لماذا يجب ألا ينهي طفلك طعامه؟

عادات غذائية خاطئة

يلجأ كثير من الأمهات اضطرارًا إلى إجبار أطفالهن على تناول الطعام بدسه داخل أفواههم حتى الوصول إلى "آخر قضمة" من الساندوتش، ظنًا أن ذلك يساعد الطفل على النمو السليم وتحقيق الوزن المطلوب. ولكن هذا لا يساعد الطفل، فعلى النقيض يعد هذا الأمر من أكثر العادات الغذائية الخاطئة، فإذا كانت تغذية طفلكِ أمرًا مؤلمًا تواجهينه يوميًا، فلست وحدكِ من تعاني من ذلك، فمعظم الأمهات يواجهنه أيضًا، ولكن لا يمكن أن يكون إجبار الطفل على الطعام هو الحل.

لهذا نوضح لكِ في هذا المقال مخاطر إجبار الأطفال على تناول آخر قضمة من الطعام، وكيف يمكنكِ التعامل مع طفلكِ إذا كان لا يرغب في تناول طعامه أو لا يستكمل وجبته.

اقرئي أيضًا: 10 أخطاء تقع فيها الأمهات تمنع تناول الأطفال للطعام

مخاطر إجبار الطفل على تناول طعامه حتى آخر قضمة:

يوصي أطباء التغذية ‫الآباء بضرورة عدم إجبار الطفل على تناول الطعام كله، إذ يجب إتاحة الفرصة أمام الأطفال ‫الصغار في البداية لتطوير الإحساس بالجوع والشبع لديهم ‫بشكل تدريجي. ولكن قد يدفع حب الأم لطفلها إلى إجباره على تناول الطعام بأكمله حتى آخر قضمة، وهو ما يسبب أضرارًا واضحة على صحته وخصوصًا في المستقبل.

فقد يؤدي إجبار الطفل على تناول الطعام حتى نهايته إلى تدمير العلاقة بينه وبين ووالدته أو والده، إذ يتسبب ذلك الإصرار في كراهية الطفل للطعام بصورة عامة وكراهية من يجبره بصورة خاصة. وكذلك يؤدي إلى إصابتهم بالسمنة، وخاصةً إذا كان الطفل يتمتع بوزن سليم وتصر والدته على تناول المزيد من الطعام.  

وقد يلجأ الطفل إلى استخدام بعض الحيل حتى لا يبتلع الطعام المُجبر على تناوله، ومن هذه الحيل التقيؤ أو تخزين الطعام في فمه حتى يتمكن من التخلص منه ما يؤدي ذلك إلى اختناقه بالطعام.

فحتى إذا نجحتِ في إجبار طفلكِ مرة، فلن تستطيعي إجباره طوال الوقت، وبذلك لن يحصل طفلك على العناصر التي يحتاجها جسمه للنمو مادام لا يأكل عن اقتناع، بل سترتبط في ذهنه مشاعر سلبية تجاه الأكل الصحي، ولن يستطيع تكوين صورة إيجابية عن الأكل الصحي في المستقبل.

اقرئي أيضًا: لا تصرخي في طفلكِ عند رفضه للطعام لهذه الأسباب

كيفية التعامل مع الطفل الذي يرفض الطعام:

  1. لا تقدمي أي أطعمة لطفلكِ قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل من الوجبة، حتى يشعر بالجوع ومن ثم يقبل على تناول وجبته بالكامل.
  2. إذا لاحظتِ رفض طفلك لتناول طعام معين، يمكنكِ تغيير طريقة تقديمه أو إضافته إلى طعام آخر بحيث لا يشعر طفلك بمذاقه بصورة مباشرة. مثل: يمكنكِ إعداد قالب من الكيك اللذيذ إذا رفض طفلكِ تناول البيض. ولنصائح أكثر للتعامل مع رفض طفلك للأكل يمكنك الضغط على هذا الرابط.
  3. وفري العديد من خيارات الطعام الجيد أمام طفلك، بحيث تمنحينه الفرصة لكي يعجبه بعض الأطعمة إذا رفض أنواعًا أخرى.  
  4. يُفضل أن تقدمي لطفلكِ في البداية كمية صغيرة من الطعام، ثم قدمي كمية أخرى إذا رغب طفلكِ في تناول المزيد.
  5. اجعلي طفلك يأكل بعينه وأنفه بتقديم الأطعمة التي يفضلها مع تزيينها بصورة جيدة، مع الحرص على خلق جو من المرح والسعادة خلال تناول الطعام.
  6. احرصي على أن يتناول طفلك طعامه مع جميع أفراد الأسرة في الوقت نفسه، حتى يُقبل على تناول طعامه بشهية مفتوحة.

ابني يرفض الأكل تمامًا.. ماذا أفعل؟

ولأن نسب رفض الأطفال لتناول الطعام تختلف من طفل لآخر، فهناك أطفال متعبون في الأكل ويرفضونه تمامًا، يمكنك معرفة كيف تتصرفين في تلك الحالة من خلال هذا الرابط.

اقرئي أيضًا: طفلي لا يأكل إلا أنواعًا محدودة من الطعام: ما الحل؟

لا تجعلي وقت الطعام وقتًا للمبارزة والصراع مع طفلك لإجباره على تناول طعامه بالكامل، فإذا كان طفلك سليمًا من الناحية الصحية والعقلية والحركية، فيجب ألا تجبريه على تناول المزيد من الطعام، واحترمي رغبته في تناول ما يريده بالكمية التي يريدها حتى لا تتكون لديه مشاعر سلبية عن فكرة الطعام بأكملها.

المصادر:
Pressuring Toddlers To Take 'One More Bite' Might Lead To Poor Eating Habits
Negative Effects Of Forcing Your Kids To Eat
Longterm Damage Of Forcing Kids to Eat “One More Bite”

عودة إلى أطفال

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon