جدول يومي لتنظيم يومك مع طفلك والعمل في المنزل

جدول يومي لتنظيم يومك مع طفلك والعمل في المنزل

بعد إصدار قرار تأجيل الدراسة أسبوعين، ومنح الأمهات إجازة وفترة عمل من المنزل، يكون من الصعب في بعض الأحيان التركيز في العمل مع وجود الأطفال الذين يحتاجون إلى رعاية خاصة، لما لديهم من طاقة يحتاجون تفريغها في اللعب والشقاوة، وتحتاج الأم في الوقتنفسه للهدوء والتركيز لإنجاز المهام المطلوبة منها، لذا نقدم لكِ عزيزتي الأم بعض الأفكار التي تساعدك على تحقيق هذه المعادلة حسب يومك وأطفالك وطبيعة عملك.

  • اكتبي جدولًا أسبوعيًا لأنشطة اليوم
  • حددي الأشياء التي يساعدك فيها صغارك 
  • لا تتشددي في وضع روتين يومي للصغار

يمكنكِ إنشاء جداول يومية بصور ورسومات توضيحية للمهام المنزلية التي سيساعدك فيها أطفالك، بدءًا من تنظيف الأسنان وحتى إعداد طعام الغداء إلى إخراج القمامة، وفي نهاية كل يوم إعلان نتيجة الفائز بإنجاز كل المهام التي طُلبت منه، وإعطائه هدية صغيرة.

اقرئي أيضًا: 10 ألعاب لتنمية المهارات العقلية للأطفال

أفكار لألعاب مسلية للأطفال في المنزل

  • شغلي لهم فيلم كرتون يحبونه كثيرًا.
  • أحضري لهم ألعابًا مسلية.
  •  أحضري لهم ألعابًا بالصلصال.
  • امنحيهم بعض الوقت لممارسة الألعاب الإلكترونية.

 أهم النصائح لتنظيم يومك إن كنتِ تعملين من المنزل:

اقرئي أيضًا: 10 أفكار للعمل من المنزل للأمهات

  • ضعي حدود وقواعد

حددي ساعات عملك وابدئيها قبل موعد استيقاظهم حتى تنجزي أكثر. وخلال تزامن وقت يقظتهم مع وقت عملك، أشغلي فراغ أطفالك في هذه الساعات بألعاب وأنشطة مسلية، واشرحي لهم بشكل جاد أنكِ تعملين وتحتاجين إلى التركيز، وأن الغرفة التي تعملين بها ليست مناسبة للعب وإصدار الأصوات العالية.

  • امنحي أطفالك ألعابًا مسلية

من المهم جدًا إبقاء أطفالك مستمتعين بوقتهم، أولًا حتى تتمكني من التركيز وإنجاز عملك، بالإضافة إلى أن لعبهم واستمتاعهم يساعدهم على التطور ويحسن من حالتهم النفسية.

  • اطلبي المساعدة إذا كنتِ بحاجة لذلك

يمكنكِ طلب المساعدة من أقاربك أو أصدقائك، في رعاية أطفالك، فمثلًا يمكنكِ الاتفاق مع صديقتك التي لها أطفال في مثل عمر أطفالك، اصطحابهم لمدة ساعة إلى الحدائق والمتنزهات، في مقابل أن تأخذي أنتِ أولادها في يوم آخر تكون هي مشغولة فيه.

  • اصنعي خططًا بديلة

ضعي في اعتبارك دائمًا أن اليوم يمكن أن يسير على عكس ما هو مخطط له، ويمكن إلغاء خطط اليوم لأي سبب لذا عليك دائمًا أن تكوني مرنة ولديك أفكار خطط بديلة.

  • استفيدي من وقت قيلولة الأطفال

انتهزي فرصة خلود أطفالك إلى النوم وأنجزي المهام الصعبة، حتى تستفيدي من يومك في حالة إلغاء أي من الخطط المرتب لها هذا اليوم.

اقرئي أيضًا: طرق تنظيم الوقت للعمل من المنزل

وأخيرًا عزيزتي سوبرماما اللعب جزء أساسي من طفولة صغارك، لابد أن تُخصصي له الوقت الكافي والمساحة الكافية بمنزلك.

المصادر:
How to Structure Your Day When You’re a Work-from-Home Mom

عودة إلى أطفال

نانسي الرويني

بقلم/

نانسي الرويني

أعمل كاتبة محتوى بقسم التسويق بسوبرماما "Digital Marketing". أحب الكتابة وأجدها المتنفس الوحيد للتعبير عن مشاعرنا حين يعجز اللسان عن ذلك!

موضوعات أخرى
لماذا تحدث الغازات المهبلية؟ وما خطورتها؟
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon