9 فوائد للعسل للأم المرضع

فوائد العسل للمرضع

من أكبر المخاوف التي تستمر بعد الولادة مع الأم المرضع عاداتها الغذائية، وحيرتها بين الأطعمة التي تفيدها، لكن يمكن أن تُلحق ضررًا بطفلها الرضيع، وعلى رأسها العسل، فبالرغم من قيمته الغذائية العالية، فلا يجب تقديمه للرضع دون سن العام، لأنه قد يعرضهم لخطر التسمم، لذلك تخشى الأم من انتقال أضراره لرضيعها من خلال حليب ثدييها. لكن لتحسمي هذه الحيرة داخلكِ، نخبركِ بأنه يمكن تناول العسل خلال فترة الرضاعة الطبيعية، فهو آمن وصحي في هذه الفترة، والتسمم الذي يسببه يحدث عندما يتناوله الرضيع العسل بشكل مباشر. تعرفي معنا في هذا المقال إلى فوائد العسل للمرضع، والحالات التي لا ننصحكِ فيها بتناوله.

فوائد العسل للمرضع

العسل من أفضل المحليات الطبيعية، وله فوائد صحية عديدة، فهو يقوي الجهاز المناعي، ويحمي الجسم من أمراض كثيرة، اعرفي كل فوائده للأم في فترة الرضاعة الطبيعية من خلال السطور التالية:

  1. يغنيكِ عن استخدام السكر، فهو من أفضل المحليات الطبيعية الصحية.
  2. يساعد على تقوية الجهاز المناعي، لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا والأكسدة.
  3. يقي من الأنيميا وفقر الدم، لاحتوائه على الحديد.
  4. يعزز مستويات الطاقة في الجسم، لاحتوائه على الجلوكوز والفركتوز.
  5. يخفف الالتهابات والآثار الجانبية للجروح، لخصائصه المضادة للأكسدة.
  6. يعالج أعراض البرد والتهاب الحلق، لاحتوائه على فيتامين "ج".
  7. يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي والقولون، لأنه لا يتخمر في المعدة، ويحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا.
  8. يحمي من أمراض القلب والسرطان، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

بعد أن تعرفتِ إلى فوائد العسل لكِ في فترة الرضاعة، اعرفي من السطور التالية أضراره المحتملة وكيف تتجنبيها.

أضرار العسل للمرضع

العسل غذاء صحي يساعد على تعزيز صحتكِ في أثناء الرضاعة الطبيعية، ولا توجد حقيقة علمية تفيد بأن هناك حاجة إلى تجنب العسل في أي مرحلة من مراحل الرضاعة الطبيعية أو أنه يسبب أي ضرر لكِ أو لرضيعكِ، ومع ذلك من المفضل تجنب تناوله في بعض الحالات مثل:

  • تجنبي تناول العسل إذا كانت لديكِ حساسية من حبوب اللقاح.
  • كوني حذرة عند تناوله إذا كنتِ تعانين من مرض السكري.
  • لا تفرطي في تناوله إذا كنتِ تعانين من الوزن الزائد.

لا بد أيضًا من انتقاء أنواع العسل الخام الجيدة، وتستشيري طبيبكِ في أنسب كمية لكِ منه خلال الرضاعة.

 تعرفتِ معنا عزيزتي إلى فوائد العسل للمرضع، والاحتياطات التي يجب أن تراعيها عند تناوله. ننصحكِ أخيرًا بعدم الإفراط في تناوله، وأبعديه عن رضيعكِ حتى لا يدخل في فمه بالخطأ.

اطلعي على مزيد من المقالات التي ستفيدك في معرفة الأطعمة والمشروبات المفيدة لكِ خلال الرضاعة في قسم صحة وتغذية الرضع.

المصادر:
Consuming Honey While Breastfeeding
Is It Safe To Eat Honey While Breastfeeding?

عودة إلى رضع

لن تتوقعي ما يفعله الحليب بجسم طفلك
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon