تحتوي زبدة الفول السوداني على فوائد عظيمة للجسم، وهناك عدة أسباب لاحتياج جسمك لزبدة الفول السوداني، منها احتوائها على عديد من الفيتامينات والمعادن والدهون الصحية التي يحتاجها الجسم، بالإضافة إلى أنها تقي من الإصابة بسرطان الثدي، لذا سنتعرف في هذا المقال على الأسباب التي تؤكد لكِ احتياج جسمك لزبدة الفول السوداني.
اقرئي أيضًا: الزبد ليس مضرًا على الدوام كما تعتقدين: 5 فوائد للزبدة
أسباب احتياج الجسم لزبدة الفول السوداني
تساعد في تقليل فرص الإصابة بسرطان الثدي
تحتوي زبدة الفول السوداني على بروتينات ودهون طبيعية، لذا فهي تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الثدي، بحسب الدراسات التي أجرتها مؤسسة أبحاث سرطان الثدي، والمعهد الوطني الأمريكي للصحة.
تساعد في إنقاص الوزن
تحتوي زبدة الفول السوداني على البروتين والألياف، ولا تغير من مستويات السكر في الدم، كما تتوفر بها العناصر الصحية التي يحتاجها الجسم، فهي تساعد في إنقاص الوزن.
اقرئي أيضًا: اخسري وزنك الزائد مع رجيم الفول السوداني
تقلل من مستويات التوتر
تعمل زبدة الفول السوداني على تقليل مستويات التوتر في الجسم، إذ تحتوي على دهون صحية، ومضادات أكسدة، وحديد، وماغنيسيوم، وكالسيوم، وفيتامين "ج"، فهي تعوض نقص هذه العناصر في جسمك، ما يجعلك تشعرين بتحسن بعد تناولها.
تعزز من نشاط الدماغ والذاكرة
يحتوي الفول السوداني على فيتامين "هـ" وزنك ومغنيسيوم، فهو يعزز من نشاط الدماغ والذاكرة، خاصةً لكبار السن، كما أنه يساعد في تخفيف مرض الزهايمر.
تتحكم في ضغط الدم
تحتوي زبدة الفول السوداني على البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يعملان على خفض ضغط الدم.
تساعد في النوم بشكل أفضل
الأحماض الأمينية في الفول السوداني تعزز من هرمون النوم وهرمون السعادة، الذي يُهدئ ويُبطئ من عمل أجهزة الجسم للمساعدة في الاسترخاء خلال النوم.
مفيدة للأمهات الحوامل
تناول زبدة الفول السوداني خلال الحمل لها تأثير إيجابي على الجنين، وتعزز من تحمل الرحم للجنين، وتحمي الجنين من أمراض عديدة وتمده بكثير من الفوائد، بالإضافة إلى أنها صحية للأم أيضًا.
اقرئي أيضًا: فوائد زبدة الفول السوداني للأم والجنين
وأخيرًا عزيزتي "سوبرماما"، احرصي على تناول زبدة الفول السوداني لتتمتعي بفوائدها الكبيرة.
