ما أضرار تناول العصير البودرة؟

    تغذية

    يستمتع معظم الناس بشرب العصائر والمشروبات الباردة وخصوصًا مع ارتفاع درجات الحرارة ومع قدوم شهر رمضان الكريم، فيزيد هذا الإقبال لتعويض السوائل الناقصة في الجسم طوال ساعات الصيام ولإعطاء الجسم الشعور بالانتعاش وللتغلب على حرارة الجو.

    لذا تعد العصائر من أهم مكونات سفرة رمضان، ويفضل البعض العصائر الطبيعية الطازجة والآخر يفضل العصائر البودرة الجاهزة لسهولة إعدادها ولمذاقها الجيد واللذيذ، ولكن هل تساءلتِ يومًا عن فوائد أو أضرار بودرة العصير المنتشرة؟ هذا ما سنخبرك به في هذا المقال للحرص على صحتك وصحة عائلتك.

    مميزات العصير الصناعي أو البودرة تدفع البعض لشرائه:

    • تتميز عصائر البودرة المنتشرة بسهولة تحضيرها عن العصائر الطبيعية الأخرى، وهذا أكثر الأسباب التي تجعل الناس تقبل عليها بشكل أساسي في رمضان وأيضًا في المناسبات، حيث إنها لا تحتاج إلى وقت أو مجهود كبير عند تحضيرها.
    • تتميز بأسعارها المعقولة والمحدودة، فهي أرخص بكثير من العصائر الطبيعية الطازجة الأخرى. لذا فهي تعتبر ملجأ لكِ في الأوقات المضغوطة وفي المناسبات المفاجئة، فيمكن تحضيرها في وقت وجيز عند الحاجة إليها.
    • تتميز بطعمها اللذيذ المحبب لدى الأطفال، وتتوافر بجميع النكهات والأطعمة والألوان التي تجذب الأطفال على وجه الخصوص.

    ما سر نجاح مشروبات رمضان؟

    الأضرار التي تسببها العصائر البودرة:

    تتعدد الأضرار التي تسببها تلك العصائر البودرة، وهي كالتالي:

    • تحتوي عصائر البودرة على أملاح عالية وحمض الأسكوربيك أخطر أنواع هذه الأملاح، حيث يساعد هذا الحمض على تكوين الحصوات في الكلي بشكل سريع.
    • تعمل على تخفيض البروتين في الجسم، حيث يحتاج الجسم إلى قدر معين من البروتينات التي تسهم في بناء الخلايا السليمة وتجديد العضلات، ولكن المواد الكيماوية التي تحتوي عليها بودرة العصائر الصناعية تعمل على تكسير هذه البروتينات فتمنع الجسم من الاستفادة منها.
    • تحتوي على سعرات حرارية بكميات كبيرة، وهذا يساعد في الإصابة بمرض السمنة بسبب المركزات العالية من السكر والمواد الأخرى التي تحتوي على نحو 200 ضعف السكر الذي تحتوي عليه العصائر الطبيعية الأخرى. وتحتوي أيضًا على مواد تؤدي إلى الإصابة بتسوس الأسنان عند تكرار تناولها.
    • تعمل على تهيج القولون وخاصةً لمن يعانون من الحساسية بالجهاز الهضمي والمعدة بجانب متلازمة القولون العصبي وآلام المعدة والجوع وفتح الشهية لتناول الطعام. وتمثل هذه العصائر أيضًا خطورة على النساء الحوامل والمرضعات.
    • تحتوي على صبغات تدخل عادةً في صناعتها، حيث تسبب مشاكل صحية جسيمة على فترات زمنية مختلفة لمن يشربونها بصورة معتادة ودائمة، مثل الإصابة بمرض السرطان وخصوصًا سرطان المعدة.
    • لا تحتوي هذه العصائر على أي فيتامينات أو معادن مثل تلك الموجودة بالفاكهة الطبيعية، رغم أن عبوات هذه العصائر مدون عليها أنها تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين "ج"، ولكن الجسم لا يمتص هذه الفيتامينات الصناعية.
    • تحتوي أيضًا على مكسبات الطعم والرائحة التي تعطي طعمًا ولونًا ورائحة مشابهة للعصائر الطبيعية، وتتسبب كذلك في الكثير من المشكلات للكلى والكبد والإصابة بقرح المعدة.
    • تتسبب في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على البشرة والجلد بسبب أن هذه المواد تعمل على تدمير الخلايا الموجودة بالأمعاء، وتسهم أيضًا في حدوث فرط الحركة للأطفال وعدم القدرة على التركيز لفترات طويلة، ويأخذ الطفل مدة طويلة حتى يستطيع التذكر.

    وفي النهاية عزيزتي بعد أن أوضحنا لك الكثير من الأضرار التي تسببها بودرة العصير وما تحتويه من أملاح وسكريات زائدة وألوان صناعية ومواد حافظة قد تكون مجهولة المصدر وغيرها وضررها على جسم الإنسان، وخاصةً الأطفال، لهذا يفضل الابتعاد عن تناول بودرة العصائر الصناعية تمامًا وعدم تقديمها لطفلك، بل اعتمدي على العصائر الطبيعية للحفاظ على صحتك وصحة عائلتكِ.

    عودة إلى صحة وريجيم

    فهيمة ممدوح

    بقلم/

    فهيمة ممدوح

    ساعدتني مهنتي كمترجمة في الإطلاع على الكثير من المجالات المختلفة، وتعلمت منها إمكانية البحث عبر الانترنت لاكتشاف كل ما هو جديد في عالم المرأة واهتماماتها وعلاقتها بمن حولها.

    موضوعات أخرى
    supermama
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon