صدور الدجاج المحشوة بالسبانخ

  • 30 دقيقة
  • 2 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

طبق رئيسي

المقادير

  • ١ ملعقة زيت زيتون
  • ٤٠ جرام جبن فيتا منخفض السعرات
  • ٢٥٠ جرام صدور دجاج
  • ٢٠٠ جرام سبانخ مقطعة
  • ١ ملعقة صغيرة فلفل اسود
  • ١ ملعقة صغيرة ملح
  • ١ ملعقة صغيرة قشر ليمون مبشور
  • ١ بصلة صغيرة
  • مبشورة

طريقة التحضير

  1.  سخني زيت الزيتون.
  2. شوحي البصل حتى يصبح لونه ذهبي ( ٥ دقائق)
  3. اضيفي قشر الليمون والجبن الفيتا والملح والفلفل والسبانخ.
  4. قسمي خليط السبانخ بين صدور الدجاج.
  5.  قومي بلف كل صدر على شكل رول وثبتيه بخلة أسنان.
  6. حمري الدجاج في زيت الزيتون حتى يصبح لونها بني. (حوالي ١٠ دقائق)
  7. ازيلي خلة الاسنان وقدميها مع السلطة.
المصدر:
Adapted from Fat Secret

تؤكل مع

موضوعات أخرى
التعليقات