لا توجد علاقة مثالية تمامًا، فكل علاقة بها بعض جوانب القصور، التي تحتاج من الطرفين للعمل عليها، لكن توجد علاقات صحية وعلاقات غير صحية أو مسممة.
العلاقة الصحية يفترض بها أن تشعركِ بأنكِ سعيدة وآمنة وحرة في أن تكوني كما أنتِ، وأنكِ لستِ مضطرة للتغير أو التظاهر بأنكِ شخص آخر، وأن شريكِ يعاملكِ باحترام.
هناك علامات للعلاقة غير الصحية أو المسممة، من المهم أن تنتبهي لها ولمشاعركِ، التي قد تظهر من آن لآخر، فكلما انتبهتِ لها مبكرًا استطعتِ الخروج بخسائر أقل.
1. العطاء دون أخذ:
إذا شعرتِ أن العلاقة تستنزفكِ، وتشعركِ بأنكِ تبذلين طاقتكِ طوال الوقت دون عائد.
2. الشعور بالإجهاد طوال الوقت:
نفسيًا وعاطفيًا وأحيانًا جسمانيًا، بدلًا من أن تشعركِ العلاقة بالسعادة.
3. نقص الثقة بينكِ وبين الطرف الآخر:
علاقة بلا ثقة كسيارة بلا بنزين، لن تذهب بكِ إلى أي مكان.
4. إطلاق الأحكام والانتقاد المستمر:
إطلاق الأحكام والانتقاد المستمر لا يساعدكِ على التقدم، بل على العكس يقيدكِ.
5. نرجسية أحد الطرفين:
حين يكون أحد الطرفين نرجسيًا، ويشعر أن الطرف الآخر لا بد أن يكون انعكاسًا له وأن العالم يدور حوله، فذلك يدمر الطرف الآخر.
6. الطاقة السلبية:
حين تكون العلاقة مُحملة بالطاقة السلبية، فمن المستحيل أن يستطيع الطرفان القيام بأي أعمال إيجابية في حياتهما.
7. عدم التواصل وافتقاد المصارحة:
افتقاد المصارحة بين الطرفين قد يكون السبب في تدمير العلاقة.
8. عدم الاحترام:
الاحترام المتبادل هو حجر الأساس في أي علاقة.
اقرئي أيضًا: 6 أمور تقتل العلاقة بين الزوجين
9. محاولة كل طرف تجنب الطرف الآخر:
إذا كان الطرفان أو أحدهما يحاول تجنب رؤية الطرف الآخر أو التواصل معه، فهذا يعني وجود أمر خاطئ.
10. عدم وجود دعم كافٍ:
إذا لم تكونا قادرين على اللجوء لأحدكما الآخر في الأزمات، فما معنى العلاقة؟
11. أزمات السيطرة:
إذا كان أحد الطرفين يحاول السيطرة على الطرف الآخر، فستضيعين كثيرًا من الوقت والطاقة في النقاش والتفاوض حول السيطرة.
12. خيانة الذات:
إذا وجدتِ أنكِ تغيرين آراءكِ ووجهات نظركِ وتفعلين أشياءً غير مقتنعة بها لإرضاء الطرف الآخر، فذلك دليل على أن العلاقة غير صحية.
13. الشعور بعدم الاستحقاق:
إذا كنتِ تشعرين بأنكِ بلا قيمة، أو لا تستحقين شيئًا وثقتكِ في نفسكِ مهتزة بسسب العلاقة.
14. عدم الشعور بالرضا:
أن تشعري أنكِ موجودة مع هذا الشخص لعدم وجود فرص أفضل.
15. عدم الشعور بالتأكد من شيء:
إذا كنتِ تشعرين أن لا شيء أكيد في العلاقة، فلن يمكنكِ التقدم إلى الأمام.
16. الشعور بالضغينة أو الغيرة:
من الطبيعي أن تتفاوت قدرات الطرفين، لكن إذا شعر أحدهما بالضغينة أو الغيرة من الطرف الآخر، فإن ذلك يسمم العلاقة.
17. افتقاد الاستقلالية:
لا بد أن يكون لكل طرف الحق في رفض ما لا يراه مناسبًا له.
اقرئي أيضًا: كيف تتعاملين مع مشكلة تدخل أهل الزوج في حياتكما؟
18. تقليل أحد الطرفين من قيمة الآخر:
حينما يقلل شريككِ من قيمتكِ، يصبح من الصعب عليكِ الشعور بقدركِ وأهميتكِ.
19. عدم الأمانة:
كل كذبة يكذبها أحد الطرفين تهدم جزءًا من أساس العلاقة.
20. الشعور بالتعاسة طول الوقت:
أنتِ تستحقين الشعور بالسعادة.
21. الشعور الدائم بعدم الارتياح:
أحيانًا يشعر قلبكِ بما يحتاج عقلكِ لوقت طويل ﻹدراكه.
22. انخفاض سقف معاييركِ وطموحاتكِ:
تجدين نفسكِ تبدئين في قبول أشياء اعتدتِ على رفضها.
23. الركود والجمود:
التعلم والتطور أمر حيوي ومهم في حياة كل فرد، فحينما تجدين أن العلاقة تصيبكِ بالجمود والركود العقلي، فهذا يعني أن هناك شيئًا خاطئ.
24. ظهور أسوأ ما فيكِ:
العلاقة التي تجعلكِ تتصرفين طول الوقت بشكل سيء وتخرج أسوأ ما فيكِ، لا تستحق البقاء فيها.
25. الخوف من التعبير عن رأيكِ:
يقتل الخوف دعائم العلاقة من الأمان والثقة والصراحة، التي يجب أن تكون متبادلة بين أطرافها.
26. التجاهل:
تشعرين أن آراءكِ ومفضلاتكِ لا تعني شيئًا للطرف الآخر، وأن ما تقولينه لا يستمع إليه.
27. الإيذاء الجسماني:
لا يقتصر الإيذاء الجسماني على الضرب فقط، فإذا اعتاد شريككِ على جذبكِ من ذراعكِ على سبيل المثال، فهذا مؤشر خطر.
28. الاستفزاز:
كأن يحاول أن يشعركِ بالغيرة.
29. الابتزاز:
استغلالكِ ماديًا أو استنزاف طاقتكِ أو تهديدكِ.
30. العزل عن الآخرين:
سواءً عن عائلتكِ أو أصدقائكِ.
