أضرار الكعب العالى ونصائح لتقليلها

صحة

تفضل الكثير من النساء ارتداء الأحذية ذات الكعب العالى حيث يشعرن أنه يضفى على مظهرهن أناقة وأنوثة، إلا أن للكعب العالى أضرارً. فما هى؟ وكيف تقللين منها؟

  • 5 أضرار للكعب العالى:

  1. يسبب آلاماً وتورمات بالقدمين.
  2. يسبب تشوهات بأصابع الأقدام ليجعلها ملتوية بحيث تشبه شكل الشاكوش Hammertoe.
  3. يزيد من احتمال حدوث الالتواءات والكسور.
  4. يجعلك غير قادرة على الإسراع فى المشى.
  5. يسبب مشاكل بأوتار الرجل. (اقرأي أيضا : الكعب العالي و أسباب أخري تكسبك الوزن الزائد )
  • 8 نصائح للتقليل من أضرار الكعب العالى:

  1. اختارى حذاء ذا نعل لين.
  2. تأكدى أن يكون النعل سميكاً عند مقدمة الحذاء لتقليل ميل الكعب.
  3. احرصى على أن تكون قاعدة الكعب واسعة وليس مدببة.
  4. اختارى حذاء ذا وجه عريض ليعطى مساحة للأصابع.
  5. اشترى مقاساً أكبر من قدميك درجة.
  6. تجنبى ارتداء الكعب الأطول من 1 سم.
  7. تجنبى ارتداء الحذاء ذى الكعل العالى يومياً.
  8. قللى المسافة التى تمشينها به قدر الإمكان، يمكنك أن تحمليه فى حقيبتك وترتديه عند وصول وجهتك

(اقرأأي أيضا : ١٠ أحذية يجب إقتنائها!)

موضوعات أخرى
التعليقات