كيف تتحكمين في غيرتك من زميلات زوجك في العمل؟

غيرة الزوجة على زوجها

قالوا قديمًا إن الغيرة أحد أساليب التعبير عن الحب، فهي شعور تلقائي وفطري، وشبهها بعض الناس بالتوابل التي تُضاف إلى الطعام لتكسبه نكهة حارة ومميزة. ولكن لكل شيء حدود، ففي كثير من الأحيان، تتحول الغيرة الصحية إلى غيرة مؤذية تضر بالعلاقة بين الزوجين وتنعكس سلبًا عليها، لذا نقدم لكِ في هذا المقال بعض النصائح لتقليل غيرة الزوجة على زوجها، خاصة من زميلات العمل.

غيرة الزوجة على زوجها من زميلات العمل

من الطبيعي أن تشعر الزوجة بالغيرة على زوجها، خاصة عندما يكون لديه الكثير من زميلات العمل اللاتي يقضي أوقاتًا كثيرة معهن بحكم ظروف العمل اليومية، ليعود بعد ذلك إلى المنزل في نهاية اليوم منهكًا من إجهاد العمل، فيتناول الطعام وينام سريعًا، ما يزيد من غيرة الزوجة لشعورها بأنه يقضي معهن وقتًا أطول. ولكن الزوجة الذكية هي التي تستطيع إدارة مشاعرها والتحكم في ردود فعلها لتحويل مسار الأمور لصالحها، إليكِ هذه النصائح لإدارة غيرتكِ على زوجكِ.

نصائح لتقليل غيرة الزوجة على زوجها

  1. حددي أسباب شعورك بالغيرة: لكي تتمكني من السيطرة على شعوركِ بالغيرة، عليكِ تحديد الأسباب التي أدت إلى تفاقم هذا الإحساس داخلكِ. اجلسي مع نفسكِ وراجعي الأسباب بهدوء، هل هي أسباب نفسية تتعلق بكِ؟ أم أنها أسباب أخرى تتعلق بزوجكِ، أم أنها مجرد أسباب وهمية نتيجة لمخاوف أو مقارنات بعلاقات أخرى، تحديدكِ للأسباب هو خطوتكِ الأولى لإدارة مشاعركِ جيدًا.
  2. عززي ثقتكِ بنفسكِ: في كثير من الأحيان يرجع الشعور بالغيرة إلى ضعف ثقة الزوجة بنفسها وانخفاض تقديرها لذاتها دون أن تدرك، فيظهر ذلك في صورة شعور بالغيرة المفرطة على الزوج، نتيجة لعدم شعورها بالرضا عن نفسها. لذا فإنه من الضروري أن تواجه الزوجة مشاعرها السلبية تجاه نفسها وتعالجها أولًا، لكي تستطيع التحكم في مشاعرها تجاه الآخرين، سواء الغيرة على الزوج أو الغيرة من امرأة بذاتها.
  3. توقفي عن المقارنة: المقارنة من أكثر الأمور التي تفسد أي علاقة، خاصة عندما يكون هناك ذكريات أو تجارب سابقة تتعلق بالخيانة من الطرف الآخر، سواء من حبيب سابق، أو حتى المقارنة بصديقتكِ التي اكتشفت خيانة زوجها للتو. توقفي عن المقارنة، واعلمي أن كل تجربة مختلفة وفريدة عن غيرها.
  4. انسي الماضي: إذا كان لزوجكِ بعض التجارب والعلاقات النسائية السابقة قبل الزواج، فهذا لا يعني أبدًا أنه ما زال كذلك، تقبلي وجود هذه المرحلة في حياته، وذكري نفسكِ بأنها مضت ولن تعود أبدًا.
  5. جددي ثقتكِ بزوجكِ: الصورة النمطية للزوج الخائن التي زرعها الإعلام في عقولنا بشكل لا إرادي تلعب دورًا كبيرًا في زيادة الغيرة والشك لدى الزوجة، لا تسمحي لهذه الصورة بأن تؤثر على علاقتكِ بزوجكِ، كوني مصدر الثقة والأمان والاحتواء له ولا تسيئي الظن به أبدًا.
  6. امنحي زوجكِ مساحة من الحرية: الرجل بطبعه يعشق الحرية والانطلاق، ويكره الشعور بالمراقبة من زوجته. امنحي زوجكِ مساحته الخاصة دون أن تتصلي به كل بضع دقائق لتسأليه عما يفعل، واعلمي أن هذا من الأمور الصحية التي تساعده على تجديد طاقته، وتساعدكِ أنتِ أيضًا على إدارة شعوركِ بالغيرة.
  7. احرصي على التواصل الفعال معه: مهما زادت المسؤوليات والضغوط اليومية، قاومي تأثير هذه الضغوط على علاقتكما، واحرصي على أن يكون هناك قليل من الوقت الخاص مع زوجكِ، لمشاركته مشاعركِ وأفكاركِ والتحدث عما بداخلكما. واختاري الكلمات المناسبة للتحدث معه بلطف دون عتاب أو لوم، بعيدًا عن الالتزامات اليومية والفواتير المستحقة، وليكن هذا الوقت هو ملاذكما الآمن لتوطيد علاقتكما ببعضكما وطرد الأفكار السلبية.

وأخيرًا، إن غيرة الزوجة على زوجها أمر طبيعي، احرصي فقط على إدارة مشاعر الغيرة لديكِ والتعامل معها بذكاء، وتذكري أن الزوج الوفي لن يخون زوجته أبدًا حتى ولو كانت نساء الأرض جميعًا حوله، والزوج الخائن بطبعه سيفكر في خيانتها ولو كان في الصحراء.

تحتاج العلاقة الزوجية إلى حكمة وإدارة وفن في التعامل، ولتوطيد علاقتكِ بزوجكِ ومعرفة مزيد من المعلومات بشأن العلاقة الزوجية، يمكنكِ زيارة قسم العلاقات الزوجية في "سوبرماما".

المصادر:
Ways to Deal with Jealousy
Tips For Being Less Jealous
Overcoming Jealousy in Your Marriage
افضل دكتور نفسي في مصر

عودة إلى علاقات

موضوعات أخرى
رسائل من الجنين إلى الأم خلال أشهر الحمل التسعة
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon