحتوي زيت جوز الهند على دهون يستطيع الجسم حرقها بسرعة، لذلك يُعتقد أنّ زيت جوز الهند ربما يساعد على خسارة الوزن، ولكن نود تنبيهك أنّ زيت جوز الهند غني بالسعرات الحرارية، وبالتالي إذا أردت الاستفادة منه في خسارة الوزن فعليك حساب كمية السعرات التي تأخذينها منه وأخذها بعين الاعتبار في برنامجك الغذائي.
محاربة البكتيريا والميكروبات
يحتوي زيت جوز الهند على حمض اللاوريك (Lauric acid)، هذا الحمض يحارب البكتيريا، لذلك يمكن أن يساعد زيت جوز الهند على مطافحة البكتيريا الممرضة.
مفيد في العلاقة الزوجية
ما رأيك بتجربة زيت جوز الهند كمزلق في العلاقة الحميمة؟ هذا الزيت لا يُسبب تهيجًا أو حساسية في البشرة، بل هو آمن ولطيف.
هل زيت جوز الهند مفيد للقلب؟
في بداية الأمر كان يُعتقد أنّ زيت جوز الهند مفيد لصحة القلب، لأنه يزيد مستوى الدهون الجيدة (الكولسترول النافع) في الجسم، ولكن بحسب الدراسات الأخيرة فإنّ أي زيادة في مستوى الكولسترول الجيد عن طريق الغذاء لن يكون لها تأثير ملحوظ في القلب.
أضيفي إلى ذلك أنّ زيت جوز الهند يحتوي على دهون مشبعة، لذلك فهو يرفع الكولسترول الضار أيضًا، لذلك لا يمكننا القول إنّ زيت جوز الهند مفيد للقلب، وإنما يجب الانتباه عند استخدامه، بحيث يُستخدم باعتدال وليس بشكل يومي.
ملخص المقال
زيت جوز الهند مفيد للشعر والبشرة؛ وخاصة الجافة، أيضًا فهو مصدر للطاقة وهو غسول ممتاز للفم، ويساهم في تعزيز صحة الدماغ ومحاربة الميكروبات.
العودة إلى صحة وريجيم
