7 وصفات بالدجاج للرضع من عمر ستة أشهر
يتمتع الدجاج بعدد كبير من العناصر الغذائية التي تجعله وجبة ممتازة للرضع، ومن هذه الفوائد:
- يساعد الدجاج في نمو عضلات الرضيع لاحتوائه على نسبة كبيرة من البروتين، كما أنه سهل الهضم فلا يسبب الإمساك، وهو من المشكلات الشائعة في مرحلة إدخال الطعام للرضع.
- يحتوي الدجاج على الحديد المهم لنمو خلايا الدم الحمراء، كما أنه غني بالبوتاسيوم الذي يحافظ على صحة الأوعية الدموية.
- يحتوي الدجاج على الكالسيوم والفوسفور التي تلعب دورًا مهمًا في تكوين وتقوية عظام الرضّع.
- الدجاج غني بالفيتامينات المختلفة مثل: فيتامين A وC، كما أنه يحتوي على فيتامين B12، وكلها عناصر مهمة لنمو دماغ الرضيع.
- وأخيرًا، يحتوي الدجاج على المغنيسيوم والزنك، وكلاهما يلعب دورًا مهمًا في تقوية الجهاز المناعي للرضّع.
لذا نقدم لكِ 7 وصفات مختلفة بالدجاج يمكن تقدميها للرضّع بعد مرور ستة أشهر..
بيوريه الدجاج
المقادير:
- 2 كوب (500 جرام) من الدجاج المقطع
- 3-4 كوب (1 لتر) من الماء
الطريقة:
- ضعي الدجاج في حلة الضغط أو حلة البخار حتى تمام النضج.
- انتظري حتى يبرد، ثم اخلطيه مع الماء في الخلاط ثم قدميه لرضيعك.
شوربة الدجاج
المقادير:
- 3-4 كوب (1 كيلو جرام) من الدجاج غير المخلي.
- 7-8 كوب (2 لتر) من الماء.
الطريقة:
- ضعي الماء في وعاء على النار حتى الغليان، ثم ضعي الدجاج حتى تمام الطهي.
- استخدمي مصفاة لتصفية الدجاج، وقدمي الشوربة للرضيع بعد أن تبرد قليلًا.
7 وصفات شهية لأطفالك من سن 6 شهور لعام
الدجاج مع الأرز
المقادير:
- 2 كوب (500 جرام) من الدجاج المفروم والمخلي.
- 2 كوب (500 جرام) من الأرز.
- 1 كوب (250 جرام) من الموز المهروس.
- 4-5 أكواب (1 ¼ لتر) من الماء.
الطريقة:
- طهي الأرز في حلة بشكلٍ منفصل، وفي هذه الأثناء ضعي الدجاج في حلة الضغط أو على البخار حتى تمام النضج.
- بعد الانتهاء من طهي الدجاج والأرز، اخلطيهم معًا في الخلاط مع إضافة الماء والموز.
- قدمي العصيدة لطفلك فهي تحتوي على عناصر غذائية متكاملة وحلوة.
بيوريه الدجاج والبطاطا الحلوة
المقادير:
- 2 كوب (500 جرام) من البطاطا الحلوة المفرومة.
- 2 كوب (500 جرام) من الدجاج المخلي.
- 3-4 كوب (1 لتر) من الماء.
الطريقة:
- اطهي الدجاج والبطاطا الحلوة بشكلٍ منفصل حتى تمام النضج.
- في الخلاط أضيفي الماء مع البطاطا والدجاج وافرميهم جيدًا ثم قدميها لرضيعك.
بالصور..7 وصفات للرضع لا تحتاج لطهي
بيوريه بالخضار
المقادير:
- 1 ثمرة جزر متوسطة الحجم.
- 1 ثمرة بطاطس متوسطة الحجم.
- 2 ثمرة بروكلي.
- 2 كوب (500 جرام) من الدجاج المخلي.
- 3-4 كوب (1 لتر) من الماء، ويمكنك إضافة حسب ما تشائين.
الطريقة:
- اطهي الخضار والدجاج على البخار حتى تمام النضج.
- قومي بخلط المكونات معًا مع إضافة الماء لتحصلي على القوام المناسب، وقدميها لرضيعك.
بيوريه الدجاج والمشمش
المقادير:
- 2 كوب (500 جرام) من المشمش المفروم.
- 2 كوب (500 جرام) من الدجاج المخلي.
- 3-4 أكواب (1 لتر ) من الماء.
الطريقة:
- اطهي الدجاج والمشمش بشكل منفصل حتى تمام النضج.
- ضعي المكونات في الخلاط وافرميهم معًا مع إضافة الماء حسب الحاجة للحصول على القوام المناسب.
دجاج مهروس مع بطاطس
المقادير:
- 2 كوب (500 جرام) من البطاطا الحلوة المفرومة.
- 2 كوب (500 جرام) من الدجاج المخلي.
- 3-4 كوب (1 لتر) من الماء.
الطريقة:
- اطهي الدجاج والبطاطس بشكلٍ منفصل.
- يمكنك خلط المكونات مع الماء في الخلاط وصنع بيوريه من الخليط.
- أو يمكن خلط الدجاج مع الماء في الخلاط على حدة، وتقديمها مع هريس البطاطس.
بالصور.. 7 وصفات لوجبات خضار للرضع