من الجيد أن تسمعي خبر حملك، ولكن الأجمل أن تتابعي مراحل نمو جنينك وتطوره يومًا بعد يوم وشهرًا بعد شهر، حيث تبدأ رحلة تطور الجنين وتشكل أعضائه ونموها ابتداءً من الخلية الأولى المخصبة بعد الأسبوع الأول من حدوث التلقيح، ولكن متى يبدأ دماغ الجنين في النمو؟ وفي أي مرحلة من مراحل الحمل يكتمل النمو؟ "سوبرماما" تجيبك في السطور التالية.
متى يكتمل نمو دماغ جنينك؟
يبدأ نمو دماغ الجنين بعد نحو 15 يومًا من الإخصاب، أي بعد مرور أسبوعين من الحمل أي خلال الأسبوع الأول من عمر الجنين، وتبدأ أجزاء المخ الأكثر تعقيدًا بالتكون في الأسبوع السادس من الحمل، وهو ما يعادل الأسبوع الرابع في عمر الجنين.
ومع بلوغ الشهر الثاني من الحمل، يستمر نمو دماغ الجنين، حيث يصل حجم الدماغ في هذه المرحلة لما يقرب من نصف حجم الجسم، ثم يزداد نمو رأسه وتبدأ عظام الجمجمة في النمو. ويستمر نمو دماغ الجنين حتى يكتمل النمو بشكل نهائي بحلول الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل، أي بعد إتمام الشهر الثامن وبداية الشهر التاسع.
نصائح لتحفيز نمو دماغ الجنين وتطوره:
1. انتبهي لدرجة حرارة جسمك:
احرصي على الحفاظ على درجة حرارة جسمك باستمرار طوال فترة الحمل، والسبب أن أي ارتفاع في الحرارة قد يؤثر بالسلب على مخ الجنين. حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن ارتفاع درجة حرارة الجسم في أول ثلاثة أشهر من الحمل يعمل على حدوث مشكلات في دماغ الجنين في أثناء الولادة، لذا عزيزتي يجب ألا تزيد درجة جرارة جسمك عن 37 درجة باستمرار. واذا حدث ارتفاع في درجة الحرارة اذهبي إلى الطبيب على الفور.
تجنبي هذه الأخطاء في أول 3 شهور من الحمل
2. اتبعي نظامًا غذائيًّا سليمًا:
يتأثر نمو دماغ الجنين بنظامك الغذائي بشكل مباشر، حيث كشف الدراسات إمكانية تحفيز نمو دماغ الجنين طوال فترة الحمل باتباع نظام غذائي متوازن، يشتمل على كل من البروتينات والفيتامينات والألياف والأحماض الدهنية، وتناول المكسرات وخاصةً الجوز والاهتمام بالأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك (نوع من أنواع فيتامين ب) الذي يعد ضروريًّا لنمو دماغ الجنين.
وينصح الكثير من الأطباء الأم الحامل أيضًا بالابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الزئبق، الذي يصنف من المواد السامة، وبالتالي سوف يتسبب في أضرار جسيمة على دماغ الجنين، ومنها بعض أنواع الأسماك كالماكريل والتونة المعلبة والنشويات أو الكربوهيدرات المعقدة كالحبوب الكاملة.
3. مارسي رياضة خفيفة:
تساعد ممارسة التمارين الرياضية للسيدات الحوامل على زيادة نضج دماغ الجنين وتعزز من قدراته العقلية، حيث إن ممارسة السيدة الحامل للرياضة لفترة تتراوح بين 15 و25 دقيقة متواصلة ثلاث مرات في الأسبوع، تعمل على تحفيز نمو دماغ الجنين بصورة ملحوظة، وهذا بعد إجراء عدة تجارب على أكثر من سيدة حامل.
أفضل أنواع التمارين خلال فترة الحمل
4. تخلصي من العادات اليومية السيئة:
كل ما نفعله أو نتناوله في يومنا يؤثر بشكل كبير على الجنين وخصوصًا الدماغ، كالتدخين وتناول الأدوية دون استشارة الطبيب، كل هذه العادات يجب التخلص منها، حتى ينمو دماغ طفلك بشكل صحيح وسليم.
