جدول للعناية برضيعكِ من سن يوم لـ 6 شهور

تنظيم يوم رضيعكِ مهم جدًا من الشهور الأولى، لأنه يساعدكِ على ترتيب يومكِ بالتبعية.

ربما يكون الحديث عن تنفيذ الفكرة خلال الشهر الأول صعبًا لعدم انتظام مواعيد النوم والرضاعة، لكن لتسهيل الأمور عليكِ فيما بعد يوجد عدد من القواعد التي يفضل اتباعها مبكرًا، وهي كالآتي:

كيفية تنظيم الرضاعة:

  1. ارتاحي وقت نوم صغيركِ حتى يحصل جسمكِ على الراحة المطلوبة.
  2. لا تخافي من فكرة الخروج برضيعكِ إذا وجدتِ نفسكِ قادرة على ذلك، ولا تترددي.
  3. ثبّتي روتين للنوم وحددي موعدًا ثابتًا لدخول غرفة النوم وخففي الإضاءة.
  4. استحمي وحممي طفلكِ قبل النوم، فالاستحمام من أكثر الأمور المهدئة لرضيعكِ.

اقرئي أيضًا: ٨ أخطاء تجنبيها لمساعدة طفلك على النوم بمفرده

برنامج للرضاعة بعد الشهر الأول:

  • ٩ صباحًا: رضعة وتغيير حفاض.
  • ١٠ صباحًا: نوم.
  • ١٢ ظهرًا: رضعة وتغيير حفاض وتمارين خفيفة للرضيع.
  • ٢ ظهرًا: رضعة وعمل مساج هادئ للرضيع.
  • ٤ عصرًا: تغيير الحفاض ورضعة.
  • ٧ مساءً: رضعة وتغيير حفاض مع تخفيف أنوار المنزل تدريجيًا.
  • ٩ مساءً: تحضير حوض الاستحمام الدافيء والاستحمام، وبعدها تغيير الحفاض ورضعة النوم.

بعد هذا الموعد يتوقع استيقاظ الرضيع كل ساعتين أو أكثر باختلاف الرضيع وشبعه.

بعد مرور أول ثلاثة شهور، يبدأ الرضيع في النوم لعدد ساعات أكثر وتقل أعراض الغازات، التي تزعج الرضع جدًا.

يختلف شكل نوم الرضيع خلال اليوم، فيبدأ بالنوم لفترات أطول بدلًا من تقطع النوم ويستيقظ يريد اللعب والاستكشاف.

اقرئي أيضًا: ٥ علامات لنقص فيتامين د عند الرضع

وهنا يمكن تعديل البرنامج السابق كالآتي:

  • ١٢ ظهرًا: الخروج للتنزه في مكان مفتوح.
  • ٢ ظهرًا: بدء إدخال الطعام الصلب، بعد الشهر الرابع أو السادس، حسب استعداد الرضيع.
  • ٤ عصرًا: وضع الصغير على سجادة الألعاب مع تعليق الألعاب بألوانها الزاهية لتجذب نظر الرضيع.
  • ٩ مساءً: بعد الاستحمام يمكن إضافة روتين القراءة قبل النوم.

شاهدي بالفيديو جدول النظام اليومي لرعاية البيبي

 

افضل دكتور اطفال في مصر