طريقة عمل البيض المخفوق بالخضار للكيتو

  • 15 دقيقة
  • 1 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

إفطار

مقادير البيض المخفوق بالخضار للكيتو

  • 3 بيضات.
  • بصلة صغيرة مقطعة قطعًا صغيرة.
  • 3 حبات مشروم مقطعة قطعًا صغيرة.
  • ¼ كوب (50 جم) جبن موتزاريلا أو شيدر مبشور.
  • ملعقة كبيرة (12.5 جم) سمن البلدي أو زبد طبيعي.
  •  ملح.
 

طريقة تحضير البيض المخفوق بالخضار للكيتو

  1. في وعاء، اخفقي البيض مع الملح والفلفل والجبن.
  2. في مقلاة غير لاصقة، سخني السمن أو الزبد على النار.
  3. ضعي البيض، وانتظري حتى يتماسك من الأسفل.
  4. أضيفي البصل والمشروم على الوجه، ثم انتظري دقيقة أو اثنتين، ثم اقلبي نصف قرص البيض بحيث يكون البصل والمشروم في المنتصف.
  5. هدئي النار قليلًا، ثم غطي المقلاة حتى تتأكدي من تمام نضج البيض.
  6. ارفعي البيض بالخضراوات من على النار وقدميه ساخنًا.

يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

تؤكل مع

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon