«أنا اسمى سهى وحامل فى الشهر السادس، مصرية عايشة فى دبى لظروف شغل زوجى، زوجى مراد جالى من يومين وهو مبسوط بيقولى إنه اتقبل فى الوظيفة اللى بيحلم بيها من زمان، والوظيفة فى القاهرة ولازم يبدأ أول الشهر الجاى، هل ممكن أنقل معاه مع ظروفى دى من غير ما أعرض حملى للخطر؟».
[اقرأي ايضا : هل حمل الأشياء الثقيلة آمن أثناء الحمل؟]
«سوبر ماما» بتقولك ممكن تنقلى، ولكن مع اتباع النصائح التالية:
- ضعى خطة للنقل قبل البدء، لا تتسرعى بالبدء فى العمل قبل التفكير والتخطيط الجيد فى خطوات النقل اللازم عملها، حتى لا تضطرين إلى مواجهة مواقف صعبة ليست فى الحسبان.
- اطلبى وتقبلى أى مساعدة ممكنة، فى وضعك هذا أى مساعدة قد تشكل طوق النجاة لحملك، مهما كانت المهمة هينة فالمساعدة ستوفر طاقتك لإنجاز مهمة أخرى.
- قبل الانتقال، ابحثي عن طبيب ليتابع حالتك بالقرب من إقامتك الجديدة، لا تهملى حملك ومتابعته فهو على رأس أولوياتك.
- لا تلعبى دور البطل، اعرفى حجم مقدرتك جيداً ولا تحملى نفسك أكثر من طاقتك، لأن لا شىء يفوق أهمية جنينك وصحتك.
- انتبهى إلى نفسك جيداً، خذى فترات راحة منتظمة، انتبهى إلى غذائك، ولا تنسى شرب الكثير من الماء.
- كونى واقعية، قسمى المهام بينك وبين زوجك، وأى أفراد آخرون يقدمون يد المساعدة، بصورة واقعية ومناسبة لوضعك كامرأة حامل.
- لا تؤجلى عمل اليوم إلى الغد.. لتقليل التوتر حاولى الانتهاء من مهام الإنتقال فى وقت مبكر عن موعد الانتقال الرسمى، حتى تكونين مرتاحة وجاهزة لأى مفاجأت تواجهك بالقرب من اليوم الموعود.
[اقرأي أيضا : توتر المرأة الحامل يؤثر على قلب الجنين]
