أفكار لفطور صحي و مغذي في فترة الحمل

2018 يناير 02

تعرفي على خمس أفكار صحية لفطور مغذٍ لكِ في فترة حملِك من الدكتورة مي ضياء أخصائية التغذية. 

الفطور الأول: 

كوب حليب-زبدة فول سوداني-مربى-توست بني. 

الفطور الثاني: 

بيضة مسلوقة-خيار-طماطم-خس-توست بني. 

الفطور الثاث:

بقسماط سن-جبنة قريش-جزر-خيار.

الفطور الرابع:

شوفان-عين جمل-حليب-ثمرة موز. 

الفطور الخامس: 

زبادي-كيوي-عسل-خبز بني. 

نوعي بين هذه الأفكار لتزيدي من القيمة الغذائية لكِ ولطفلِك.

عودة إلى الحمل

نصائح لخسارة الوزن مع الدكتورة مي ضياء
نصائح لخسارة الوزن مع الدكتورة مي ضياء

سش
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon