هذه هي الأوقات التي تزيد فيها الرغبة عند الزوجة

متى تزيد الشهوة عند المرأة

معظم السيدات يشعرن بتذبذب في رغباتهن الجنسية من وقت إلى آخر، ويمكن أن تكونين أنتِ واحدة منهن، لأن الرغبة الجنسية بالفعل تختلف من واحدة للأخرى، ومن وقت للثاني، حسب بعض العوامل المؤثرة فيها، ولكي تعرفي متى تزيد الشهوة عند المرأة؟ لتعملي على زيادتها إن كنتِ تعانين من انخفاضها في بعض الأحيان، أو حتى تفهمي سبب زيادتها لديكِ في أوقات عن أوقات أخرى، تابعي قراءة هذا المقال.

أسباب انخفاض الرغبة عند النساء

ترجع أسباب انخفاض الشهوة لدى المرأة في بعض الأوقات إلى عدة أسباب، وهي:

  • التغير الهرموني، مثل فترات الحمل والرضاعة الطبيعية.
  • المشكلات الزوجية.
  • القلق والتوتر.
  • التعب والإجهاد.

اقرئي أيضًا: 5 أفكار عملية للتخلص من التوتر

متى تزيد الشهوة عند المرأة؟

هناك بعض الأوقات التي تشعر فيها المرأة بزيادة في الرغبة الجنسية، بعد حدوث بعض التغيرات النفسية والجسدية، مثل:

  1. أيام التبويض: المرأة لديها نسبة قليلة من هرمون التستوستيرون، لكن له دورًا كبيرًا في الرغبة الجنسية لديها، وفي أيام التبويض يزداد إنتاجه ما يزيد شهوتها، كما يزيد هرمون التستستيرون أيضًا تدفق الدم إلى المهبل، ما يساعد على نزول إفرازات تؤدي إلى الإثارة وزيادة الرغبة الجنسية.
  2. بعد ممارسة التمارين الرياضية: هل شعرتِ من قبل بزيادة الشهوة بعد ممارسة الرياضة؟ بالفعل بعد ممارسة التمارين الرياضية تزيد الشهوة لدى المرأة فكما أن التمارين ضرورية للجسم ليتمتع بصحة جيدة، فهي إحدى الطرق الصحية التي تعمل على زيادة الرغبة الجنسية، فإفراز هرمون الأندروفين في الجسم يعمل على تعزيز المزاج، ويساعدكِ على الشعور بالراحة والثقة في غرفة النوم، كما أن ممارسة تمارين كيجل لمنطقة الحوض تقوي عضلات الحوض ما يعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة.
  3. بعد التخلص من القلق والتوتر: فبعد الشعور بالراحة والتخلص من الأمور التي كانت تسبب لكِ التوتر ستشعرين بزيادة في الرغبة الجنسية لديكِ، فبعد انتهاء  الأفكار المثيرة للقلق والتوتر والإجهاد يرتاح جسمكِ وعقلكِ وتشعرين برغبة جنسية نحو زوجكِ.
  4. بعد تحسن العلاقة مع الزوج: فعلاقتكِ بزوجكِ ومدى جودتها من أهم عوامل زيادة الشهوة لديكِ أو انخفاضها، فكلما كانت بينكما علاقة جيدة عاطفيًا وعقليًا وجسديًا ستشعرين برغبة جنسية زائدة، فالعلاقة الجيدة مع الزوج أفضل محفز للمرأة، والعكس في حالة وجود مشكلات.
  5. بعد النوم والراحة: يساعد النوم من سبع إلى تسع ساعات على استرخاء أعصابكِ والتخلص من التعب والإجهاد بشكل طبيعي، وتجدين تحسنًا في الرغبة الجنسية لديكِ بعد الانتظام في النوم وراحة الجسم، والعكس بالعكس، التعب وقلة النوم يزيدان من نسبة هرمون الكورتيزول الذي يقلل بدوره من الرغبة الجنسية كناتج طبيعي لسوء الحالة الجسدية والنفسية بشكل عام.

اقرئي أيضًا: 15 طريقة تخلصك من الأرق

أكلات لزيادة الرغبة عند النساء

يمكن لتناول بعض الأطعمة أن يزيد من الرغبة الجنسية، مثل الشوكولاتة التي تساعد على إفراز مزيد من هرمون السيروتونين في الجسم، وهو المسؤول عن وضعكِ في حالة نفسية مثيرة للشهوة، كما يؤدي  الدور نفسه بعض الأطعمة الممتعة الأخرى مثل التين والخوخ والمحار.

كما أن بعض الفواكه الأخرى مثل الموز والأفوكادو والأطعمة مثل البيض والكرفس لا تزيد من الرغبة الجنسية فقط، بل تزيد أيضًا من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، ومن ثم تعزز حياة جنسية طبيعية وصحية.

وبشكل عام يجب اتباع نظام غذائي يعتمد على الأطعمة الكاملة والدهون الصحية، مثل: الأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات، مع تقليل استهلاك الكربوهيدرات المكررة والدهون غير المشبعة والسكر، وهو ما يحسن صحة الجسم وحالته النفسية والعلاقة الحميمة.

اقرئي أيضًا: 5 أطعمة لعلاقة حميمة أفضل

كيفية تعزيز الرغبة عند النساء

في بعض الأوقات لا تفيد الطرق السابقة في زيادة الشهوة لدى المرأة، ما يجعلها تحتاج إلى استشارة طبيب مختص حسب الأسباب المؤدية لانخفاض الرغبة لديها، الذي يوصي في الغالب بواحدة أو أكثر مما يلي:

  • أدوية لزيادة الدافع الجنسي.
  • أدوية لعلاج الخلل الهرموني.
  • أدوية لعلاج  أمراض أخرى متعلقة بالهرمونات مثل ارتقاع ضغط الدم.
  • تغيير بعض الأدوية المثبطة للرغبة الجنسية كأثر جانبي للدواء.
  • برنامج صحي للتخلص من الوزن.
  • جلسات علاج طبيعي لعلاج آلام الحوض.

تعرفتِ معنا عزيزتي إلى أسباب انخفاض الرغبة الجنسية لدى المرأة، وإجابة تساؤل متى تزيد الشهوة عند المرأة، والطرق الأخرى لزيادتها لإقامة علاقة حميمة صحية وسعيدة.

لقراءة مزيد من المقالات عن العلاقة الزوجية تابعي القراءة من هنا.

المصادر:
Best Ways To Increase Your Libido
Ways to Increase Female Libido

عودة إلى علاقات

موضوعات أخرى
لن تتوقعي ما يفعله الحليب بجسم طفلك
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon