10 خطوات للحصول على شهية أفضل لطفلك

تغذية وصحة الأطفال

محتويات

    بعد إتباع النصائح التالية، شهية طقلك ستبدأ بالتحسن تدريجيًا تجاه الطعام.

    • اجعليه ينام مبكرًا ويستيقظ مبكرًا فانتظام النوم يفتح الشهية وينظم عمل أجهزة الجسم
    • لا تعطيه لبناً قبل الأكل (اقرأي أيضًا: فواتح شهية طبيعية لأطفالك الصغار)
    • لا تقدمي له أي حلوى إلا بعد تناول الطعام وغير مسموح إلا بقطعة واحدة في اليوم
    • لا تقدمي له وجبات بينية كثيرة لأنها تشعره بالشبع
    • دعيه يساعدك في إعداد الطعام، فهذا يُشعره بالرغبة في تجربة ما صنع
    • امنعي عنه تناول الطعام أمام التليفزيون فهو يؤدي لمنع الشهية أو الإفراط المؤدي للسمنة. (اقرأي أيضًا: بالصور تقديم سلطة الفواكه بطرق مبتكرة)
    • لا ترغميه على تناول الطعام
    • اجعليه يتناول الطعام مع بقية أفراد الأسرة فالتجمع يفتح الشهية
    • لا تجبريه على إنهاء كمية معينة (أفكار وجبات خفيفة وصحية للأطفال)
    • استشيري الطبيب إن استمر الأمر حتى تتأكدي أن السبب غير مرضي
     
    موضوعات أخرى