أفكار لفطور صحي و مغذي في فترة الحمل

تعرفي على خمس أفكار صحية لفطور مغذٍ لكِ في فترة حملِك من الدكتورة مي ضياء أخصائية التغذية. 

الفطور الأول: 

كوب حليب-زبدة فول سوداني-مربى-توست بني. 

الفطور الثاني: 

بيضة مسلوقة-خيار-طماطم-خس-توست بني. 

الفطور الثاث:

بقسماط سن-جبنة قريش-جزر-خيار.

الفطور الرابع:

شوفان-عين جمل-حليب-ثمرة موز. 

الفطور الخامس: 

زبادي-كيوي-عسل-خبز بني. 

نوعي بين هذه الأفكار لتزيدي من القيمة الغذائية لكِ ولطفلِك.