SUPERMAMAسوبرماما - الموقع الأول للأم العربية

طفلي لا يأكل الجبن: ماذا أفعل؟

طفلي لا يأكل الجبن: ماذا أفعل؟

بعض الأطفال لا يحبون مذاق الجبن الواضح والصريح في الطعام، مثل ساندويتشات الجبن أو قطع الجبن المغلفة وما شابهها، أخبرتني صديقتي أن طفلها ذا السبع سنوات قرر فجأة أن يرفض ساندويتشات الجبن عند الذهاب للمدرسة أو حتى في الإفطار والعشاء، معللًا ذلك بأنه مل من مذاقها التقليدي ولم يعد يحبها.

ماذا فعلت صديقتي؟ أخبرتني ببعض الحيل المجربة التيأعادت طفلها لتناول منتجات الأجبان الصحية ولكن دون إجبار أو صراخ بطريقة غير مباشرة.

7 حيل لتحبيب طفلك في تناول الجبن:

  1. صنع فطائر البيتزا اللذيذة بإضافة الجبن بين المكونات دون أن يلاحظ الطفل، وتناولها أمامه ليتخذك قدوة لأن الأطفال يتأثرون بذوق آبائهم في تناول الطعام.
  2. الصوص الأبيض للمكرونة الذي يعشقه الأطفال، يمكنكِ إضافة مقدار من الجبن إليه مع رشة زعتر وكمون وبابريكا لمذاق مميز.
  3. صوص الجبن الشيدر مع البطاطس المحمرة أو رقائق الخبز المخبوزة، كان طريقة أخرى لإدخال الجبن دون أن يلاحظ الصغار.
  4. البرجر المحشو بالجبن من الحيل المميزة التي لن يلاحظها الصغار، بل وسيحبون مذاقها جدًّا.
  5. نوعي لطفلك في تقديم منتجات الأجبان بطرق مختلفة ومذاقات متنوعة، مثلًا يمكن تقديم الجبن ساخنًا مع الساندوتش، أو مع مقبلات من الخضروات، أو بشكل غير ملحوظ كما ذكرنا فيما سبق.
  6. قدمي لطفلك منتجات الألبان مثل القشطة والزبادي والمهلبية والرايب، لتعويض الفائدة التي لا يحصل عليها من تناول الجبن.
  7. تخلصي من روتين تناول الطعام، إذا كان طفلك يحصل في لانش بوكس المدرسة على وجبات متكررة بالأصناف نفسها يوميًّا، فربما مل من الروتين ويرغب في التغيير قليلًا لوجيات لذيذة ومختلفة.

وقد تتصور الأمهات أن الكالسيوم موجود في الحليب ومنتجاته فقط، لكنه موجود أيضًا في:

  • البيض.
  • العسل الأسود.
  • اللوز وبقية المكسرات.
  • الفواكه المجففة خاصة التين.
  • البقوليات بأنواعها.
  • جوز الهند وحليب جوز الهند.
  • الموالح مثل البرتقال والكيوي والجريب فروت واليوسفي والليمون.

ولا تنسي الانتباه لإجراء تحليل للتأكد من نسبة الكالسيوم في جسم طفلك إن ظهر عليه أحد الأعراض التالية:

  • اضطراب في النوم.
  • ألم في العضلات.
  • تشنجات.
  • حدوث رعشة أو حركة اهتزازية في الأطراف.

وأخيرًا، احرصي عزيزتي على ألا ترهبي طفلك أو ترغميه على تناول منتجات الأجبان طالما يرفضها تمامًا، بل احترمي رغبته طالما يتناول الأكلات الأخرى وعوضيه بدلاً منها بالحليب والبيض والأسماك واللحوم والخضروات المفيدة، ثم جربي بعد فترة من الأفكار السابقة وستنجح بالتأكيد.

كتبت: باسنت إبراهيم

المصادر:
Your kids table
Parenting

موضوعات أخرى

التعليقات