نوم الطفل في الشهر الرابع

نوم الطفل في الشهر الرابع

بالنسبة للأطفال الرضع، فإن النوم الصحي أمر أساسي للحفاظ على معدل النمو،  إذ يساعد على سرعة تكوين الأنسجة العصبية للدماغ وإتمام أغلب الوظائف الحيوية للجسم. يشعر كثير من الأمهات بالقلق حيال نوم الطفل في الشهر الرابع، فهي الفترة التي من المفترض أن تستقر خلالها عادات نومه، وفي الفترة من أربعة إلى ستة أشهر، يمكن للرضيع أن يفرق بين الليل والنهار، ويجب على الأم وقتها تأدية روتين خاص ليتأهل الطفل لذلك، ويخلد إلى النوم بشكل سريع خلال الليل، ليكون في كامل نشاطه خلال النهار وليس العكس.

نوم الطفل في الشهر الرابع

الشهر الرابع هو العمر الذي تنتظره الأم كي يبدأ الطفل في الحصول على ثماني ساعات متواصلة من النوم بين الرضعات. لكن عادة ما يصل إلى تلك المرحلة بعد الشهر السادس، مع بداية تناوله الأطعمة الصلبة والبروتينات التي تساعد على توازن مستويات السكر في الدم والشعور بالشبع فترات طويلة.

تلعب هرمونات النوم لدى الطفل دورًا مهمًا في تحديد عاداته الخاصة للخلود إلى النوم. الشهر الرابع هو الوقت الأمثل للحصول على فترة من ست إلى ثماني ساعات من النوم المتواصل، ويفضل بعض الأمهات إيقاظ الطفل كل ساعة أو ساعتين لإرضاعه، لكن هذا أمر خاطئ تمامًا، فقد يعتاد الطفل على ذلك فيما بعد ويرتبط الأمر لديه بالحصول على وجبة خفيفة في أثناء النوم.

عدد ساعات نوم الطفل في الشهر الرابع

يختلف عدد ساعات النوم بين الأطفال وفق طبيعتهم الجسدية، فقد تلاحظ بعض الأمهات كثرة نوم الطفل في الشهر الرابع، بينما يلاحظ بعضهم الآخر استيقاظه عدة مرات والبكاء للرضاعة أو لأي سبب آخر، ليس هناك ما يدعو للقلق، بل عليكِ فهم احتياجاته بحسب عمره.

بدءًا من الشهر الرابع، يحتاج الطفل الرضيع إلى النوم نحو 14 ساعة خلال اليوم. كما يمكنه الحصول على ست ساعات متواصلة من النوم دون الحاجة إلى الرضاعة، قد تطول تلك الفترة مع زيادة عمره، بدءًا من الشهر الخامس يمكن للطفل النوم لمدة 10 أو 11 ساعة متواصلة خلال الليلة الواحدة.

ينام الأطفال من أربع إلى خمس ساعات خلال النهار، موزعة على ثلاث غفوات. لكن مع بداية الشهر السادس، يحتاج الأطفال إلى الحصول على 11 ساعة من النوم المتواصل في أثناء الليل، مع أربع ساعات خلال النهار موزعة على غفوتين أو ثلاث غفوات.

تنظيم نوم الطفل في الشهر الرابع

في عمر أربعة أشهر، يكتمل نمو الجهاز العصبي للطفل بشكل كافٍ، فيكون قادرًا على تهدئة نفسه والخلود إلى النوم بشكل أسهل، ويصبح تنظيم نومه أمرًا بسيطًا مع اتباع بعض النصائح:

  1. حددي الموعد المبكر لنوم طفلك في أثناء الليل: تحديد موعد ثابت لنوم الطفل كل ليلة أمر ضروري، يساعد على تنظيم نومه بسهولة.
  2. اخلقي لطفلك روتينًا للنوم: احرصي على تهيئة الأجواء المحيطة بالطفل للنوم، ابدئي بتغيير ملابسه وحفاضه، اخفضي الإضاءة، ضعيه في فراشه، أرضعيه رضعة مشبعة واتركيه دافئًا ليخلد إلى النوم بهدوء.
  3. تجنبي ترك طفلك يبكي: قد يظن بعضهم أن ترك الطفل يبكي في فراشه يساعده على النوم سريعًا، لكن ذلك أمر خاطئ. بدلًا من ذلك هدئيه وضميه إليكِ قليلًا حتى يهدأ.
  4. اقرئي لطفلك قصة: في أثناء الرضاعة، يمكنكِ قراءة قصة لطفلك بصوت هادئ ليشعر بالاسترخاء.
  5. أيقظي طفلك مبكرًا: للحفاظ على عادات النوم الصحية لطفلك في أثناء الليل، احرصي على إيقاظه صباحًا في موعده المحدد، فإذا حصل على النوم لساعات أطول في النهار، بالتأكيد يؤثر ذلك في نومه خلال الليل.

تذكري جيدًا أن تنظيم نوم الطفل في الشهر الرابع من الأمور الأساسية التي تضمن لكِ نموه بشكل صحي، كما يساعدك أنتِ أيضًا على تنظيم وقتك والحصول على قدر كافٍ من الراحة خلال يومك.

المصادر:
Understanding Baby Sleep: 4-6 Months
4 Month Old Sleep Schedule

عودة إلى رضع

موضوعات أخرى
علامات تخبرك بحب زوجك لكِ
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon