بالصور: أفكار لتقديم الخضراوات للأطفال

    تقديم الخضروات بطرق مبتكرة 1

     



    تقديم الخضروات بطرق مبتكرة 1

     

     

     

    عزيزتي.. تلعب التغذية السليمة دورًا مهمًا في تطور أطفالكِ ونموهم، ووقايتهم من الأمراض، وتُعد الخضروات من أهم الأطعمة التي تساعد على نمو الطفل وتقوية مناعته؛ نظرًا لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن والألياف المهمة لجسمه، وعادة ما يحتاج الطفل إلى ما يقرب من 375 جرامًا من الخضروات يوميًا.. لكن تكمن المشكلة في رفض معظم الأطفال تناول الخضروات، ولهذا تقدم لكِ "سوبرماما" بعض الأفكار المبتكرة لتقديم الخضروات لاطفالكِ.

     

     

    يمكنك اختيار أطباق مميزة الشكل، وصنع شورية خضار وتقطيع الخضروات بشكل مميز، أو عمل الخضار سوتيه ووضعه بها بطريقة مبتكرة.

     

     

    تقديم الخضروات بطرق مبتكرة 2

     



    تقديم الخضروات بطرق مبتكرة 2

     

     

     

     

    قطعي الخضروات بأشكال تمكنكِ من تجميعها لصنع شكل موحد بها يجذب طفلكِ، ويمكنكِ تسوية الخضار سوتيه أو سلقه وتتبيله بالملح والفلفل.

     

     

     

     

    تقديم الخضروات بطرق مبتكرة 3

     



    تقديم الخضروات بطرق مبتكرة 3

     

     

     

     

    إذا كان أطفالكِ من محبي الشيش طاووق، يمكنكِ استعارة نفس الفكرة مع الخضار؛ ضعي لهم الخضار في أعواد خشبية وقدمي الصوص المحبب لهم بجانبه.

     

     

     

     

    تقديم الخضروات بطرق مبتكرة 4

     



    تقديم الخضروات بطرق مبتكرة 4

     

     

     

     

     قطعي الخضروات على شكل أصابع البطاطس، وقدميها مع أي نوع صوص يفضله أطفالكِ، وستجدين أن أطفالكِ يقبلون على تناولها.

     

     

     

     

    تقديم الخضروات بطرق مبتكرة 5

     



    تقديم الخضروات بطرق مبتكرة 5

     

     

     

     

    اصنعي وجوهًا وأشكالًا من الخضروات، بعد سلقها وتتبيلها، أو طهيها بطريقة السوتيه.

     

     

     

     

    تقديم الخضروات بطرق مبتكرة 6

     



    تقديم الخضروات بطرق مبتكرة 6

     

     

     

     

    قطعي الخضروات وقدميها بألوان جذابة ومتناسقة لأطفالكِ.

     

     

     

     

    تقديم الخضروات بطرق مبتكرة 7

     



    تقديم الخضروات بطرق مبتكرة 7

     

     

     

     

    قدمي لهم الخضروات على شكل مافن أو كب كيك.

     

     

     

     

    تقديم الخضروات بطرق مبتكرة 8

     



    تقديم الخضروات بطرق مبتكرة 8

     

     

     

     

    قدمي الخضروات مقطعة في أكواب مع صوص للغموس.

     

     

     

     

    تقديم الخضروات بطرق مبتكرة 9

     



    تقديم الخضروات بطرق مبتكرة 9

     

     

     

     

    اطبخي وحدات خضار صغيرة محشية بما يفضله أطفالكِ (أرز أو لحم أو جبن).

     

     

     

     

    تقديم الخضروات بطرق مبتكرة 10

     



    تقديم الخضروات بطرق مبتكرة 10

     

     

     

     

    قدمي لأطفالكِ الخضروات مع المكرونة بطريقة جذابة.

     

     

     

     

    تقديم الخضروات بطرق مبتكرة 11

     



    تقديم الخضروات بطرق مبتكرة 11

     

     

     

     

    يمكنكِ أيضًا تقديم صنف واحد من الخضروات بهذه الطريقة، على غرار الفيشار.

     

     

     

     

    تقديم الخضروات بطرق مبتكرة 12

     



    تقديم الخضروات بطرق مبتكرة 12

     

     

     

     

    يمكنكِ صنع أشكال بسيطة ومضحكة من الخضروات لأطفالكِ، وتقديمها كسناكس.

     

     

     

     

     

     

    عودة إلى أطفال

    سلمى حسين محمد حسين

    بقلم/

    سلمى حسين محمد حسين

    مترجمة وكاتبة، أؤمن بأهمية الكتابة كوسيلة لإثراء العقول ونشر المعارف وتسجيل التجارب وتناقلها. وأرى أن الكتابة والقراءة وسيلتان للتحليق في أفق أوسع. أعيد اكتشاف العالم والأشياء من حولي مع صغيرتي لين، نكتشف معًا وأوثق بالكتابة.

    موضوعات أخرى
    J&J KSA
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon