ما تأثير الخروب على الحامل في رمضان؟

إذا كنتِ حاملًا وتسمح حالتكِ بالصيام، فسيؤكد عليكِ طبيبكِ ضرورة تناول كميات وفيرة من السوائل في شهر رمضان، لتعويض جسمكِ عن السوائل المفقودة خلال الصيام والحفاظ على سيولة الدم لتوصيل الغذاء لجنينكِ وحمايتك من الجفاف، لذا ستحتاجين إلى تنويع مصادر السوائل لجسمكِ بين الماء وعصائر الفواكه الطازجة والمشروبات الطبيعية، وتتوافر عديد من المشروبات على المائدة الرمضانية من العرقسوس والتمر بالحليب وقمر الدين وغيها واليوم سنركز على فوائد الخروب للحامل وأضراها المحتملة وأهم المشروبات الرمضانية الممنوعة للحامل، فواصلي عزيزتي القراءة.

فوائد فوائد الخروب للحامل

 الخروب أحد المشروبات الأساسية على سُفرة إفطار رمضان، فهو يتميز بمذاق مميز ورائحة منعشة، إذ إن تناول كوب من الخروب بعد الإفطار يروي عطش ساعات الصيام الطويلة، بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية، فهو غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية المفيدة للجسم، لذا فهو مشروب مثالي للحوامل في شهر رمضان، بفضل فوائده والتي تشمل:

  1. علاج سحري للحموضة: عندما كنتُ حاملًا، كنتُ أعاني من الحموضة باستمرار، لدرجة أنني لم أكن أستطيع النوم بسببها خلال الأشهر الأخيرة من حملي، وجربت العديد من الأدوية المسموح بها في الحمل لعلاج الحموضة، ولكن دون جدوى، حتى اكتشفتُ بالصدفة بعد تناولي للخروب أنه يقضي تمامًا على الشعور بالحموضة، وبعد البحث عرفتُ أنه يحتوي على خواص قلوية تقلل من الشعور بالحموضة وحرقة المعدة.
  2. تقوية المناعة: يحتوي الخروب على مواد مضادة للأكسدة، بالإضافة إلى أنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم وحيويته، إذ يساعد على تقوية مناعة جسم الحامل في مواجهة الأمراض المختلفة.
  3. الوقاية من الأنيميا: يحتوي الخروب على نسبة عالية من عنصر الحديد، الذي يحتاجه جسم الحامل بشراهة لتكوين دم الجنين وأعضائه، ووقايته من التعرض لمشكلات الدم الناتجة عن وجود أنيميا أثناء الحمل.
  4. مصدر طبيعي للطاقة: يعمل الخروب على إمداد جسم الحامل بالطاقة وتجديد نشاطها وحيويتها، دون أن يؤثر سلبًا على صحة الجنين وسلامته، فهو بديل طبيعي وصحي للمشروبات المنبهة الضارة التي تحتوي على الكافيين.
  5. الوقاية من الإمساك: الخروب من أفضل العلاجات الطبيعية للإمساك الذي تتعرض له الحامل بسبب هرمونات الحمل، إذ يحتوي على مواد ملينة تساعد على تليين قوام البراز والقضاء على الإمساك.
  6. الوقاية من هشاشة العظام: إذا كنتِ لا تحبين الحليب، يمكنكِ استبداله بمشروب الخروب، إذ يحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم الذي يحتاج إليه جسمكِ لتكوين عظام الجنين، ووقاية عظامكِ وأسنانكِ من مرض هشاشة العظام الذي تتعرض له الحامل إذا لم تتناول كميات كافية من الكالسيوم.
  7. وقاية الجنين من التشوهات: يحتوي الخروب على حمض الفوليك، وهو ضروري لوقاية الجنين من الإصابة بالتشوهات العصبية والعيوب الخلقية، خاصة خلال الثلاثة أشهر الأولى من الحمل.
  8. الوقاية من أمراض القلب: أثبتت الدراسات أن الخروب يساعد على تقليل كمية الكوليسترول الضار في الدم، ويحمي الجسم من الإصابة بأمراض القلب، ويساعد على تحسين أداء الأوعية الدموية.

هل هناك أضرار لمشروب الخروب للحامل؟

لم يتضح حتى الآن وجود آثار سلبية للخروب على الحامل، فهو آمن تمامًا للأم والجنين، طالما تتناولينه بكميات معتدلة، وبشكل عام يُنصح بعدم الإسراف في تناول أي مشروب بشكل زائد عن الحد الطبيعي، حتى وإن كان مشروبًا طبيعيًّا آمنًا، والإفراط في تناول الخروب للحامل قد يسبب فقدان الوزن بشكل غير مقصود وانخفاض في مستوى السكر في الدم ما قد يعرضكِ للهبوط الشديد ويؤثر في نشاط الدورة الدموية لذا اكتفي بكوب واحد على وجبة الإفطار.

طريقة عمل شراب الخروب

الممنوع من مشروبات رمضان للحامل

بصفة عامة فإن تناول الماء والحساء والعصائر الطازجة هي خيارات رائعة لتعويض السوائل المفقودة في جسمك بسبب الصيام، ولكن بعض المشروبات الرمضانية لا ينصح بتناولها للحامل وهذه المشروبات تشمل:

  • الكركديه: من المشروبات الرمضانية المحببة للكثيرين ويحضر سادة أو مع الخروب، ولكنه يرتبط بانخفاض مستوى ضغط الدم، لذا وإذا كنتِ تعانين بالفعل من ضغط منخفض فقد يسبب تناول الكركديه في انخفاض الضغط الشديد وما يصاحبه من الشعور بالهبوط والدوار والصداع.
  • قمر الدين الصناعي: يحتوي بعض أنواع قمر الدين الموجودة في الأسواق على ألوان ونكهات صناعية قد تضر بالحامل، كما أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية، لذا ينصح بتناول الأنواع الطبيعية منه وتناولها باعتدال لتجنب زيادة الوزن المفرطة في أثناء الحمل.
  • العرقسوس: الاستهلاك المفرط للعرقسوس يرتبط بزيادة فرص حدوث الإجهاض أو الولادة المبكرة كذلك فإن تناول العرقسوس في أثناء الحمل قد يؤدي إلى ضعف المشيمة. كما يعمل مركب جلاسيريزين الموجود في العرقسوس على وصول الجلوكوكورتيكويد أو هرمونات التوتر إلى الجنين في الرحم. هذا يؤدي إلى تأثير سلبي على نمو دماغ الجنين، ويقلل من مستويات الذكاء لديه في المستقبل ويزيد من المشاكل السلوكية لدى الطفل في أثناء نموه.

هل تناسب المشروبات الرمضانية صحة الحامل؟

16 نصيحة لتقليل الحموضة في الشهر التاسع من الحمل

وأخيرًا، بعد تعرفك إلى فوائد الخروب للحامل وللجنين، اجعليه مشروبًا أساسيًّا في حياتكِ اليومية، وليس خلال شهر رمضان فقط، مع تناوله باعتدال لتجنب أي آثار جانبية محتملة.

الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما".

  • لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play
  • لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store

عودة إلى الحمل

هنا راضي

بقلم/

هنا راضي

أعشق القراءة خاصًة في علم النفس والسلوك، والتربية الإيجابية. أتطلع إلى تطبيق وتطوير الأساليب التربوية التي أتبناها مع مولودي الصغير الذي ينمو بداخلي الآن. وأؤمن أن القلم مرآة القلب، فهو يستطيع التعبير عن ما يعجز اللسان عن التفوه به.

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon