6 حيل للتوقف عن قضم أظافرك نهائيًا

قضم الاظافر

بعض السيدات يعانين من مشكلة قضم الأظافر، وينزعجن من هذه العادة السيئة، التي تجعل مظهر أظافرهن سيئًا، بالإضافة إلى أضرارها على الصحة، إذ قد تتسبب في حدوث التهابات جلدية، وتلف للأنسجة المحيطة بالأظافر، بالإضافة إلى دخول الجراثيم إلى الفم، لذا نقدم لكِ في هذا المقال بعض الحيل التي ستساعدكِ في التوقف نهائيًا عن قضم أظافركِ.

اقرئي أيضًا: 5 وصفات طبيعية لأظافرك لتبدو مثل أظافر الممثلات

حيل للتوقف عن قضم الأظافر نهائيًا

هذه الحيل ستساعدكِ في التخلص من عادة قضم الأظافر، واصلي قراءة السطور التالية لتتعرفي إليها: 

قصي أظافرك ولا تتركيها طويلة

لا تتركي أظافرك طويلة أبدًا، واحرصي على قصها باستمرار، حتى لا تغريكِ بقضمها.

استخدمي طلاء الأظافر

طلاء الأظافر مهما جف فإنه يترك رائحة وطعمًا مزعجين بالأظافر، لذا كلما أدخلتِ أظافركِ في فمكِ، ستتذكرين الأمر، ولن تفكري في قضمها مرة أخرى.

اقرئي أيضًا: حيل لتطويل الأظافر بالوصفات المختلفة

ارتدي قفازات

إذا كنتِ غير قادرة على التحكم في التوقف عن قضم أظافرك، يمكنكِ ارتداء قفازات تغطي أظافرك تمنعكِ من قضمها، حتى تستطيعي التحكم في الأمر.

امضغي علكة

ننصحكِ بأن تجعلي فمكِ مشغولًا باستمرار كلما احتجتِ لقضم أظافركِ، فعلى سبيل المثال: يمكنكِ مضغ علكة باستمرار، حتى تشتتي انتباهكِ عن الرغبة في قضم أظافرك.

قلمي أظافرك

ابحثي عن الحافز الذي يمنعك من قضم أظافرك، فإذا كان حافزك الذهاب لصالونات التجميل والاهتمام بشكل أظافرك وتقليمها، واظبي على هذا الأمر، المهم هو أن تتوقفي عن قضم أظافرك.

اقرئي أيضًا: 11 نصيحة يومية لعلاج فطريات الأظافر

اطلبي مساعدة طبية

إذا كنتِ غير قادرة على التحكم في هذه المشكلة، فالذهاب إلى الطبيب قد يكون الحل في هذه الحالة، لأنها قد تكون مشكلة ناتجة عن أمراض نفسية، كالوسواس القهري، أو أي اضطرابات أخرى. 

أخيرًا عزيزتي "سوبرماما"، ننصحكِ بالتخلص من هذه العادة السيئة عن طريق اتباع هذه الحيل، إذا كنتِ تعانين من مشكلة قضم الأظافر، واستشارة الطبيب إذا لم تستطيعي التحكم في الأمر.

المصادر:
Why Do I Bite My Nails and How Do I Stop?
Here's How to Stop Nail Biting Once and for All, According to Medical Experts
How to Stop Biting Your Nails

عودة إلى صحة وريجيم

تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية، إليكِ 5 طرق طبيعية
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon