إذا لم تكني تعانين من ألام الرسغ قبل الحمل فستنتهي وتذهب بعد الولادة.
حتى تنتهي بعد الولادة يمكنك أن تقومي بالأتي لتخفيف الألم:
- تجنبي حركات الرسغ المتكررة التي تحمّل على الرسغ مثل إستخدام المفك.
- إذا كنتي تعملين على الكمبيوتر، إرفعي أذرع الكرسي حتى لا يكون إتجاه رسغيك إلى أسفل وإستخدمي لوحة مفاتيح مريحة.
- إرتدي دعامة رسغ.
- إذا منعك الألم من النوم، يمكنك وضع يدك على مخدة فوق رأسك في وضع معتدل.
