نصيحة اليوم: رسالة اليكِ من بشرتك

تفاجأت بها اليوم صباحاً وهي تحدثني عبر المرآة قائلة : "انتي غلبتيني معاكي و بعد كدة تزعلي لما تصحي تلاقي حبوب أو هالات سوداء وإرهاق واضح علي وجهك، امتي هتسمعي كلامي؟"

نصحتني بالخطوات الآتية :

1- غيري أكياس وسادتك أسبوعياً و حاولي قدر المستطاع ان تضعيها في مكان مشمس ذو تهوية جيدة لتقتلي البكتريا التي تسبب حبوب البشرة

2- لا تنامي وبوجهك بقايا ماكياج ابداً..نظفي وجهك دائماً قبل النوم بمنظف البشرة   اقرأي أيضاً: (8 خطوات للعناية بالبشرة قبل النوم)

3- لا تشعري بالذعر اذا وجدتِ ببشرتك بعض الحبوب، أخبرك بسر؟ 4 من كل 10 نساء مازالوا  يعانوا  من حب الشباب وهن في العشرينات و الثلاثينات !

4- نظفي بشرتك صباحاً ومساءً بإستمرار وجففيها برفق بفوطة نظيفة خاصة بكِ

5- تجنبي السهر و الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر و التليفزيون

6- وكانت أخر نصيحة لبشرتي اليوم هي

" تناولي أكلات صحية ومفيدة  فمن أين سأحصل علي غذائي ان لم تأكلي جيداً؟" 

والآن: من منكن ستشجعني علي تنفيذ هذه النصائح و تقوم بها ايضاً؟