رفض الأطفال للطعام بسن سنتين إحدى أكثر المشكلات شيوعًا، وأكثرها إزعاجًا للأمهات، إذ إنه الوقت الذي ترغبين فيه أن يتناول طفلك كفايته من الطعام لينمو ويكبر، خاصةً بعد انتهاء فترة الرضاعة، أحيانًا يرغب الأطفال بسن سنتين في تناول كميات قليلة جدًا من الطعام، وبعضهم قد تمر عليه أيام لا يرغب في تناول أي شيء، سنتحدث في هذا المقال عن أسباب رفض الطفل للطعام بعمر سنتين، وطرق التعامل مع هذه المشكلة.
أسباب رفض الطفل للطعام بعمر سنتين
يحتاج الأطفال في هذه السن إلى كميات قليلة من الطعام في كل وجبة، وقد يميلون إلى رفض بعض الأنواع دون سبب واضح، وأحيانًا يرفضون الطعام كله، إليكِ أشهر الأسباب وراء ذلك:
- طفرات النمو: يمر طفلك في هذه السن بطفرات نمو متعددة، كثير من الأطفال يكون مزاجهم سيئًا في هذه الفترة، ويفقدون شهيتهم للطعام.
- النمو البطيء: يقل معدل نمو الأطفال في سن سنتين عن نموهم وهم أطفال رضع، ولذلك تقل شهيتهم للطعام، وقد يشعرك هذا الأمر بفارق كبير بين الفترتين.
- الاستقلالية: في سن سنتين، يرغب الأطفال في الاعتراض على كثير من الأمور تعبيرًا عن وجودهم واستقلاليتهم، واختبارًا للحدود من حولهم، وتكون كلمة لا هي الأشهر في هذه السن، لذا كثير منهم يرفضون الطعام.
- الرغبة في اللعب: يرغب طفلك في سن سنتين في اكتشاف العالم من حوله عن طريق اللعب المستمر، قد يجعله هذا الأمر يرفض الطعام أو يمل منه سريعًا.
كيفية التعامل مع رفض الطفل للطعام بعمر سنتين؟
إذا كان طفلك يرفض بعض أنواع الطعام، أو يرفض تناول الوجبة التي تقدمينها له كاملة، فإليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك:
- قدمي له كميات أقل من الطعام: إذا كان طفلك الصغير يرفض تناول وجبته كاملة، فجربي تقديم كميات صغيرة له في كل وجبة، إذا تناولها، يمكنكِ زيادتها تدريجيًا بعد ذلك.
- لا تضغطي على طفلك ليتناول كل الوجبة: الضغط على الطفل في هذه السن ليتناول كل مكونات الوجبة التي تقدمينها له، يجعل وقت الطعام موترًا له، بدلًا من ذلك شجعيه عندما يتناول أي كمية من الطعام.
- قدمي لطفلك وجبات خفيفة: احرصي على تقديم بعض الوجبات الخفيفة لطفلك الصغير بين الوجبات الرئيسية، كقطع الفاكهة أو الخضراوات، أو المكسرات، أو العصير الطبيعي، أو الزبادي، يساعد ذلك على إمداده بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها.
- اخلقي بيئة إيجابية لتناول الطعام: من الأفضل أن يكون وقت الوجبات الرئيسية لطفلك في هذه السن الوقت ذاته لوجبات العائلة، واحرصي على أن يكون الوقت مسليًا ولذيذًا وممتعًا، واظهري له كم تستمتعون بتناول الطعام.
- حددي وقتًا معينًا لكل وجبة: يمكنكِ ضبط المنبه على 20 دقيقة حتى يتناول طفلك وجبته، إن لم يتناول كامل طعامه في هذه الفترة، لا تقدمي الطعام إلا في ميعاد الوجبة المقبلة.
- شجعي طفلك على النشاط البدني: النشاط الحركي يساعد الأطفال على الأيض، ويفتح شهيتهم، لذا احرصي على أن يقضي طفلك في هذه السن معظم وقته في اللعب والحركة بدلًا من الجلوس أمام التلفاز واستخدام الهواتف الذكية.
- لا تكافئي طفلك على تناول الطعام: شجعي طفلك لكن لا تكافئيه مكافآت مادية كالحلويات والألعاب، إذ إن ذلك يجعله يرتبط أكثر بالمكافآت بدلًا من الطعام، ويظن أن الأمر خيارًا له.
وزن الطفل بعمر سنتين
- متوسط وزن الأطفال الإناث في هذه السن 12 كيلو جرامًا، ومتوسط طولهن 85 سنتيمترًا.
- متوسط وزن الأطفال الذكور في هذا العمر 12.5 كيلو جرامًا، ومتوسط طولهم 86.9 سنتيمترًا.
ختامًا، بعد أن عرفت أسباب رفض الطفل للطعام بعمر سنتين، وطرق التعامل معه، أنصحك عزيزتي بالحكم على شهية طفلك على مدار أسبوع كامل، وليس خلال يوم واحد فقط، إذ إن الأطفال قد يمرون بيوم لا يرغبون فيه في تناول أي طعام، وفي اليوم التالي تتحسن شهيتهم بصورة ملحوظة.
لقراءة مزيد من المقالات المتعلقة بصحة الصغار وتغذيتهم، زوري قسم تغذية وصحة الصغار.
