تُعتبر العلاقة الحميمة بين الطرفين أحد أبرز الركائز التي تؤدي إلى إقامة حياة زوجية أفضل، إذ إن فساد هذه العلاقة قد يتسبب في إفساد العلاقة الزوجية تماماً، لذلك فهناك بعض النصائح الطبية التي تقدمها "سوبر ماما" لإنشاء علاقة حميمة جيدة وصحية للطرفين.
1. مارسا الرياضة، إذ أن للتمارين الرياضية أثر إيجابي في تحسين العلاقة الحميمة بين الطرفين؛ لما لها من تأثير قوي على الصحة النفسية والجسدية، وتعد "اليوجا"، من أبرز التمرينات التي تساعد على ذلك؛ لما لها من أثر قوي في تصفية الذهن، وكذلك "الرقص"؛ إذ يُعدّ الرقص من أفضل الرياضات التي تساعد على شد عضلات الجسد وتقويتها.
2. كونا خياليين بعض الشيء، فممارسة الخيال العاطفي من النصائح المهمة للطرفين، ولكن لا بد من الأخذ في الاعتبار عدم الإفراط فيه؛ لاعتباره سلاحاً ذا حدين، حيث إن التوسع في التخيل والإفراط فيه قد يؤدي إلى حدوث نتائج سلبية غير المرغوب فيها؛ نظراً لعدم قدرة أحد طرفي العلاقة على تلبية الاحتياجات التخيلية للطرف الآخر، لكنه مهم فبه يحدث التجديد والإثارة المستمرة بين الزوجين.
اقرئي أيضًا 15 طريقة لكسر الملل في العلاقة الحميمة
3. تناولا الطعام الصحي، إذ أثبتت الدراسات أن للطعام دور كبير في الصحة الجنسية، حيث إن اتباع أسلوب غذائي صحي يساعد على الحفاظ على سلامة الجسم وأجهزته، بما يساعد على إقامة علاقة حميمة أفضل، فالحرص على تناول الزبادي منزوع الدسم يومياً يساعد على إمداد الجسم بالبروتين اللازم له، وتعزيز العاطفة، وكذلك "الماء"؛ نظراً لكونه أساس العمليات الحيوية داخل الجسم، كذلك لا بد من تجنب تناول الوجبات الدسمة قبل النوم؛ لما لها من تأثير في غير صالح العلاقة الحميمة.
4. حافظا على صحتكما العامة باستشارة الطبيب إن حدث طارئ، وعلى سلامة الأعضاء الجنسية ونظافة المنطقة الحساسة باستمرار. ومن المعروف أنه إذا صح الجسد كاملاً انعكس ذلك على القدرة الجنسية للزوجين وللرجل بالأخص نظراً لأن سلامة الرجل هي التي يعتمد عليها الجزء الأكبر في العلاقة، لذلك فلا بد من الحرص على عمل فحص بالموجات فوق الصوتية؛ للتأكد من الدورة الدموية وأنها تعمل بشكل جيد.
5. لا تتناولا المنشطات أو المخدرات أو الخمور، ففضلًا عن تحريمها في الأديان السماوية، فإن لها أثر مدمر للصحة العامة والصحة الجنسية والإنجابية.
6. تجنّبا السمنة، فالحرص على الثبات على وزن جيد ينعكس على أداء الجسم للرجل والمرأة، وكذلك الصحة العامة لهما.
اقرئي أيضًا احرقي مزيد من السعرات الحرارية بالعلاقة الحميمة
7. لا تشاهدا الأفلام أو المواقع الإباحية، فقد أثبتت الدراسات أن أغلب المشكلات الزوجية التي تخصّ العلاقة الحميمة كانت بسبب استمرار مشاهدة الأفلام الإباحية، إذ يرغب أحد الطرفين في إقامة علاقة مماثلة تماماً لما يشاهده، وهو ما قد يرفضه الطرف الآخر، وكذلك لما في هذه الأفلام من نتائج تنعكس بشكل عام على العلاقة الحميمة بالسلب.
8. لا تكونا أنانيين، فلا بد من الاهتمام بالطرف الآخر احتياجاته ومتطلباته في العلاقة، وعدم التركيز فقط على إشباع احتياجات الأنا دون النظر لاحتياجات الطرف الآخر؛ لأن ذلك يتسبب في إفساد العلاقة الحميمة للزوجين بل ربما العلاقة الزوجية كلها.
