تحتوي المورينجا على العديد من المركبات النباتيّة المضادة للأكسدة، ممّا يُساهم في توفير العديد من الفوائد الصحيّة بما في ذلك بعض الفوائد الخاصة بالنساء، والتي ستتعرفين عليها في هذا المقال.
ما هي فوائد المورينجا للنساء؟
توضح النقاط الآتية بعض الفوائد الصحيّة التي يُمكنكِ الحصول عليها عند إضافة المورينجا لنظامكِ الغذائي بكمياتٍ معتدلة، ولكن تجدر الإشارة إلى أن بعضها لا يزال بحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لتأكيدها:
- تخفيف حِدة الأعراض المرافقة لمتلازمة ما قبل الحيض لدى النساء الأصحاء كالهبات الساخنة، واضطرابات النوم، وغيرها.
- خفض معدل نمو الخلايا السرطانيّة في الجسم، ممّا يُمكن أن يُقلل من احتمالية إصابتكِ ببعض أنواع السرطان كسرطان الثدي، وسرطان القولون، وسرطان الكبد، وغيرها.
- تخفيف حِدة إصابتكِ بالإمساك؛ وذلك عند استخدام أوراق المورينجا التي تمتلك تأثيرًا ملينًا.
- خفض مستويات ضغط الدم المرتفع، بالإضافة إلى المستويات المرتفعة لسكر الدم.
- تسريع عملية التئام الجروح في حال إصابتكِ بها، وتعزيز صحة بشرتكِ.
- تعزيز صحة شعركِ عند استخدامكِ لزيت المورينجا، والتخفيف من قشرة الرأس.
هل هناك أضرار للمورينجا للنساء؟
يُعد تناولكِ للمورينجا بكمياتٍ معتدلة أمرًا آمنًا، إلا أنه يُمكن أن يُسبب لكِ في بعض الأحيان اضطراباتٍ هضمية مختلفة كالشعور بالغثيان، والإصابة بالإسهال، وحرقة المعدة، وغيرها، بالإضافة إلى أنه يُنصح بأن تتجنبي تناولها في حال كنتِ من إحدى الفئات الآتية إلا بعد استشارة الطبيب المُختص؛ وذلك للتقليل من احتمالية سوء حالتكِ الصحيّة:
- الحوامل: يُعد تناولكِ لأوراق المورينجا خلال الحمل أمرًا غير ضار، إلا أن تناول لحاء أو جذر أو أزهار المورينجا خلال فترة حملكِ يُمكن أن يزيد احتمالية تعرضكِ للإجهاض نتيجة الإصابة بتقلصاتٍ في الرحم.
- مرضى قصور الغدة الدرقية: يُمكن أن يؤدي تناولكِ للمورينجا في حال كنتِ مصابة بقصورٍ في الغدة الدرقية إلى زيادة احتمالية سوء حالتكِ الصحية وحدة الأعراض المرافقة.
- مرضى اضطرابات الدم: يُمكن أن تزيد المورينجا من خطر الإصابة بالنزيف خاصةً في حال تناول بعض الأدوية المميعة.
كم الكمية المسموحة من المورينجا للنساء؟
تتراوح الكمية المسموح لكِ بتناولها من المورينجا عن طريق الفم على شكل مستخلصات أو مساحيق ما بين 6 إلى 10 غرامات للبالغين الأصحاء بما في ذلك النساء، ولكن يُفضل استشارة الطبيب المُختص قبل أن تتناوليها على شكل مكملات.
العودة إلى صحة وريجيم
ملخص المقال
تحتوي المورينجا على مضادات أكسدة تقدم فوائد صحية للنساء، مثل تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض، وخفض نمو الخلايا السرطانية، وتخفيف الإمساك، وخفض ضغط الدم وسكر الدم، وتسريع التئام الجروح، وتعزيز صحة الشعر. ويُعد تناول المورينجا بكميات معتدلة آمن، لكن قد يسبب اضطرابات هضمية. ويُنصح بتجنبها أثناء الحمل أو في حالات صحية معينة إلا بعد استشارة الطبيب.
