طريقة عمل صدور الدجاج المحشوة بالسبانخ
مقادير صدور الدجاج المحشوة بالسبانخ
- ١ ملعقة زيت زيتون
- ٤٠ جرام جبن فيتا منخفض السعرات
- ٢٥٠ جرام صدور دجاج
- ٢٠٠ جرام سبانخ مقطعة
- ١ ملعقة صغيرة فلفل اسود
- ١ ملعقة صغيرة ملح
- ١ ملعقة صغيرة قشر ليمون مبشور
- ١ بصلة صغيرة
- مبشورة
طريقة تحضير صدور الدجاج المحشوة بالسبانخ
- سخني زيت الزيتون.
- شوحي البصل حتى يصبح لونه ذهبي ( ٥ دقائق)
- اضيفي قشر الليمون والجبن الفيتا والملح والفلفل والسبانخ.
- قسمي خليط السبانخ بين صدور الدجاج.
- قومي بلف كل صدر على شكل رول وثبتيه بخلة أسنان.
- حمري الدجاج في زيت الزيتون حتى يصبح لونها بني. (حوالي ١٠ دقائق)
- ازيلي خلة الاسنان وقدميها مع السلطة.
- المصدر:
- Adapted from Fat Secret
مشاركة المقالة
- Share via Facebookفيسبوك
- Share via Twitterتويتر
