انتشر مؤخرًا نظام الكيتو لإنقاص الوزن، الذي يعتمد على القليل من الكربوهيدرات، وغني بالدهون ومعتدل في البروتين، وعلى الرغم من أنه آمن لمعظم الناس، فهو يرتبط ببعض الآثار الجانبية مثل إنفلونزا الكيتو التي تسمى أيضًا إنفلونزا الكربوهيدرات بحسب ما جاء في موقع "كل يوم معلومة طبية".
إنفلونزا الكيتو عبارة عن مجموعة من الأعراض التي يعاني منها بعض الأشخاص عند بدء نظام كيتو الغذائي لأول مرة ومنها:
- صعوبة التركيز
- غثيان
- قيء
- إمساك
- إسهال
- صداع الرأس
- تهيج
- ضعف
- تشنجات العضلات
- دوخة
- ضعف التركيز
- آلام في المعدة
- وجع العضلات
- صعوبة النوم
- الرغبة الشديدة في تناول السكر
وأخيرًا عزيزتي سوبرماما إذا كنتِ تتبعين نظام كيتو للتخسيس، فاستشيري طبيبك أولًا إذا كان هذا النظام آمنًا على صحتك أم لا، حتى تتجنبي أي أعراض خطيرة قد تحدث لكِ.
العودة إلى صحة وريجيم
