لن تشتكي عزيزتي الأم بعد الآن من كثرة الأعمال المنزلية، إذ كشفت دراسة بحثية جديدة أن الأعمال المنزلية مثل غسل الأطباق وطي الملابس والمسح تُطيل عمر السيدات.
أفاد علماء أمريكيون أنكِ لن تحتاجي لإجهاد نفسك في صالات الألعاب الرياضية، إذ يمكن للأنشطة الخفيفة مثل طي الملابس، أو كنس الأرضية يمكن أن تسهم بشكل كبير في مساعدتك في العيش لفترة أطول، وهذا لا يعني التقليل من فوائد ممارسة الرياضة.
اقرئي أيضًا: 9 طرق لجعل الأعمال المنزلية أكثر تشويقًا
شارك في الدراسة البحثية ما يقرب من 6000 مشارك، وجميعهم من النساء، تتراوح أعمارهم بين 63 و99 عامًا، وشاركوا ببياناتهم عن نشاطهم البدني اليومي لمدة أسبوع، مع مراقبة الأطباء لحالتهم الصحية لمدة ثلاث سنوات.
العلاقة بين الأعمال المنزلية وإطالة العمر
ووفقًا لنتائج الدراسة، فإن النساء اللاتي قضين نحو 30 دقيقة في أنشطة بدنية خفيفة مثل طي الملابس، كان لديهن خطر وفاة أقل بنسبة 12٪ مقارنة باللاتي لم يتحركن تقريبًا، وكان معدل الوفيات أقل بكثير بين المشاركات اللاتي شاركن بنشاط معتدل إلى قوي من الأعمال المنزلية بانتظام لمدة 30 دقيقة.
اقرئي أيضًا: 20 نصيحة لمساعدتك في المواعين وغسيل الأطباق
ذكر الباحثون أنه على الرغم من أن الدراسة ركزت على المسنات، فهي تنطبق على الجيل الأصغر سنًا أيضًا، ويقول الباحثون أيضًا إن عند التعود على أنشطة معينة منذ الصغر يسهل الأمر كثيرًا عند الكبر، وتساعدك في العيش لفترة أطول.
غسل الأطباق يعالج الإجهاد
هناك كثير من الدراسات التي تؤكد الصلة بين المستويات العالية من الإجهاد والوفيات، واتضح أن الأشخاص الذين يغسلون الأطباق ينخفض مستوى الإجهاد لديهم بنسبة 25%، وينخفض مستوى القلق لديهم بنسبة 27%، وهذا أيضًا يساعد في إطالة الحياة.
اقرئي أيضًا: الفرق بين استخدامات سلك المواعين الألومنيوم والاستنالس
