تحاول الأمهات دائمًا شغل وقت الأبناء بأنشطة مفيدة، ويشعرن بالقلق تجاه الأوقات التي يقضيها المراهقون بمفردهم، لذا يحاولن غرس العادات الصحية فيهم لمساعدتهم على الاستمتاع بالحياة، لو كانت لديكِ ابنة في مرحلة المراهقة وتبحثين عن أنشطة لملء أوقات فراغها، فهذا المقال يقدم لكِ اقتراحات بأشياء مفيدة للبنات المراهقات.
أشياء مفيدة للبنات المراهقات
إليك اقتراحات بأنشطة ممتعة ومفيدة لبناتك:
ممارسة اليوجا والتأمل
يمكن لممارسة تمارين اليوجا وتقنيات التأمل كل صباح أن تساعد ابنتك المراهقة على البقاء نشِطة، وأن تعيش أسلوب حياة صحيًا. اليوجا والتأمل يساعدان على تعزيز الصحة الجسدية والنفسية والتخلص من التوتر.
ممارسة الرياضة
التمارين الرياضية وأي نوع آخر من اللياقة البدنية، ربما تكون ملجأ مناسبًا لابنتك، لتقضي وقتها وتتمتع بصحة أفضل، ومن الممكن القيام بأنشطة متاحة دائمًا مثل الجري أو السباحة، أو الاشتراك في صالة الألعاب الرياضية "جيم" لممارسة ما تريد من التمارين.
الرقص
توجد عدة أنواع من الرقص تناسب ابنتك المراهقة، مثل الزومبا، فالرقص ليس مجرد نشاط للتسلية فقط، وإنما وسيلة للياقة البدنية كذلك.
أنشطة مفيدة للبنات المراهقات
الطبخ
إذا كنا نحب تناول الطعام، فلماذا لا نصنعه؟ ربما يكون الطبخ من ضمن هوايات ابنتك، فلماذا لا تساعدينها على تنمية هذه المهارة لتقدم لأسرتها أنواعًا من المأكولات اللذيذة، مثل: الكاب كيك، البيتزا، الآيس كريم، الكوكيز، المربى، الجيلي، الدوناتس والفشار؟ لو كانت ابنتك بالفعل مهتمة بالطبخ، فمن الممكن أن تصقل مهاراتها عبر قنوات الطبخ الموجودة على موقع يوتيوب.
مدونة على الإنترنت
من الممكن أن نوظف التكونولوجيا والإنترنت لمساعدة بناتنا على قضاء أوقات ممتعة ومفيدة، فمن الممكن لابنتك أن تنشئ مدونة خاصة بها، تضع عليها كتاباتها أو صورًا التقطتها بنفسها.
العمل التطوعي
شجّعي ابنتك على التطوع، خاصة في أوقات الإجازة الصيفية الطويلة، عديد من المنظمات تقبل المتطوعين المراهقين وترحب بهم.
الزراعة في المنزل
زراعة حديقة صغيرة في المنزل، ستكون من الأنشطة المفيدة لابنتك، من الممكن أن تكون الحديقة لزراعة الخضراوات مثلا، أو حديقة للزهور.
التخطيط لأنشطة أسرية
دعي ابنتك تساعدك على التخطيط لقضاء إجازة عائلية، واتركي لها مسؤولية التنظيم، سيساعدها ذلك على تعلم كيف تضع ميزانية، وكيف تدير الوقت وتتواصل مع الآخرين.
هوايات مفيدة للبنات المراهقات
من الجيد أن تهتم كل أم بالهواية التي تحبها ابنتها وتعمل على صقلها، مثل:
تعلم الموسيقى
الموسيقى من أفضل الأنشطة التي يمكن للمراهقين تعلمها، فيمكنك أن تساعدي ابنتك على تعلم العزف على آلة موسيقية.
فنون وحرف يدوية
دعي الإبداع يتدفق مع هواية من شأنها أن تشغل أغلب وقت ابنتك، مثل الكورشيه، التريكو، صناعة الحلي، الأوريجامي، التفصيل.
الفنون والحرف ليست مجرد تسلية، وإنما يمكن تحويلها إلى هدايا، أو بيعها على الإنترنت، مقابل مال إضافي، يساعد ذلك ابنتك في الاعتماد على نفسها لتدبير مصروفها الشخصي.
التصوير الفوتوغرافي
لو كانت ابنتك دائمًا ما تمسك التليفون المحمول وتصور نفسها أو عائلتها، فمن الممكن أن تطوري من ذلك بتعليمها التصوير الفوتوغرافي بشكل احترافي أكثر.
الرسم
لو كانت ابنتك تحب الرسم، فمن الممكن أن توفري لها أدوات الرسم اللازمة، وتمنحيها وقتًا ومكانًا لترسم وتبدع، ومن الممكن أيضًا أن تحضر دروسًا لتعلم الرسم وصقل موهبتها أكثر.
هوايات الجمال
قد يكون من الممتع أن تتعلم ابنتك مهارة جديدة، يمكن من خلالها أن تفيد الآخرين ونفسها أيضًا، مثل عمل تسريحات الشعر المختلفة، أو وضع طلاء الأظافر، أو الميكب أب المناسب لمرحلتها العمرية.
أنشطة الأم مع ابنتها
في بعض الأحيان، تنشغل الأمهات بعملهن وبالأنشطة الخارجية الأخرى، فلا يتبقى سوى قليل من الوقت لقضائه مع العائلة. كثير من المراهقين لا يهتمون أيضًا بقضاء الكثير من الوقت مع أسرهم، لذلك إذا كنتِ تبحثين عن أشياء مفيدة لبناتك المراهقات، فمن الجميل أيضًا أن تشاركيهن بعضًا من هذه الأنشطة لتوطيد العلاقة بينكن، إليك مجموعة من الأنشطة الممتعة للقيام بها مع بناتك:
- تناول وجبة العشاء معًا.
- حضور حفلة موسيقية.
- قراءة الكتاب نفسه ومناقشته.
- مشاهدة فيلم أو مسرحية في البيت.
- الذهاب إلى حديقة الحيوانات.
- المشاركة في حضور دروس يوجا وتأمل.
- زيارة الأقارب والأصدقاء.
- القيام ببعض الأعمال التطوعية معًا.
- المشاركة في لعب آلة موسيقية مفضلة لكما.
- الذهاب إلى المكتبة.
