طريقة عمل أرز قرنبيط كيتو
مقادير أرز قرنبيط كيتو
- رأس قرنبيط مغسولة.
- 3 ملاعق كبيرة (37.5 جم) زبد.
- ¼ كوب (50 جم) جبن بارميزان مبشور.
- 2 ملعقة كبيرة (25 جم) ثوم مفروم.
- ملح وفلفل أسود.
اقرئي أيضًا: طريقة عمل البيض المخفوق بالخضار للكيتو
طريقة تحضير أرز قرنبيط كيتو
- ابشري القرنبيط، أو ضعيه في محضر الطعام، وافرميه خشنًا بحجم حبات الأرز.
- سخني مقلاة غير قابلة للالتصاق، ثم ضعي الزبد والقرنبيط والثوم، وقلبي باستمرار ثماني دقائق.
- أضيفي الجبن والملح والفلفل الأسود، وقلبي باستمرار من ثلاث إلى أربع دقائق.
- ارفعي أرز القرنبيط عن النار، ووزعيه في أطباق التقديم، وقدميه ساخنًا.
اقرئي أيضًا: طريقة عمل بيتزا القرنبيط
یظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقییمك للوصفة.
- المصدر:
- Keto Garlic Parmesan Cauliflower Rice
مشاركة المقالة
- Share via Facebookفيسبوك
- Share via Twitterتويتر
